Yoga bukan agama, yoga adalah gaya hidup. Dalam kombinasi filsafat dan pelatihan tubuh, pemahaman baru tentang dunia, itu sendiri di dunia ini dan peluang lahir.
Realisasi diri spiritual berjalan seiring dengan fisik, sikap positif menggantikan kecemasan sebelumnya. Gerakan halus dan sistem pernapasan menyelaraskan kerja seluruh organisme, menyelaraskan orang di ruang sekitarnya. Melalui konsentrasi dan pemurnian energi internal, pikiran terbebas dari program negatif, instalasi sendiri.
Manusia modern berada di bawah tekanan informasi, tergantung secara finansial, dalam tekanan emosional, karena itu semakin banyak orang menemukan jalan keluar dalam yoga. Kita akan berbicara tentang studio yoga terbaik di St. Petersburg di bawah ini.
Isi
- 1 Cara memilih studio yoga
- 1.1 tingkat entri
- 1.2 Praktek Tertentu
- 1.3 Lokakarya dan Tantangan
- 1.4 Jalan menuju staf pelatih
- 1.5 Kriteria Pemilihan
- 1.6 Kesalahan dalam memilih
- 2 studio yoga terbaik di St. Petersburg
- 2.1 Akademi Yoga di Nevsky
- 2.2 pusat Yoga Ashtanga
- 2.3 Iyengar Center
- 2.4 Teratai perak
- 2.5 Bikram Yoga
- 2.6 Yogaplanet Yoga House
Bagaimana memilih studio yoga
Level masuk
Untuk pemula, sekolah menawarkan pelajaran dan program uji coba khusus. Konsultasi awal spesialis akan membantu menentukan kelompok. Yoga tidak membahayakan, dan kelas benar-benar aman dari cedera..
Sistem diskon untuk pemula membantu untuk mengintegrasikan ke dalam proses. Pada tahap awal, mudah untuk mengunjungi studio yang terletak dekat dengan tempat kerja atau rumah, untuk menghemat waktu dan tenaga.
Latihan khusus
Ada sejumlah bidang dan praktik dalam yoga. Jika salah satu dari mereka lebih disukai, maka Anda harus menemukan studio dengan master tingkat lanjut dari teknik ini. Jumlah kelas dapat ditingkatkan untuk mencapai level baru..
Jika arahan diwakili oleh beberapa studio, maka Anda harus membiasakan diri dengan biografi profesional pelatih, sertifikat dan prestasi mereka. Banyak master melanjutkan pelatihan reguler mereka di luar negeri.
Seminar dan Tantangan
Menyelam lebih dalam ke arah yoga, kultivasi membawa kesenangan dan haus akan hal-hal baru. Banyak studio mengundang guru asing terhormat untuk seminar dan kelas pribadi.
Tantangan multi-hari memungkinkan Anda tidak hanya berada dalam kelompok orang yang berpikiran sama, tetapi juga membuat terobosan dalam kemampuan Anda sendiri.
Jalan menuju staf pelatih
Pada tahap tertentu dari kemampuan spiritual dan fisiknya sendiri, seseorang merasa perlu untuk berbagi pengetahuan dan keterampilan. Tidak semua studio menyiapkan pelatih dan melakukan ujian. Memilih sekolah untuk mempersiapkan diri Anda sebagai master pelatihan membutuhkan pendekatan yang serius dan penjabaran dari peringkat sekolah yoga yang lulus.
Kriteria pemilihan
Yoga, yang memiliki praktik berabad-abad dan prestasi luar biasa, beragam dalam manifestasinya di sekolah dan studio. Ada anggaran dan studio populer, dengan karakteristik ruang kelas dan tingkat instruktur yang berbeda.
