Syaratnya, ritme kehidupan orang yang bekerja rata-rata modern akan memukau leluhur kita: dia begitu cepat, cepat, sibuk. Ungkapan "waktu adalah uang" menentukan aturannya sendiri. Manusia dipaksa untuk melakukan terlalu banyak, untuk melakukan yang mustahil. Untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda, Anda harus memprioritaskan: seseorang menolak untuk menciptakan keluarga, hanya berfokus pada pencapaian karir, orang lain, sebaliknya. Dan seseorang menolak setiap hari makanan buatan rumah yang baru disiapkan, karena tidak ada waktu untuk memasaknya sendiri, lebih memilih makanan cepat saji, berisiko mendapat tambahan pound, masalah dengan kulit dan saluran pencernaan.
Namun, seorang pengusaha modern yang peduli dengan kesehatannya atau ingin menurunkan berat badan tidak perlu berkorban seperti itu. Khusus untuk orang-orang seperti itu, layanan pengiriman makanan yang layak dan sehat diciptakan dengan menu yang dikembangkan secara khusus (untuk vegetarian, atlet, untuk menurunkan berat badan). Layanan seperti itu sudah ada di semua kota besar dan sangat populer. Mari kita lihat lebih dekat apa layanan ini dan membuat peringkat layanan pengiriman makanan kesehatan terbaik untuk penurunan berat badan di Perm pada tahun 2020.
Isi
- 1 Manfaat dan manfaat diet sehat untuk menurunkan berat badan dan untuk tubuh secara keseluruhan?
- 2 Pro dan Kontra Pengiriman Makanan Jadi
- 2.1 Keuntungan dari sistem pengiriman makanan jadi:
- 2.2 Kerugian:
- 3 Cara memilih perusahaan untuk pengiriman makanan sehat untuk penurunan berat badan?
- 4 Layanan pengiriman makanan kesehatan terbaik untuk penurunan berat badan di Perm pada tahun 2020
- 4.1 Makanan yang tepat dengan pengiriman "Makan mudah"
- 4.2 pengiriman "LunchBox" dari diet sehat pribadi untuk setiap hari
- 4.3 Laboratorium nutrisi sehat "DietLab"
- 4.4 Laboratorium nutrisi sehat "Smartfood"
- 4.5 Pengiriman makanan lezat
Manfaat dan manfaat dari diet sehat untuk menurunkan berat badan dan untuk tubuh secara keseluruhan?
Vitalitas seorang individu adalah 70% tergantung pada nutrisinya, 30% sisanya - faktor-faktor lain. Dengan makanan yang masuk sel-sel tubuh manusia menerima mineral dan vitamin bermanfaat yang diperlukan. Kekurangan nutraceutical menyebabkan gangguan metabolisme, gangguan hormon, dan defisiensi berkepanjangan terhadap penyakit kronis. Itulah sebabnya, seorang ahli diet yang kompeten akan mengatakan bahwa ketika menurunkan berat badan, penting untuk tidak menolak makanan, untuk meminimalkan jumlah kalori yang dikonsumsi, tetapi untuk memilih dan menyeimbangkan diet, tambahkan aktivitas fisik yang sesuai dan prosedur kosmetik. Hanya dalam kompleks seperti itu dapat penurunan berat badan yang stabil dicapai tanpa membahayakan kesehatan.
Untuk memahami diet mana yang cocok, perlu untuk melewati sejumlah tes, sebuah panel makanan yang diperluas untuk menentukan: kekurangan mana yang harus dihilangkan, produk mana yang harus dihindari karena intoleransi mereka. Apa yang disebut "perangkap lemak" pada tubuh (area paha, jodhpurs, tangan, atau perut) umumnya dapat dihilangkan secara eksklusif dengan diet sehat, juga selulit. Tidak peduli seberapa keras seseorang bekerja di gym, pusat kebugaran, kolam renang, berat badan dapat bertahan, dan area masalah akan "membuat" matanya.
Makanan sehat tidak hanya akan memengaruhi penampilan secara positif, tetapi kesejahteraan juga akan berubah secara signifikan: bangun di pagi hari akan lebih mudah, keceriaan akan muncul, lekas marah, air mata akan hilang, vitalitas akan meningkat, kapasitas kerja akan meningkat, daya ingat dan suasana hati akan meningkat. Ini membutuhkan asupan folat (kacang-kacangan, sayuran, daging) secara teratur, omega-3, 6, 9, vitamin D, C, E. Menurut statistik, lebih dari 40% orang memiliki kekurangan zat besi, yang menyebabkan lekas marah, kelelahan, insomnia, vitalitas rendah.
