Menurut para ilmuwan, kesehatan manusia tergantung pada 50% gaya hidup. Nutrisi yang tepat dan sehat adalah dasar dari kesehatan fisik. Bagaimanapun, makanan adalah sumber energi, pengembangan dan pembaruan sel dan jaringan.
Sayangnya, karena kurangnya waktu atau keengganan untuk menghabiskan banyak waktu di kompor, banyak orang bertahan dengan makanan ringan cepat saji atau memasak makanan berminyak dan tidak sehat. Anda dapat menyewa ahli gizi pribadi dan memasak untuk menyelesaikan masalah ini, tetapi solusi ini membutuhkan investasi yang cukup besar.
Untuk menghemat waktu dan uang, kami menawarkan layanan pengiriman makanan sehat untuk penurunan berat badan di Rostov-on-Don, yang menggabungkan koki pribadi dan ahli gizi.
Isi
- 1 Peringkat layanan pengiriman makanan kesehatan terbaik untuk penurunan berat badan di Rostov-on-Don
- 1.1 Diet Cafe
- 1.2 Makanan Harian
- 1.3 Makanan Yang Baik
- 1.4 HANYA
- 1.5 Bonne Bouffe
- 1.6 Olimpfood
- 1.7 Makanan Fitnes
- 1,8 cemara-tipis
- 2 Kesimpulan
Peringkat layanan pengiriman makanan kesehatan terbaik untuk penurunan berat badan di Rostov-on-Don
Kafe diet
Rincian kontak:
lokasi - jalur Semashko, 46/1;
telepon - ☎ 7 863 311 13-55;
jadwal kerja - dari Senin hingga Jumat: dari pukul 10: 00-18: 00; Sabtu: mulai pukul 10.00 hingga 14.00;
situs web - http://diet-cafe.ru/.
Selama lima tahun sekarang, Diet Cafe telah membantu orang menurunkan berat badan melalui nutrisi yang tepat, sehat, dan seimbang. Kandidat ilmu kedokteran dan ahli endokrin - Elena Nikolaevna Yarovova bertanggung jawab untuk menyusun menu yang aman dan efektif. Sejak 2005, Elena Nikolaevna telah bekerja sebagai ahli endokrin di Rumah Sakit Klinik Regional No. 2, dan juga mengelola sekolah untuk pasien kelebihan berat badan dan obesitas, yang berlokasi di rumah sakit.
Diet cafe menawarkan 4 baris nutrisi seimbang:
| Programnya | Untuk menurunkan berat badan | Untuk mempertahankan kesuksesan | Menu Prapaskah | Liburan Diet |
|---|---|---|---|---|
| Durasi dan biaya: | ||||
| 1 minggu | 6930 | 7630 | 6930 | 5950 |
| 2 minggu | 13860 | 15260 | 13860 | 11900 |
| 3 minggu | 20790 | 22890 | 20970 | 17850 |
| 4 minggu | 27720 | 30520 | 27720 | 23800 |
- penggunaan produk segar dan alami untuk memasak;
- konsultasi dan pendampingan seorang dokter, ahli gizi endokrinologis;
- pengiriman makanan harian ke rumah;
- biaya yang wajar.
- situs tidak mengandung informasi terperinci tentang program yang disediakan.
Makanan sehari-hari
Nomor Telepon: ☎ 7 900 122 18 88;
Situs web resmi: https://dailyfood.pro/.
Sejak 2016, Makanan Harian telah membantu orang menurunkan berat badan, menambah berat badan, dan mempertahankan hasil. Perusahaan juga akan membantu memecahkan masalah kesehatan dan menjaga tubuh dalam kondisi yang baik..
Tim Makanan Harian mempekerjakan 5 koki dengan pengalaman dua puluh tahun di beberapa restoran terbaik di Rostov-on-Don. Layanan kurir yang terdiri dari 7 orang bertanggung jawab untuk pengiriman tepat waktu. Pengiriman gratis - mulai pukul 7 hingga 11 malam.