Kriteria prioritas untuk studio yoga meliputi:
- biaya kelas dan tiket musiman;
- tingkat staf pelatih;
- jumlah ulasan positif;
- jumlah kelompok di jejaring sosial;
- sejumlah bidang dan praktik yoga;
- lokasi yang nyaman;
- kurangnya batasan umur;
- grup untuk pemula;
- situs resmi yang bagus;
- popularitas dan sertifikasi mentor;
- pelajaran pribadi.
Kesalahan dalam memilih
Harus diingat bahwa tingkat penguasaan para yogi India dipoles sepanjang hidup mereka, tidak mungkin, setelah berlari setelah bekerja, dengan otot-otot yang terbelenggu dalam stres dan kepala yang tersumbat dengan masalah, langsung relaks. Tidak mungkin untuk membungkus diri Anda dalam surat misterius, berkat peringkat tinggi dari studio yoga.
Tidak masuk akal untuk membayar harga yang besar untuk pelajaran pada tahap mengembalikan keseimbangan ketika mengangkat satu kaki dari lantai. Kefasihan dalam segala hal - mulai dari gerakan, melalui pernapasan dan peningkatan nilai untuk keterampilan seorang mentor yoga - adalah cara yang andal.
Studio yoga terbaik di St. Petersburg
Akademi Yoga di Nevsky
Studio Yoga bertujuan untuk membantu orang mendapatkan kesehatan, kebahagiaan, kontrol atas perasaan dan pikiran mereka..
Pengunjung ke pusat ini memiliki banyak pilihan. Daftar kelas meliputi:
- Yoga Kundalini, yang bertujuan mengaktifkan dan memompa energi internal, memulihkan karya chakra dan rasa harmoni batin;
- hatha yoga, yang terdiri dari delapan tahap, adalah bagian awal dari yoga Ashtanga, yang melalui latihan intensif mengarah pada penguatan semangat, pencapaian tujuan yang lebih tinggi dan pembebasan batin;
- yoga nidra untuk relaksasi yang mendalam dengan perasaan depresi, kelebihan fisik dan emosional, memperbaiki kesadaran pada titik tidur dan terjaga, yang berkontribusi pada penyembuhan diri sendiri tubuh melalui reboot;
- Kriya Yoga - kombinasi latihan pernapasan dan meditasi untuk memahami energi kundalini, kemampuan untuk melakukan pergerakan energi internal melalui chakra dan saluran;
- yoga 23 - teknik unik dengan pengalaman 40 tahun untuk dengan cepat mendapatkan efek dalam waktu singkat, hasilnya dicapai melalui perubahan asana yang cepat, kontrol pernapasan yang ketat, konsentrasi energi internal;
- terapi yoga - serangkaian latihan kesehatan, dengan fokus pada pemecahan masalah saat ini melalui emosi dan upaya positif;
- praktik wanita menurut teknik yoga kuno;
- sistem pernapasan dengan pelatihan teknik;
- meditasi praktis untuk merilekskan tubuh dan memusatkan pikiran.
Harga demokratis untuk satu kunjungan adalah 450 rubel.
Keuntungan:- staf pelatih tingkat tinggi dengan konfirmasi penguasaan dengan sertifikat;
- kelompok untuk orang tua;
- grup untuk pemula;
- pembagian ke dalam tingkatan sesuai dengan tingkat persiapan;
- pelajaran individual;
- melakukan meditasi gong yang unik;
- berkenalan dengan pelatih;
- pijat yoga;
- melakukan seminar pelatihan;
- pameran dan penjualan barang dan aksesoris yoga;
- tiket musiman dan promosi;
- kehadiran kelompok di jejaring sosial;
- ulasan positif;
- pekerjaan harian pusat sesuai dengan jadwal dari jam 5 pagi sampai 22 malam..
- pengunjung memperhatikan ukuran kecil ruang ganti.