Makan sehat memengaruhi harapan hidup. Menurut statistik, jumlah kematian terbesar terjadi akibat stroke, penyakit kardiovaskular. Dan pencegahan terbaik mereka adalah makanan sehat dan sehat..
Makan makanan yang seimbang dan dimasak dengan benar, seseorang akan lupa apa masalah pencernaan: kembung, sembelit, perut kembung, diare.
Pro dan kontra pengiriman makanan jadi
Sebelum memutuskan metode nutrisi ini, perlu diperhitungkan sejumlah kelebihan dan kekurangan sistem tersebut.
Keuntungan dari sistem pengiriman makanan jadi:
- Menghemat waktu pribadi. Pilihan ideal untuk tubuh manusia adalah makanan segar dan bervariasi yang disiapkan setiap hari. Ini berarti bahwa sup, pasta, dan bakso yang dimasak selama tiga hari tidak akan berfungsi. Jumlah vitamin dalam piring yang dipanaskan jauh lebih sedikit. Tetapi di mana orang modern menemukan begitu banyak waktu untuk memasak hidangan yang berbeda untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan berbelanja setiap hari? Sangat diragukan bahwa bahkan ibu rumah tangga akan memiliki waktu untuk melakukan ini. Atau memasak akan menghabiskan banyak waktu yang bisa Anda habiskan untuk keluarga, teman, pengembangan diri. Menggunakan layanan pengiriman makanan, hal yang paling berharga disimpan - waktu.
- Berbagai Bahkan, makan bervariasi dan anggaran lebih sulit daripada yang terlihat pada pandangan pertama. Kadang-kadang, untuk menyiapkan hidangan Anda hanya perlu dua sendok makan bahan, dan dijual paket 500 ml. Jalan keluarnya adalah segera menggunakannya, atau akan memburuk dan harus dibuang ke tempat sampah, sehingga dalam keluarga menu jarang beragam..
- Menghemat anggaran. Makan di kafe dan restoran jauh lebih mahal. Dan dengan memasak mandiri, konsumsi produk yang tidak patut lebih besar.
Kekurangan:
- Produsen yang tidak bermoral. Sayangnya, layanan tersebut juga ditemukan di pasar layanan. Mereka menggunakan produk-produk berkualitas rendah, barang kadaluwarsa, dilanggar oleh kondisi penyimpanan, persiapan. Oleh karena itu, pilihan layanan harus didekati secara bertanggung jawab - karena kesehatan Anda, kesehatan dipertaruhkan.
- Beberapa perusahaan tidak akan mempertimbangkan preferensi selera pribadi Anda. Misalnya, intoleransi terhadap kacang tanah, biji wijen atau telur ayam. Anda harus memilih dari kenyataan bahwa ada sesuatu yang cocok untuk Anda, hanya karena satu bahan.
- Faktor manusia. Pengiriman mungkin terlambat, pesanan bingung. Itu terjadi.
Bagaimana memilih perusahaan pengiriman makanan diet sehat?
- Jumlah program yang ditawarkan. Saat ini, layanan pengiriman makanan berusaha untuk memaksimalkan jatah yang diusulkan untuk menarik basis pelanggan. Ada program untuk vegetarian dan vegan, untuk menurunkan berat badan dengan kalori berbeda, untuk atlet, ibu menyusui, wanita hamil, keluarga, anak-anak, untuk penambahan berat badan, puasa, untuk berbagai penyakit, untuk menjaga kesehatan.
- Lisensi, sertifikat. Jangan malu untuk tertarik pada dokumen yang diperlukan yang memungkinkan kegiatan yang relevan, jika tidak disajikan di situs.
- Waktu pengiriman Semakin cepat pesanan dikirimkan, semakin menyenangkan untuk dinikmati. Penundaan dapat berubah menjadi overlay yang tidak menyenangkan jika, misalnya, Anda memesan makanan untuk makan siang oleh karyawan kantor yang memiliki waktu terbatas.
- Area pengiriman. Lebih baik memperhatikan layanan yang terletak di area lokasi Anda saat ini untuk menghindari penundaan yang tidak perlu. Semakin dekat alamat fisik layanan, semakin cepat pengirimannya.
- Kualitas produk. Sayangnya, tidak mungkin untuk memeriksa kesegaran produk sebelum melakukan pemesanan. Kita harus mengandalkan integritas, kejujuran perusahaan. Namun saat melakukan pemesanan, Anda juga bisa menanyakan kapan pembelian dilakukan. Banyak perusahaan menandai sebagai barang terpisah sebagai pembelian harian keranjang belanjaan.