Makanan Harian menjaga kesegaran produk, sehingga pengiriman setiap hari. Layanan pengiriman makanan sehat menawarkan berbagai macam hidangan - makanan sehari-hari dirancang untuk hidangan yang berbeda dan tidak berulang, dan menunya sepenuhnya diperbarui setiap minggu..
Untuk pelanggan, 5 arah nutrisi yang tepat telah dikembangkan:
- Program kantor - tiga kali sehari untuk karyawan kantor;
- "Slim" - diet empat kali untuk penurunan berat badan yang cepat, serta menjaga bentuk;
- "Keseimbangan" - lima kali sehari untuk mempertahankan bentuk dan menurunkan berat badan;
- "Fitness Pro" - diet enam kali yang dirancang untuk mempertahankan bentuk selama kebugaran atau olahraga lainnya;
- "Kekuatan" - diet enam kali untuk penambahan berat badan.
Biaya dan jumlah kilokalori dapat dilihat pada tabel di bawah ini:
| Programnya | Kantor 900 kkal | Kelangsingan pada 1.100 kkal | Saldo pada 1300 kkal | Kebugaran pro pada 1.600 kkal | Kekuatan di 2.400 kkal |
|---|---|---|---|---|---|
| Durasi dan harga (harga dalam rubel): | |||||
| selama satu hari | 650 | 750 | 850 | 950 | 1100 |
| selama seminggu | 4000 | 4500 | 5000 | 5500 | 6500 |
| selama sebulan | 17000 | 19000 | 21000 | 23000 | 27000 |
Jika klien tidak dapat memutuskan program yang diperlukan, ia ditawari konsultasi gratis di mana spesialis akan menjawab semua pertanyaan Anda.
Perhatikan, memesan makanan sehat selama seminggu atau sebulan dapat menghemat jumlah yang mengesankan.
Jadi pada program Office Anda dapat menyimpan 571-566 rubel, Slimness - 643-633 rubel, 714-700 rubel pada program Balance, Fitness Pro - 785-766 rubel dan 928-900 pada program Strength ".
Di antara bermacam-macam menu yang diusulkan adalah: semangka smoothie, gulung dengan lentil dan sayuran, salad salmon, daging Prancis, sayuran dengan fillet kalkun, pita dengan ayam dan telur fricassee dengan paprika dan dada ayam, muffin daging dan buah, gratin dengan ayam dan kembang kol.
Keuntungan:- membantu dalam memilih program nutrisi yang tepat;
- pengiriman makanan harian untuk memasak;
- diskon untuk pengiriman makanan mingguan atau bulanan;
- Pembaruan menu setiap minggu;
- pengiriman gratis setiap hari.
- tidak ditemukan.
Makanan enak
Nomor telepon: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.
Situs web: https://good-food161.ru/
Layanan pengiriman makanan sehat Good Food adalah koki pribadi dan ahli gizi yang menjaga massa otot, menurunkan berat badan berlebih, mempertahankan bentuk, serta kesehatan seluruh tubuh dan kesejahteraan..
Good Food telah mengembangkan 5 program diet sehat:
- "Pengeringan" - untuk mempercepat penurunan berat badan dan mempertahankan bentuk;
- "Kebugaran" - untuk menurunkan berat badan;
- "Balance" - cocok untuk mereka yang menjalani gaya hidup aktif dan memiliki keinginan untuk makan seimbang;
- "Kekuatan" - diet yang dirancang untuk menambah massa selama studi intensif;
- "Office" - sebuah program yang memungkinkan pekerja kantor untuk melupakan makanan ringan cepat saji dan liter kopi yang diminum, dan untuk meningkatkan kesehatan dan kinerja mereka melalui nutrisi yang tepat.