Informasi kontak:
Rusia, St. Petersburg,
Prospek Nevsky, membangun 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru
Pusat Yoga Ashtang
Sekolah klasik Yoga Ashtanga tradisional mengajarkan fleksibilitas dan ketahanan, mengembalikan kesehatan tubuh dan mengajarkan praktik ketenangan batin, relaksasi, dan pembersihan pikiran. Pintu-pintu studio terbuka untuk orang-orang yang tidak memiliki pelatihan yoga dan keterampilan olahraga. Setiap orang yang siap untuk kelas dan perubahan untuk yang lebih baik menerima dukungan dalam suasana ramah di sekolah, peningkatan pengetahuan dan keterampilan, gaya hidup baru tanpa stres dan penyakit.
| Ashtanga Yoga Shala | |
|---|---|
| Jumlah pelajaran | Biaya, gosok. |
| Satu pelajaran | 500 |
| 8 pelajaran dalam 20 hari - program khusus untuk pemula, berlangganan | 2200 |
| 4 pelajaran per bulan | 1550 |
| 8 pelajaran per bulan | 2800 |
| 12 pelajaran per bulan | 2900 |
| berlangganan bulanan tanpa pembatasan kunjungan | 5500 |
| Berlangganan tiga bulan tanpa pembatasan kunjungan. Dengan pembekuan minggu yang valid | 13000 |
| Berlangganan tahunan tanpa pembatasan kunjungan. Dengan periode pembekuan yang diizinkan - 2 minggu | 25000 |
| Berlangganan enam bulan tanpa pembatasan kunjungan. Dengan periode pembekuan yang diizinkan - 1 bulan | 45000 |
Keuntungan: - lokasi di tempat bersejarah, menghadap ke Jembatan Bank, Griboedov Canal, yang memberikan suasana khusus untuk kelas-kelas;
- kehadiran kamar mandi modern;
- semua pelatih diberi wewenang, menjalani pelatihan tahunan di Indian Ashtanga Yoga Institute, di situs Anda bisa mendapatkan informasi terperinci tentang masing-masing master;
- sekolah mempraktikkan relaksasi setelah pelajaran dalam format minum teh dan percakapan, memiliki banyak pilihan teh hijau, herbal dan madu;
- aula dilengkapi dengan sistem kontrol iklim, yang membuat kelas senyaman mungkin;
- melakukan lokakarya hari Sabtu;
- menyelenggarakan seminar di bawah bimbingan guru-guru bersertifikat yang diundang;
- kemungkinan pelajaran individu;
- kehadiran di jejaring sosial dengan jadwal kelas;
- navigasi yang sangat baik di situs;
- Kelas Mysore untuk pemula dengan mempelajari dasar-dasarnya;
- kemungkinan pergi ke pusat retret.
- arah terpadu yoga.
Informasi kontak:
Rusia, St. Petersburg,
Kanal Griboedov - tanggul, bangunan 26.
☎ 8-981-892-44-46
Iyengar Center
Pusat Yoga berasal dari tahun 1994 dan dianggap sebagai yang pertama di kota ini..
Untuk pemula, lima kelas diadakan, terdiri dari satu pengantar dan 4 pelajaran pengantar.
Dengan kunjungan rutin ke sekolah dan memperoleh keterampilan yang diperlukan, untuk kelas siswa diadakan dalam format program wajib yang terdiri dari tingkat awal dan tingkat terapi yoga.
Jika Anda ingin melanjutkan pelatihan dalam kursus-kursus berikut, program-programnya rumit dan ditingkatkan untuk mengejar kelas "Profi".
