Makan sehat telah menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Semakin banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan, terlihat cantik dan muda, dan untuk ini perlu mempertimbangkan kembali menu yang biasa dan menolak produk berbahaya. Industri makanan modern mendukung keinginan orang-orang ini, merespons tidak hanya dengan merilis produk-produk khusus untuk penurunan berat badan dan penyembuhan tubuh, tetapi juga dengan penciptaan layanan pengiriman. Kami hadir untuk Anda layanan pengiriman makanan kesehatan terbaik untuk penurunan berat badan di Nizhny Novgorod.
Isi
- 1 Prinsip makan sehat
- 2 Memilih Layanan Pengiriman
- 3 Layanan Pengiriman Makanan Sehat Terbaik di Nizhny Novgorod
- 3.1 Layanan Pengiriman Nutrisi Smart-Food
- 3.2 Menyampaikan Makanan Emas Nutrisi
- 3.3 Layanan Pengiriman Nutrisi Olimpfood
- 3.4 Pengiriman makanan sehat sesuai makanan
- 3.5 Layanan pengiriman nutrisi yang baik Makanan yang baik
- 3,6 diet Anda
Prinsip makan sehat
Sekarang semakin banyak orang menggunakan prinsip-prinsip diet sehat daripada diet yang biasa untuk menurunkan berat badan. Tetapi tidak semua orang memahami konsep ini dengan benar. Menurut banyak orang, makanan sehat tidak boleh mengandung produk daging, produk tepung dan gula. Faktanya, tidak ada pembatasan ketat seperti itu pada diet sehat. Pendekatan yang cukup bijaksana untuk persiapan makanan sehari-hari. Maka menu akan seimbang dan membantu menyingkirkan pound ekstra, merangsang reaksi metabolisme. Diet ini sering diikuti oleh penderita penyakit sistem kardiovaskular, saluran pencernaan atau diabetes.
Bagi kebanyakan orang, untuk fungsi normal tubuh, cukup mengkonsumsi 1.200 kkal per hari. Orang yang menghadapi aktivitas fisik tinggi setiap hari, norma ini meningkat menjadi 2000 kkal. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, batas yang diizinkan dikurangi menjadi 900 kkal.
Prinsip-prinsip makan sehat menentukan pola makan yang seimbang dan bervariasi. Maka tubuh akan menerima dari makanan bekas semua zat yang diperlukan. Nutrisi pecahan dengan tiga makanan utama dan dua makanan ringan sangat ideal..
Makanan diambil pada waktu yang ditentukan secara ketat. Setiap makan harus memiliki jadwal sendiri. Seharusnya tidak ada makanan ringan yang tidak direncanakan. Oleh karena itu, lebih baik untuk tidak melihat ke dalam kulkas pada waktu yang tidak tepat. Dalam beberapa hari, tubuh akan terbiasa makan setiap jam dan rasa lapar akan surut..
Anda harus meninggalkan makanan yang digoreng dan umumnya meminimalkan jumlah minyak dan lemak berbahaya. Untuk meningkatkan cita rasa masakan, lebih baik memanggangnya di dalam oven. Tapi pilihan yang paling bisa diterima adalah makanan yang tidak perlu dipanaskan. Dianjurkan untuk hanya menggunakan minyak zaitun, menambahkannya ke salad sebagai saus. Saus apa pun, terutama mayones, harus dibuang. Untuk rasa, Anda bisa menambahkan sedikit jus lemon ke dalam dressing..
Makanan diperbolehkan untuk memasak hanya dengan produk-produk segar, dan tidak berbaring di lemari es sejak dahulu kala. Dari penyimpanan berkepanjangan, mereka kehilangan properti mereka. Ada kurang dan kurang bermanfaat dan bergizi di dalamnya. Untuk penurunan berat badan yang tepat dan bertahap, sayuran dan buah segar harus dimasukkan dalam diet. Mereka mengandung sejumlah besar serat, mineral, dan vitamin yang merangsang reaksi metabolisme dalam tubuh yang sehat. Akibatnya, fungsi saluran pencernaan juga membaik..