Tabel dengan konten biaya dan kalori dari diet:
| Diet | Pengeringan | Kebugaran | Saldo | Kekuatan | Kantor |
|---|---|---|---|---|---|
| Konten kalori | 1.100 kkal | 1.400 kkal | 1 800 kkal | 2 600 kkal | 550 kkal |
| Biaya (dalam rubel): | |||||
| selama 1 hari | 650 | 750 | 850 | 1100 | 300 |
| selama seminggu | 4550 | 5250 | 5950 | 7700 | |
| selama sebulan | 19500 | 22500 | 25550 | 33000 |
Good Food Company memberikan bonus kepada pelanggannya: memesan program Pengeringan, Kebugaran, Keseimbangan dan Kekuatan selama 7 hari, konsumen menerima 1 hari nutrisi gratis sebagai hadiah. Dan memesan makanan sehat selama sebulan, pelanggan mengandalkan diet gratis lima hari. Ada penawaran khusus dalam tarif Office - setiap makan siang kelima gratis.
Layanan ini menyiapkan banyak hidangan lezat dan sehat, berikut adalah beberapa di antaranya: telur dadar, salmon merah muda dengan brokoli dalam saus krim, soba dengan kacang hijau dan ayam, keju keju tiramisu, steak, stroganoff daging sapi, roti panggang dengan pate ayam, barbekyu mini, meatloaf. Dan juga salad: Italia, polenta telur, dengan daging sapi, roti bakar dengan alpukat.
Good Food mengantarkan makanan dari jam 5 sampai jam 9 malam. Pengiriman makanan kantor dilakukan mulai pukul 12 hingga 14:00. Pengiriman gratis.
Keuntungan:- harga diet rata-rata;
- pengiriman gratis;
- bonus dan promosi;
- hidangan lezat dan bervariasi.
- informasi tentang memperbarui menu tidak diketahui;
- tidak ada ahli gizi atau konsultan yang akan membantu Anda memilih program terbaik.
HANYA
Alamat: Pushkinskaya street, 225, office 47;
Nomor telepon untuk pesanan: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Situs web perusahaan: https://only-rostov.ru/.
ONLY menawarkan pelanggannya hidangan lezat dan seimbang yang disiapkan hanya dengan produk-produk berkualitas dan segar menggunakan peralatan profesional. Pengembangan diet dilakukan oleh ahli gizi. Produk dimasak, dipanggang atau dipanggang..
Untuk memesan diet, Anda perlu menghubungi salah satu nomor telepon di atas, untuk berkonsultasi dengan spesialis dan memilih program yang diperlukan.
ONLY menawarkan 7 program nutrisi:
- "Menu individual". Program untuk diet individu untuk vegetarian, vegan, ibu menyusui dan orang-orang dengan preferensi khusus dalam makanan. Konten kalori dan biaya dihitung secara individual untuk setiap orang..
- "Mudah" adalah lima kali sehari untuk 1.100 hingga 1.200 kilokalori, untuk menurunkan berat badan dengan mudah. Biaya program ini adalah 1.200 rubel per hari. Beberapa hidangan dari diet - salad dengan bit dan kacang-kacangan, ikan putih, kacang merah dengan sayuran hijau dan kecap asin, teh herbal, kue gandum.
- "Man One" - diet sehat harian untuk pria, dengan kalori dari 1.485 hingga 1.675 kkal dan menelan biaya 1.900 rubel dalam satu hari. Contoh beberapa hidangan: telur dadar kukus dengan kacang hijau, couscous, keju cottage dengan keju ceri, irisan daging ikan dengan sayuran dan nasi, mousse apel dengan kayu manis, ayam gila dalam tomat.
- "Intensive" - program dengan kalori dari 890 hingga 950 kkal akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Dengan harga "Intensif" akan menjadi 1.500 rubel per hari. Beberapa hidangan dari program ini adalah oatmeal dengan ceri, mie soba dengan saus cumi-cumi dan sayuran, ayam gulung dengan plum dan bumbu.
- "9 bulan" - diet sehat dan seimbang untuk ibu hamil, dengan kandungan kalori 1.634 kkal. Beberapa hidangan dari diet: pure buah, sup ikan, sayuran kukus dan salmon, fillet ayam panggang dengan saus yogurt dan biji wijen.
- "Pengeringan" - makanan sehat, protein rendah karbohidrat, senilai 1.900 rubel dalam satu hari. Piring kalori dan menu sampel tidak ditentukan.