| Iyengar Yoga Center | |
|---|---|
| Jumlah pelajaran | Biaya (harga pertama saat berkunjung pada hari kerja hingga 17-30), rubel. |
| Satu pelajaran | 500-600 |
| 4 pelajaran per bulan | 1460-1900 |
| 5 pelajaran selama 3 minggu | 2100 |
| 8 pelajaran per bulan | 2700-3200 |
| 20 pelajaran dalam 3 bulan | 6400-7500 |
| 40 pelajaran dalam 6 bulan | 12000-14600 |
| Pelajaran tak terbatas dalam 6 bulan | 20000 |
| tanpa batasan pelajaran dalam 6 bulan dengan pengalaman 3 tahun belajar terus menerus | 17000 |
Keuntungan: - kehadiran 23 kelas untuk pengunjung dengan tingkat pelatihan apa pun, tanpa batasan usia, dengan batasan kesehatan apa pun;
- kelas anak-anak selama 50 menit;
- pelajaran satu setengah jam untuk program utama;
- blok kelas intensif yang berlangsung selama 120 menit;
- pelajaran individu dimungkinkan;
- konsultasi gratis untuk orang-orang dengan masalah kesehatan;
- kelas metodologis untuk master dan kandidat untuk master, melakukan persiapan ujian, tingkat lanjutan;
- kelas bulanan pada kursus tingkat guru untuk mereka yang telah dipilih untuk pelatih;
- kelas khusus untuk bekerja dengan tulang belakang, arah anti-stres;
- sebuah program untuk kelas-kelas dengan diagnosis multiple sclerosis dan penyakit autoimun;
- kelompok untuk wanita - meningkatkan bentuk dan keindahan wajah melalui bekerja dengan otot;
- kelompok untuk usia yang lebih tua;
- kelas untuk wanita hamil;
- kelompok penurunan berat badan;
- Layanan diagnostik Ayurvedic untuk informasi lengkap tentang kesehatan, keadaan internal dan kualitas hubungan;
- melakukan chiromassage of the face, tren populer dalam tata rias;
- melakukan diagnosa ekstensif dalam format konsultasi tentang koreksi ruang pribadi;
- bantuan profesional ahli osteopati yoga untuk pencegahan dan pemulihan;
- galeri foto unik di situs tentang kehidupan sekolah;
- mengadakan seminar dan tur yoga;
- kelas master oleh guru asing;
- pelajaran terbuka;
- ketersediaan promosi, diskon, dan sertifikat hadiah;
- kehadiran di jejaring sosial.
- tingkat harga di atas rata-rata kota.
Informasi kontak:
Rusia, St. Petersburg,
- 49 Zhukovsky Street. ☎ 8-812-719-72-37
- 41 Bolshaya Pushkarskaya Street. ☎ 8-812-233-39-08
https://www.yoga-spb.ru
Teratai perak
Studio dengan pengalaman lima tahun dan pelatih bersertifikat.
Pengunjung diundang untuk memberikan preferensi ke salah satu area:
- pranayama - kursus praktik pernapasan;
- Iyengar Yoga
- kursus pemula untuk pemula;
- untuk wanita;
- kursus meditasi;
- untuk usia yang lebih tua;
- kursus yoga intensif;
- Pilates
- untuk wanita hamil;
- Yoga Tao
- hatha - yoga;
- Yoga Kundalini.
Studio membayar banyak perhatian kepada pemula, orang-orang dari usia lanjut, suasana ramah yang ada pada pelajaran dan seminar memungkinkan mencapai hasil nyata dalam waktu singkat..
Untuk pengunjung dengan keterampilan, sekolah menawarkan untuk bergabung dengan kelompok mana pun yang bekerja sesuai dengan jadwal yang ditetapkan.