Saat menyiapkan makanan, pastikan untuk mempertimbangkan kompatibilitas produk. Produk yang tidak bergabung satu sama lain menghambat proses penurunan berat badan dan berdampak buruk pada kondisi kesehatan. Menu sudah dibumbui. Pada bulan-bulan musim panas, hidangan disiapkan dari sayuran segar yang tumbuh di daerah tempat tinggal orang tersebut. Sayuran dan buah ditambahkan ke dalamnya. Di musim dingin, lemak dan daging dimasukkan ke dalam makanan biasa. Pastikan untuk minum banyak air putih di siang hari. Untuk pencernaan normal, orang dewasa membutuhkan sekitar 2 liter.
Seluruh jumlah kalori yang dikonsumsi oleh seseorang per hari perlu dihitung. Ada banyak aplikasi kalkulator kalori untuk mempermudah ini..
Memilih Layanan Pengiriman
Tidak semua orang tahu cara memasak, dan beberapa hanya tidak punya waktu untuk memasak makanan sehat. Ya, tidak perlu sekarang. Jika mau, Anda dapat memesan produk atau hidangan jadi di situs khusus. Kurir akan membawa pesanan kapan saja dan di mana saja. Selain itu, tidak perlu memesan pengiriman ke rumah. Bisa jadi kantor atau bahkan gym.
Di Nizhny Novgorod ada beberapa layanan pengiriman dengan kategori harga berbeda.
Beberapa dari mereka menyiapkan hidangan untuk pelanggan dengan preferensi rasa yang berbeda. Itu bisa vegetarian, vegan, pemakan daging. Anda dapat membeli hidangan terpisah atau satu set lengkap. Beberapa layanan menawarkan untuk sepenuhnya menyediakan makanan bagi pelanggan selama beberapa hari atau bahkan selama sebulan..
Dalam layanan seperti itu, sering ada berbagai promosi dan diskon. Karena itu, ada baiknya untuk mulai dengan mengeksplorasi penawaran dari berbagai perusahaan untuk membandingkan dan memilih yang paling menguntungkan. Pengiriman dalam kota biasanya gratis. Klien memilih hidangan sendiri, tetapi ada juga pilihan yang sudah jadi dengan jumlah kalori dan BJU yang dihitung. Hidangan yang cocok untuk pemula baik untuk menurunkan berat badan, dan mereka yang terus-menerus melakukan diet atau berolahraga secara teratur.
Peringkat layanan pengiriman makanan sehat terbaik mempertimbangkan kriteria berikut:
- keseimbangan jatah yang diusulkan;
- area layanan pelanggan;
- kualitas makanan dan biaya;
- betapa mudahnya melakukan pemesanan;
- ulasan pelanggan positif dan negatif.
Layanan pengiriman makanan sehat terbaik di Nizhny Novgorod
Layanan Pengiriman Nutrisi Smart-Food
Layanan ini menawarkan pelanggannya nutrisi lengkap, menghilangkan kebutuhan untuk membuat menu dan secara mandiri menghitung jumlah kalori dalam hidangan. Situs ini telah mengumpulkan banyak program dengan hidangan pilihan dan konten kalori yang dihitung. Ada program terpisah untuk pria dan wanita..
Bagi separuh manusia yang cantik, Smart-Food menawarkan 14 program. Masing-masing dirancang untuk mencapai tujuan tertentu dan bervariasi dalam konten dan komposisi kalori, serta durasinya. Ini menyediakan program untuk penurunan berat badan, persiapan untuk musim pantai, untuk ibu menyusui, untuk puasa, membersihkan tubuh dari racun dan banyak lainnya. Setiap opsi dapat dipesan secara terpisah selama sehari, atau segera untuk beberapa hari. Dalam kasus terakhir, harga dikurangi.