- "Detoksifikasi." Tindakan utama dari program ini adalah untuk menyembuhkan dan membersihkan tubuh. Menu terdiri dari minum yoghurt, salad, sereal dan jus segar. Bahan yang digunakan adalah wortel, bayam, jeruk, kayu manis, jeruk nipis, peterseli, apel, seledri, jahe, lemon, kapulaga, labu, kiwi, pisang dan sayuran lainnya, buah-buahan, bumbu, dan rempah-rempah. Biaya diet harian adalah 1.350 rubel.
ONLY juga memiliki departemen kuliner nutrisi yang tepat, yang menghadirkan hidangan sehat dan lezat untuk pesta meriah dan keluarga. Ketika memesan sejumlah 1.500 rubel atau lebih, pengiriman gratis.
Layanan pengiriman makanan yang sehat memastikan bahwa istirahat makan siang bermanfaat bagi tubuh. Untuk ini, HANYA mengembangkan menu makan siang yang sehat untuk klien korporat dan pribadi. Menu termasuk salad (dari 60 hingga 370 rubel), sup, hidangan utama (dari 190 hingga 400 rubel), lauk pauk, serta hidangan penutup rendah kalori (dari 95 hingga 190 rubel).
Kegiatan perusahaan juga fokus pada produksi muesli alami dan makanan penutup. Atas permintaan klien, komposisi muesli selalu dapat diubah. Di antara permen yang dibuat oleh ONLY adalah: kue keju, permen, kue, kue Napoleon dan Cokelat, cupcake, kue keju.
Keuntungan:- program yang dikembangkan oleh ahli gizi;
- berbagai program;
- produksi permen alami dan granola sendiri;
- pengiriman hidangan untuk meja meriah.
- harga tinggi;
- interval pembaruan menu tidak diketahui.
Bonne bouffe
Alamat: Moskovskaya street, 43/13, kantor 412;
Telepon: ☎ 7 988 550 60 05.
Situs web resmi: https://bonne-bouffe.su/.
Menu layanan Bonne Bouffe terdiri dari lebih dari 100 hidangan, komposisi yang dikembangkan oleh ahli gizi terkemuka negara. Program ini dipilih berdasarkan karakteristik dan kebutuhan tubuh, serta tujuan klien. Sebelum memesan, Anda harus menentukan informasi tentang tinggi, berat, usia, dan aktivitas selama seminggu. Untuk umpan balik, Anda harus menunjukkan nomor telepon, nama, dan email. Setelah memasukkan data, kalkulator akan menghitung jumlah kilokalori yang diinginkan untuk konsumen.
Layanan ini memberikan kesempatan untuk memesan hari uji coba sehingga klien dapat memutuskan apakah dapur ini cocok untuknya atau tidak. Biaya hari uji dengan diskon 5% akan menjadi 1.248 rubel.
Bonne Bouffe mengembangkan 3 program nutrisi:
- "Penurunan Berat Badan." Diet ini dibuat untuk mereka yang memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan.
- "Nutrisi yang tepat." Program untuk orang-orang yang ingin meningkatkan kesehatan mereka dan tetap bugar melalui nutrisi yang tepat dan sehat..
- "Nutrisi olahraga." Diet untuk orang yang aktif, dirancang untuk mengembalikan tubuh setelah latihan, serta mempertahankan dan mendapatkan massa otot.
Bonne Bouffe menawarkan menu Premium atau Emas. Biaya Emas di situs web tidak ditunjukkan, dan Premium akan dikenakan biaya 1.560 rubel per hari untuk makanan yang dihitung untuk 1.200 - 1.400 kkal dan 1.660 rubel untuk 1.600 - 2.000 kkal. Saat memesan diet selama sebulan, diskon 20% berlaku. Dengan diskon, ransum 1.200 - 1.400 kkal akan menjadi 1.248 rubel, dari 1.600 - 2.000 - 1.328 rubel.