- Umpan balik dan rekomendasi. Jangan malas, baca ulasan tentang perusahaan secara keseluruhan, tentang diet individu. Mungkin layanan ini sangat baik, tetapi diet perusahaan lain lebih cocok untuk Anda.
Layanan pengiriman makanan kesehatan terbaik untuk penurunan berat badan di Perm pada tahun 2020
Makanan yang tepat dengan pengiriman "Makan mudah"
Alamat: Perm, st. Yursha, 11
Nomor telepon: ☎ +7 (908) 249 47 47
Jam buka: setiap hari mulai 11.00 - 22.00
Situs web resmi: www.eateasy.ru
Situs web resmi berisi nomor lisensi, di samping itu, perusahaan memiliki halaman sendiri di jejaring sosial: Instagram, VK, facebook. Perusahaan berupaya membangun umpan balik pelanggan untuk meningkatkan, menumbuhkan, dan memperluas pelanggannya. Ada berbagai metode pembayaran: kartu bank, uang tunai pada saat pengiriman ke kurir atau pembayaran online. Menu diperbarui setidaknya 2 kali sebulan. Teknologi medium yang dimodifikasi gas dan kemasan kedap udara diterapkan, yang memungkinkan makanan tidak rusak, dengan kondisi penyimpanan yang tepat. Menu ini berisi empat program: ramping (untuk menurunkan berat badan), setiap hari (untuk setiap hari untuk mempertahankan), keseimbangan (untuk aktivitas fisik sedang), otot (untuk membangun massa otot). Setiap program terdiri dari 5-8 kali makan yang berbeda per hari. Biaya rata-rata bervariasi dari 5.000 hingga 6.500 rubel per minggu.
- Menggunakan teknologi penyimpanan baru;
- Wadah dapat dipanaskan di lemari es;
- Harga yang wajar;
- Diet bervariasi;
- Pengiriman gratis
- Dalam mode online, kalkulator membantu penghitungan kalori harian.
- Pengiriman makanan dilakukan bukan setiap hari, tetapi 2-3 kali seminggu;
- Situs tidak memiliki menu itu sendiri, hanya contoh. Diperlukan untuk menentukan melalui telepon;
- Hari kerja yang sangat terlambat dimulai.
"LunchBox" pengiriman diet sehat pribadi untuk setiap hari
Alamat: Perm, st. Okulova, 75, gedung 8
Telepon: ☎ +7 (902) 791-95-30
Jam buka: setiap hari mulai pukul 8.00-18.00
Situs web resmi: www.lunchboxperm.ru
LunchBox adalah seluruh jaringan gastronomi yang tidak hanya memberikan makanan yang tepat, tetapi juga kafe, restoran, kelas master memasak, ahli gizi, instruktur kebugaran. Ini adalah tim besar orang yang bekerja dan merawat kesehatan pelanggan mereka. Perusahaan telah beroperasi sejak 2015, tetapi sudah memiliki sepasukan penggemar, tidak hanya makanan mereka, tetapi juga proyek yang dikelola perusahaan. Para pendiri perusahaan bersertifikat, instruktur kebugaran yang berpengalaman dan ahli gizi. Selain memberikan makanan sehat, mereka dapat memesan makanan untuk karyawan perusahaan di lokasi, katering, seminar, ceramah, paket hadiah dengan barang sehat, melakukan pelatihan online, dan mengatur tur kebugaran di luar negeri. Sembilan program nutrisi sedang dijual (tiga dasar, tiga keluarga, tiga khusus): program penurunan berat badan, seperangkat massa otot, kesehatan sehari-hari, untuk wanita hamil dan menyusui, keluarga, menu anak-anak (dari 6 tahun), program detoksifikasi, dan vegetarian atau vegan dan dengan penyakit khusus. Harga: mulai 1300 rubel per hari.
Keuntungan:- Banyak pilihan program;
- Mereka menawarkan keseluruhan kompleks untuk menurunkan berat badan, menjaga kesehatan dengan konsultasi dan pelatihan online;
- Memiliki dapur modern;
- Berbagai layanan tambahan;
- Mempertimbangkan keinginan individu;
- Desain yang menakjubkan dari setiap paket;
- Makanan dibeli segar setiap hari, makanan langka digunakan;
- Berbagai metode pembayaran (kartu bank, uang tunai, ke rekening saat ini).
- Harganya di atas rata-rata kota.