Program nutrisi untuk pria disajikan dalam 13 opsi. Mereka juga memiliki komposisi dan tujuan yang berbeda. Menurut konten kalori, program pria sedikit lebih tinggi daripada yang disajikan dalam versi wanita. Ada sistem untuk membangun sosok yang sempurna, untuk atlet, vegetarian, dan lainnya.
Untuk memesan makanan, Anda harus meninggalkan permintaan di situs dengan nama, telepon, dan parameter pesanan yang diinginkan. Setelah aplikasi, manajer memanggil klien kembali dan mengklarifikasi detail pesanan. Jika perlu, seseorang akan diberikan konsultasi gratis. Layanan bekerja sepanjang waktu. Karena itu, tidak ada masalah dengan memenuhi pesanan. Kurir membawa pesanan ke semua alamat di kota.
- banyak pilihan program gizi;
- ada pemisahan opsi menu berdasarkan jenis kelamin;
- adalah mungkin untuk memesan makanan selama sebulan penuh segera;
- opsi pembayaran yang berbeda;
- pengiriman sepanjang waktu ke semua wilayah kota.
- tidak ditemukan.
Biaya dari 1.700 rubel per hari.
Pengiriman Nutrisi Makanan Emas
Layanan ini menawarkan penghuni Nizhny Novgorod tidak hanya nutrisi yang layak dan sehat, tetapi juga menu untuk atlet, makanan yang membantu menurunkan berat badan, makanan siap saji untuk orang yang terlibat dalam olahraga. Klien dapat memilih untuk memesan satu set hidangan yang disiapkan untuk 3 atau 5 kali makan. Dalam hal ini, konten kalori akan dari 700 hingga 3000 kkal, tergantung pada program yang dipilih dan kebutuhan manusia.
Semua makanan dimasak oleh koki profesional. Dalam hidangan, klien tidak akan menemukan bahan pengawet atau zat tambahan berbahaya. Penambah rasa dan rasa juga tidak digunakan. Untuk memasak, gunakan hanya produk-produk segar. Pada saat yang sama, diperlukan pendekatan individual untuk setiap klien, dengan mempertimbangkan semua keinginan.
Ada kalkulator kalori di situs web layanan pengiriman, dengan bantuan yang Anda dapat dengan mudah dan cepat memilih opsi yang sempurna untuk program nutrisi. Sistem mengevaluasi parameter individu seseorang seperti jenis kelamin, usia, tinggi, berat badan, tingkat aktivitas. Pada saat yang sama, keinginan seseorang untuk menurunkan berat badan, mendukung atau menambah berat badan perlu dipertimbangkan.
Situs ini menyajikan 6 opsi untuk program dengan kalori berbeda. Ada program untuk membersihkan tubuh secara mendalam, untuk pekerja kantor yang terlibat dalam kebugaran atau olahraga dengan interval dan beban yang berbeda. Menu dijadwalkan setiap hari selama sebulan. Anda dapat memesan diet selama satu hari atau langsung selama sebulan. Layanan pengiriman buka dari 19 hingga 23 jam. Apalagi pesanan keesokan harinya harus dilakukan menjelang malam.
- banyak pilihan menu;
- Ulasan pelanggan yang bagus
- harga yang wajar;
- ada penghitung kalori di situs.
- layanan pengiriman tidak berfungsi sepanjang hari dalam seminggu;
- makanan dikirim hanya di malam hari.
Biaya jatah harian: dari 630 rubel.
Layanan Pengiriman Nutrisi Olimpfood
Layanan pengiriman makanan sehat lainnya untuk penduduk Nizhny Novgorod mengkhususkan diri dalam menyiapkan makanan diet lezat dan sehat. Semua makanan dikembangkan oleh ahli gizi spesialis dan pelatih kebugaran terbaik. Hidangan disiapkan oleh koki profesional berdasarkan standar restoran.