Beberapa hidangan dari diet yang tepat: acar mullet, terong dengan tarragon dan delima, fillet kalkun, salmon dengan kacang, solyanka, ayam gulung dengan bumbu, tartar, okroshka, cumi-cumi bakar, hummus, kue kenari, tumis, muesli. Menu tidak berulang selama 12 hari.
Pengiriman dilakukan setiap hari, mulai pukul 6 hingga 11 malam. Makanan dikemas dalam tas pendingin..
Keuntungan:- keberadaan kalkulator di situs untuk menghitung kalori yang dibutuhkan per hari;
- diet dibuat oleh ahli gizi;
- pengiriman makanan gratis setiap hari;
- kesempatan untuk memesan hari uji coba;
- Diskon hari percobaan dan ransum premium.
- biaya tinggi.
Olimpfood
Nomor Telepon: ☎ 8 800 222 33 34;
Situs web: http://61.olimpfood.com/.
Diet sehat dari Olimpfood adalah menu yang dikembangkan oleh ahli gizi dan pelatih kebugaran terbaik, serta produk segar yang disiapkan sesuai standar restoran.
Program nutrisi yang tepat dapat dipilih secara independen, setelah menghitung kalori harian yang dibutuhkan. Perhitungan dilakukan pada kalkulator, di mana perlu untuk mempertahankan data seperti tinggi, usia, berat, jenis kelamin dan aktivitas selama seminggu..
Olimpfood memiliki 7 program:
- "Fitness Pro" - tetap bugar;
- "Kebugaran" - menjaga kebugaran dan menurunkan berat badan;
- "Kelangsingan" - menyingkirkan kelebihan berat badan;
- "Kantor" - nutrisi yang tepat dan sehat, bahkan di tempat kerja;
- "Balance" - bagi mereka yang aktif terlibat dalam olahraga;
- "Kekuatan" - satu set massa otot;
- Kekuatan Super - Untuk Penguatan Massal Intensif.
Penjelasan lebih rinci tentang program-program dalam tabel di bawah ini:
| Programnya | Fitness Pro | Kebugaran | Kelangsingan | Kantor | Saldo | Kekuatan | Kekuatan super |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Konten kalori (kkal) | 1600 | 1300 | 1100 | 900 | 2000 | 2400 | 3200 |
| Jumlah makanan | 6 | 5 | 4 | 3 | 6 | 6 | |
| Harga (dalam rubel): | |||||||
| hari | 900 | 800 | 750 | 700 | 1100 | 1200 | 1400 |
| 5 hari | 4500 | 4000 | 3750 | 3500 | 5500 | 6000 | 7000 |
| seminggu | 6300 | 5600 | 5250 | 4900 | 7700 | 8400 | 9800 |
| bulan | 24300 | 21600 | 20250 | 18900 | 29700 | 32.400 | 37800 |
| 2 minggu - 14 630 |
Contoh menu: daging sapi panggang, gulungan daging dengan lentil dan bayam, kalkun dengan rendaman, telur dadar dengan jamur tiram dan tomat, mitballs, muffin, burrito, daging sapi muda dengan soba dalam krim, roti lapis keju dengan keju dadih.
Keuntungan:- pengembangan menu dengan partisipasi pelatih kebugaran dan ahli gizi;
- menghemat uang saat memesan jatah bulanan;
- pengiriman gratis;
- harga yang wajar;
- kehadiran kalkulator di situs untuk menghitung kalori yang dibutuhkan.
- situs tidak mengandung informasi tentang waktu pengiriman dan interval untuk memperbarui menu.
FitnessFood
Telepon untuk menerima pesanan: ☎ 7 928 155 14 07;
Situs web: https://vk.com/fit_eda.
Fitness Food menawarkan kepada pelanggan hidangan lezat, bervariasi, dan yang paling penting, sehat, di tingkat restoran. Pengembangan menu dikerjakan oleh para profesional di industri ini - ahli gizi dan koki. Makanan monoton bukan tentang Makanan Kebugaran. Menu baru dikembangkan secara berkala untuk pelanggan..