| Silver Lotus Studio | |
|---|---|
| Jumlah pelajaran | Biaya, gosok. |
| Satu pelajaran | 600 |
| 8 pelajaran dalam 20 hari - program khusus untuk pemula, berlangganan | 2200 |
| 4 pelajaran per bulan | 2000 |
| 8 pelajaran per bulan | 3600 |
| 12 pelajaran per bulan | 4900 |
| 12 pelajaran dalam 3 bulan | 5200 |
| 24 pelajaran dalam 3 bulan | 8900 |
| 3 bulan tanpa pembatasan kunjungan | 11500 |
| 48 pelajaran dalam 6 bulan | 16800 |
| 6 bulan tanpa pembatasan kunjungan | 22000 |
| keanggotaan lima minggu untuk 4 pelajaran tari "Mandala" | 2200 |
| berlangganan tiga bulan untuk 8 pelajaran tari "Mandala" | 3800 |
- Untuk mengunjungi pelajaran uji coba, Anda dapat mengisi formulir di situs web dan mendapatkan kupon untuk 200 rubel;
- semua pelatih bersertifikat dan memiliki akses ke pelatihan;
- informasi terperinci - biografi dan keunggulan para master di situs;
- promosi, diskon tiket musiman;
- kelompok di jejaring sosial memiliki sekitar 4000 orang;
- melakukan meditasi gong;
- pembukaan kelas baru "sounding woman";
- kit di kelas "kehamilan sadar";
- langganan musim panas tanpa batas;
- melakukan kelas yoga korporat untuk karyawan perusahaan;
- siklus musim gugur untuk wanita dengan aromaterapi, praktik meditasi gong Tao;
- melakukan ritual Veda;
- ketersediaan instruksi untuk pemula di situs;
- peralatan lengkap untuk peralatan dan inventaris.
- sesekali memperbarui informasi di situs.
Informasi kontak:
Rusia, St. Petersburg, jalan Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4 lantai, 13 auditorium.
dekat metro, "Vladimirskaya Ploshchad".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru
Bikram Yoga
Sekolah Bikram Yoga pertama di kota ini dengan staf pelatih profesional yang berpengalaman, peralatan kontrol iklim modern, aula cerah yang luas dengan desain penulis, studio perdagangan penuh gaya.
Hatha yoga, diwakili oleh 26 pose, ditambah dua latihan pernapasan dalam urutan yang ketat, tentu saja di ruangan yang hangat. Lingkungan, yang dipanaskan pada suhu yang dibutuhkan, dapat meningkatkan elastisitas otot artikular, bersantai dan memberikan peregangan yang aman. Ini adalah Bikram Yoga.
Di kelas Bikram Yoga, meditasi satu setengah jam dilakukan, yang bertujuan untuk mencapai keharmonisan, meningkatkan kesehatan melalui peningkatan kekebalan, menstabilkan sirkulasi darah, menambah berat badan optimal, menghindari penyakit kronis.
Studio ini juga menghadirkan gerakan progresif seperti Hot Vinyasa dan Jivamukti Yoga.
| Bikram Yoga Studio | |
|---|---|
| Jumlah pelajaran | Biaya, gosok. |
| satu kunjungan | 800 |
| 5 pelajaran dalam 4 minggu | 3500 |
| 10 pelajaran dalam 56 hari | 5000 |
| pelajaran individual | 3000 |
| Berlangganan pemula 7 hari | 1000 |
| berlangganan bulanan dengan pembekuan berbayar | 6500 |
| Berlangganan 3 bulan dengan pembekuan selama seminggu | 16000 |
| Berlangganan 6 bulan dengan pembekuan 2 minggu | 25000 |
| Berlangganan 12 bulan dengan pembekuan 4 minggu | 42000 |
| Berlangganan 12 bulan dengan pembekuan dan aksesori selama 4 minggu | 50.000 |
- salah satu jaringan Bikram Yoga Studios;
- staf pengajar yang kuat;
- kepatuhan yang jelas dengan metodologi - senam bersama yang unik;
- melakukan tantangan yoga - hanya sekali dalam satu musim kursus kelas berkelanjutan selama 30 hari;
- undian berlangganan tak terbatas untuk finalis tantangan;
- Kelas yoga Jivamukti - meditasi, nyanyian mantra, yoga suara, pernapasan plus postur;
- Pelajaran Vinyasa panas dengan rentang asana yang ketat, ditambah gerakan dan pernapasan;
- kelompok diterima untuk semua umur dan tingkat pelatihan;
- Advance Bikram Yoga - kursus untuk para yogi tingkat lanjut dengan kuda-kuda, tali dan palung yang dalam;
- posting blog yang menarik;
- promosi dan penawaran super;
- lokasi yang nyaman - di Moskovsky Prospekt keluar langsung dari Ring Road St. Petersburg;
- dikombinasikan dengan latihan spiritual.