Untuk melakukan pemesanan, pelanggan mengembangkan situs yang sederhana dan intuitif. Yang perlu dilakukan seseorang hanyalah memilih tarif dan membayar hidangan dengan cara apa pun. Secara total, perusahaan memiliki 6 program nutrisi dengan kalori yang berbeda dari 900 hingga 3200 kkal. Pada saat yang sama, Anda dapat memesan satu set hidangan selama satu hari, selama 5 hari, seminggu atau sebulan. Saat membeli makanan untuk jangka waktu yang lebih lama, diskon berlaku. Untuk semua makanan yang disajikan, kalori dan BJU telah dihitung.
Setelah mengumpulkan pesanan, kurir mengirimkan produk atas permintaan klien ke alamat rumah atau kantor. Pesanan dikirim hari berikutnya setelah pembayaran.
- 6 program berbeda untuk dipilih;
- makanan lezat dan sehat;
- membersihkan situs;
- hanya melakukan pemesanan;
- ada penghitung kalori;
- membantu dalam memilih program gizi;
- tersedia berbagai jenis pembayaran.
- pengiriman hari berikutnya.
Biaya satu set produk: dari 600 rubel.
Pengiriman Makanan Sehat Fit-food
Layanan pengiriman nutrisi sehat dan olahraga menawarkan pelanggannya makanan sehat dan lezat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan atau, sebaliknya, menambah berat badan. Perusahaan menyederhanakan solusi masalah ini dan menawarkan solusi turnkey untuk orang-orang dengan kebutuhan apa pun..
Program fit-food cocok untuk atlet dan orang lain dengan gaya hidup aktif, pekerja kantor, orang-orang biasa atau mereka yang bepergian.
Untuk membuat pesanan, Anda harus memilih salah satu dari tiga tujuan: untuk mendapatkan massa, menciptakan kelegaan tubuh atau untuk menurunkan berat badan. Kemudian klien memilih jumlah makanan yang diinginkan dari 4 menjadi 6. Juga memperhitungkan berat klien. Akibatnya, program menghitung jumlah kkal yang dibutuhkan per hari, memberikan perkiraan menu.
Setelah memilih menu, karyawan layanan pengiriman melakukan pemesanan dan mengirimkannya melalui kurir. Pada saat yang sama, makanan dapat dikirim pada hari yang sama jika pesanan dilakukan di pagi hari. Kalau tidak, kurir mengirimkan pesanan pada hari berikutnya. Hidangan dibawa di malam hari.
- makanan lezat dan sehat;
- ulasan pelanggan yang sangat baik;
- pengiriman yang cepat;
- Anda dapat melakukan pemesanan melalui situs web atau melalui telepon;
- berbagai opsi pembayaran;
- makan makanan penutup rendah kalori.
- pesanan diterima selama 1 atau 2 hari;
- biaya pesanan tidak tergantung pada hidangan yang dipilih, itu hanya mempengaruhi jumlah makanan.
Harga memesan makanan untuk 1 hari adalah dari 750 rubel.
Layanan Pengiriman Nutrisi yang Baik Makanan yang Baik
Perusahaan ini muncul baru-baru ini, tetapi telah berhasil memenangkan banyak penggemar. Berikut adalah beberapa opsi untuk diet yang tepat. Program tersedia untuk penambahan dan penurunan berat badan atau untuk menjaga kebugaran. Ada juga set terpisah tiga hidangan atau hanya pizza diet, makanan penutup diet. Semua hidangan disiapkan hanya dengan tangan, dengan hati-hati mengendalikan kualitas. Koki perusahaan terus-menerus menghadirkan pilihan baru untuk hidangan, melakukan pencicipan dengan mempertimbangkan pendapat pelanggan dan memilih opsi terbaik.
Untuk melakukan pemesanan, klien harus memilih program dari yang disajikan. Pada saat yang sama, dimungkinkan untuk memilih opsi untuk pria dan wanita dengan berbagai tingkat aktivitas fisik. Ada opsi menu kebugaran. Pesanan dapat dikirim melalui situs web, jejaring sosial atau melalui telepon. Pesanan diterima setiap hari kecuali hari Minggu. Pembayaran untuk pesanan dimungkinkan dengan banyak cara. Pesanan yang terkumpul dikirim setiap hari di malam hari.