Diet dikirimkan dari jam 8 malam hingga 11 malam, pengiriman gratis.
Di Fitness Food Anda dapat memesan satu dari tujuh program:
- "Trial ration" - hari percobaan akan membantu menentukan apakah makanan ini cocok untuk klien.
- "Pengeringan" - untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
- "Intensive" - penurunan berat badan yang cepat.
- "Intensive +" - penurunan berat badan cepat dengan peningkatan jumlah kalori.
- "Balance" - tetap bugar.
- "Balance +" - mempertahankan formulir dengan peningkatan jumlah kalori.
- "Massa" - untuk mendapatkan massa.
Meja dengan kalori, biaya dan jumlah asupan makanan:
| Programnya | Percobaan | Pengeringan | Intensif | Intensif + | Saldo | Saldo + | Misa |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jumlah kalori (kkal) | 1350 | hingga 1.000 | 1200 | 1500 | 1700 | 2500 | 3000 |
| Jumlah makanan | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 6 |
| Biaya (dalam rubel): | |||||||
| dalam sehari | 590 | 800 | 800 | 850 | 900 | 1000 | 1100 |
| seminggu | 4900 | 5250 | 5250 | 5600 | 6300 | 7350 | |
| bulan | 18900 | 19500 | 21000 | 22500 | 24000 | 28500 |
Anda dapat menghemat uang dengan memesan makanan selama sebulan.
Contoh menu: lauk dengan sup ayam, daging sapi dan soba, Napoleon, sayuran kukus, steak ikan trout, casserole keju cottage, ikan udang, pai oatmeal, kue keju, daging sapi muda dengan bubur gandum, bumbu Provencal, dan saus tomat.
Keuntungan:- pengiriman gratis;
- diskon saat memesan menu bulanan;
- menu yang dirancang oleh ahli gizi;
- menu yang diperbarui secara berkala;
- ransum murah.
- tidak ditemukan.
Makan lebih tipis
Telepon: ☎ 7 923 003 23 08;
Lokasi: Jalan Proletarskaya, 56;
Situs web: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.
Diet dalam cemara dikembangkan oleh ahli gizi profesional. Untuk memasak, hanya produk segar yang digunakan, yang dikirim setiap hari. Makanan disiapkan menggunakan peralatan khusus di restoran, menggunakan metode merebus, merebus, dan mengukus. Menu yang dikembangkan cocok untuk mereka yang ingin menormalkan nutrisi, mengurangi berat badan atau menambah berat badan.
Thin-thinner menawarkan dua diet tinggi protein dengan kandungan karbohidrat dan protein minimum:
| Diet | Pada 1.200 kkal | Pada 1.600 kkal |
|---|---|---|
| Harga (dalam rubel): | ||
| 1 hari | 795 | 895 |
| 5 hari | 3975 | 4475 |
| seminggu | 5565 | 6265 |
| bulan | 15 900 - 22 260 | 17 900 - 25 060 |
Perusahaan juga menyediakan diet harian percobaan 1.200 kkal, senilai 695 rubel.
Contoh menu: fillet pike perch, tusuk sate mini ikan, granola, tabule, pancake, kue dengan lingonberry, hummus sayuran, keju cottage dengan kismis, granola, irisan daging ayam, daging sapi dengan sayuran dan lentil.
Keuntungan:- harga rendah;
- disusun oleh menu ahli gizi;
- makanan selalu segar;
- memasak di restoran.
- sejumlah kecil program gizi.
Kesimpulan
Ulasan ini menyajikan layanan pengiriman makanan sehat terbaik, diet yang benar dan sehat yang akan membantu:
- memperbaiki tubuh;
- menurunkan berat badan;
- menambah berat badan;
- tetap bugar;
- menanamkan kebiasaan makan.
Makanan adalah salah satu penyebab utama penyakit atau, sebaliknya, kesehatan yang baik. Layanan pengiriman makanan sehat akan membantu Anda meningkatkan kesehatan, menjaga kebugaran, dan melupakan penyakit. Bon nafsu makan dan sehatlah!