- ada periode yang tidak terlibat dalam jadwal.
Informasi kontak:
Rusia, St. Petersburg,
Moskovsky prospekt, rumah 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg
Rumah Yoga Yogaplanet
Studio ini memiliki tiga ruang kelas untuk 40 m², 50 m², 80 m², dilengkapi dengan pengatur suhu.
Pengunjung diundang untuk memahami sejumlah bidang berikut secara bergantian, atau untuk memilih salah satu kelas yang ditawarkan:
- Iyengar Yoga
- Hatha Yogi;
- Kursus Yoga Medis;
- kursus yoga hatha dan kriya tingkat lanjut;
- yoga aero;
- Yoga Ashtanga untuk pemula;
- Pilates
- yoga untuk wanita hamil;
- Hatha Yoga di Sivanda School;
- hatha - yoga;
- kundalini - yoga;
- Yoga untuk pemula Iyengar
- gong - meditasi.
Di situs ini Anda bisa berkenalan dengan kisah-kisah tentang mendapatkan pengalaman yoga dan petunjuk dari para guru, pelatih sekolah, di sini juga ada ulasan pengunjung.
| Rumah Yoga Yogaplanet | |
|---|---|
| Jumlah pelajaran | Biaya, gosok. |
| 4 pelajaran per bulan | 2200 |
| 8 pelajaran per bulan | 3900 |
| 20 pelajaran dalam 90 hari | 9500 |
| berlangganan tahunan | 40.000 |
| aeroyoga 4 pelajaran dalam 3 bulan | 2400 |
| aerogoga 8 pelajaran dalam 3 bulan | 4400 |
| 4 pelajaran untuk wanita hamil dalam 3 bulan | 2400 |
| 8 pelajaran untuk wanita hamil dalam 3 bulan | 4400 |
| 1 pelajaran untuk hamil | 800 |
| pelajaran individual | 3000 |
| meditasi gong, 1 pelajaran | 300 |
| Berlangganan bulanan Yoga Medis untuk keluarga selama 4 pelajaran | 4400 |
| Yoga Yoga 1 pelajaran untuk anak | 500 |
| Berlangganan bulanan Yoga Medis 4 pelajaran | 2600 |
| Yoga Medis berlangganan 2 bulan 10 pelajaran | 6000 |
- kelompok pelatihan bersertifikat;
- jadwal sistematis yang sangat nyaman di situs;
- berbagai kelompok untuk semua kategori umur;
- kelompok kerja kaki;
- kelompok baru "kekuatan dan fleksibilitas";
- kehadiran di jejaring sosial;
- Kursus bahasa Chalan - kegiatan pemanasan;
- kelompok untuk yogi tingkat lanjut;
- semua kondisi untuk kelas yoga - dari mentor hingga kamar terang besar;
- pelatihan berkualitas dalam yoga.
- tidak ada tur kelas yang dipandu gratis, kemungkinan pelajaran uji coba.
Informasi kontak:
Rusia, St. Petersburg,
3 jalan Efimova,
Lantai 3, pusat perbelanjaan.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru
Untuk memperoleh keterampilan bernafas yang benar dan melakukan asana, untuk mengembangkan kemampuan bermeditasi, belajar bagaimana bersantai dan dengan tenang memperhatikan berbagai hal - semua ini dapat diberikan oleh yoga.
Hidup dalam harmoni dengan diri sendiri dan dunia adalah impian semua orang, dan itu dimungkinkan melalui latihan yoga. Ubah gaya hidup, dapatkan kebebasan tubuh dan pikiran - bukankah ini tujuan yang layak di abad ke-21 yang ramai.