Laboratorium nutrisi sehat "DietLab"
Alamat: Perm, st. Prospek Komsomolsky, 71; st. Leonova, 10A
Telepon: ☎ +7 (342) 279-96-00
Jam buka: setiap hari mulai jam 9.00-19.00
Situs web resmi: www.diet-lab.ru
Perusahaan menawarkan 8 program nutrisi yang berbeda selama 1, 10, 14 atau 30 hari. Biaya rata-rata: dari 850 rubel per hari. Program-program berikut disajikan: penurunan berat badan, olahraga, pembersihan, nutrisi sehat setiap hari, vegetarian, ibu menyusui, untuk staf kantor, program untuk orang-orang dengan masalah kesehatan. Setiap program memiliki menu sendiri, yang dirancang untuk sejumlah kalori tertentu. Hidangannya berbeda setiap hari. Menu terdiri dari 3 hingga 8 kali makan, tergantung programnya. Hidangan berkualitas restoran, kualitas yang sesuai dan presentasi yang indah.
- Berbagai pilihan program gizi, masing-masing memiliki subbagian;
- Pengiriman cepat;
- Tas wadah khusus;
- Diet bervariasi;
- Pemesanan dapat dilakukan secara online.
- Pembayaran hanya ke kurir pada hari pertama pengiriman;
- Beberapa diet memiliki kandungan kalori terlalu rendah. Berbahaya untuk mengikuti prinsip nutrisi ini karena kemungkinan defisiensi selanjutnya. Dan hanya di bawah pengawasan ahli gizi.
Laboratorium nutrisi sehat "Smartfood"
Alamat: Perm, st. Cosmonaut Belyaev, 40.
Telepon: ☎ +7 (342) 205-83-63
Situs web resmi: www.smart-food.su
Perusahaan menyajikan diet komprehensif untuk orang yang peduli dengan kesehatan mereka. Semua produk dibeli setiap hari, hidangan disiapkan sesuai dengan semua standar teknologi dan aturan diet. Jatahnya seimbang, bervariasi, lezat. Untuk wanita, 14 program yang berbeda disusun, untuk pria - 13. Ini adalah berbagai jenis diet, untuk orang-orang dengan gaya hidup aktif atau tidak aktif, untuk ibu muda, puasa dan kategori populasi lainnya. Setiap orang akan memilih diet yang tepat untuk diri mereka sendiri. Situs ini memiliki program untuk membantu Anda menentukan pilihan. Anda juga bisa mendapatkan saran melalui telepon..
Keuntungan:- Program terpisah untuk wanita dan pria;
- Makanan sehat dan diet;
- Berbagai pilihan program;
- Konsultasi online.
- Situs ini tidak memiliki informasi tentang mode operasi, pengiriman dan pembayaran, semuanya harus diklarifikasi melalui telepon atau menulis ke email.
Pengiriman makanan lezat
Alamat: Perm, st. Perm, 70.
Telepon: ☎ +7 (342) 259-08-70
Jam buka: Senin - Jumat, pukul 10: 00-16: 00
Situs web resmi: www.vkusno59.rf
Perusahaan pengiriman makanan telah beroperasi di pasar selama lebih dari 5 tahun. Mereka tidak berspesialisasi dalam program individu, tetapi mereka memiliki hidangan yang disiapkan dan cocok untuk menurunkan berat badan, mengikuti diet tertentu. Kuantitas, bermacam-macam masakan semacam itu cukup besar. Pengiriman makanan pesanan dimungkinkan pada pukul 7.00. Pengiriman dilakukan dua kali sehari mulai pukul 11.00 hingga 12.00 dan dari 13.00 hingga 15.00.
Keuntungan:- Opsi anggaran terbanyak;
- Kemampuan untuk memilih dan membentuk sendiri hidangan: Anda dapat memilih lauk sendiri, daging, ikan, salad, dan makanan penutup;
- Ada makanan diet.
- Pengiriman hanya dilakukan pada waktu-waktu tertentu;
- Tidak ada program khusus.
Layanan pengiriman makanan yang tepat sangat populer, dan setiap tahun semuanya mendapatkan momentum. Setiap bulan perusahaan baru muncul di pasar layanan, yang didirikan oleh pengguna tingkat lanjut yang tahu apa yang orang modern yang peduli dengan kebutuhan kesehatannya. Tidak ada lagi kebutuhan untuk melelahkan diri sendiri pergi ke toko kelontong, untuk menemukan resep makanan diet di Internet, untuk berdiri di dapur selama berjam-jam, cukup untuk memiliki internet dan telepon di tangan.