- makanan lezat dan sehat;
- berbagai pilihan program gizi untuk dipilih;
- makan pizza diet dan makanan penutup;
- semua hidangan disiapkan dengan tangan;
- berbagai opsi untuk menerima dan membayar pesanan.
- tidak ada pembayaran segera dari situs;
- pengiriman setiap hari.
Nilai pesanan: dari 750 rubel.
Diet Anda
Layanan pengiriman ini mengkhususkan diri dalam menyiapkan makanan sehat dan sehat. Perusahaan ini menawarkan diet lengkap, seimbang, yang terdiri dari lima atau tiga hidangan. Pada saat yang sama, biaya setiap makan sama dengan harga perkiraan hidangan yang sama di kafe rata-rata. Karena itu, setiap orang dapat membeli makanan bergizi.
Koki hanya menggunakan produk segar untuk memasak hidangan mereka. Mereka tidak menambahkan gula pasir, garam dapur digunakan dalam jumlah minimal. Semua hidangan dihitung secara akurat oleh konten kalori dan BJU. Dalam hal ini, seseorang dapat memilih diet yang sesuai, tergantung tujuannya. Perusahaan ini menawarkan makanan untuk menurunkan berat badan, membangun otot atau mempertahankan bentuk tubuh..
Perusahaan menawarkan 4 jenis program dengan kalori berbeda dan jumlah hidangan berbeda di masing-masing. Oleh karena itu, klien memiliki pilihan opsi yang cukup luas. Anda dapat memesan makanan selama 2-6 hari untuk dipilih. Untuk menilai kualitas hidangan, Anda dapat memesan diet percobaan satu hari dengan biaya lebih murah dari program apa pun. Untuk melakukan pemesanan, cukup kunjungi situs web layanan pengiriman dan pilih program. Makanan akan disiapkan pada hari pengiriman, dikemas dan diberi label. Seorang kurir akan mengirimkan pesanan ke alamat yang disebutkan di malam hari.
- menu lengkap, bervariasi;
- makanan disiapkan tanpa bahan tambahan kimia dan garam;
- Jangan menggoreng;
- ada kemungkinan membuat menu individual;
- makanan dikirim dengan cepat;
- pengiriman gratis;
- piring dikemas dalam wadah ramah lingkungan;
- menghemat waktu memasak.
- tidak ditemukan.
Biaya jatah selama sehari adalah dari 600 rubel.
| Tidak. P / p | Judul | Alamatnya | Nomor telepon | Situs |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Makanan pintar | Internatsionalnaya St., 100, Nizhny Novgorod | 8 (910) 790-88-41 | http://n-novgorod.smart-food.su |
| 2 | Makanan emas | Nizhny Novgorod, Rozhdestvenskaya jalan 28 | 7 (952) 444-48-92 | https://goldfood.pro |
| 3 | Olimpfood | Nizhny Novgorod, st. Turgenev, d.27 | 7 (987) 544-94-64 | http://nn.olimpfood.com |
| 4 | Makanan sehat | Artelnaya St., 35, Nizhny Novgorod | 7 (831) 235-10-40 | https://fit-food.pro |
| 5 | Makanan enak | Nizhny Novgorod, jalan Varvarskaya | 89873960450 | https://www.horoshayaedann.com |
| 6 | Diet Anda | Nizhny Novgorod, Dolgopolova, 77 | 7 920 00-555-00 | http: // your-ration.rf |
Layanan pengiriman makanan sehat yang disajikan telah membuktikan diri sebagai produsen produk berkualitas yang dapat diandalkan. Hidangan yang dibuat oleh mereka benar-benar lezat dan akan menarik bagi banyak klien gaya hidup sehat..
