Agar tetap bugar, Anda tidak hanya harus berolahraga secara teratur, tetapi juga memantau gizi Anda sendiri. Makanan sehat dan seimbang berkontribusi terhadap penurunan berat badan tidak kurang dari aktivitas fisik, sehingga sangat penting untuk memilih produk dengan hati-hati dan menyiapkan hidangan yang tepat. Apa yang harus dilakukan jika rezim aktif pada hari itu tidak memungkinkan Anda untuk terus menghitung kalori dan menyiapkan makanan untuk setiap hari? Jalan keluar yang ideal dari situasi ini adalah layanan pengiriman makanan sehat, di mana mereka dapat secara kompeten memilih diet, membuat menu, kualitas memasak, dan enak. Ada beberapa tempat makan sehat yang baik di kota Kazan, di mana Anda dapat dengan cepat dan murah memesan makanan yang dikirim ke rumah Anda atau langsung ke tempat kerja. Ulasan ini dimaksudkan untuk menjelaskan secara rinci layanan pengiriman makanan sehat apa yang ada dan menunjukkan yang terbaik dari mereka..
Isi
- 1 Manfaat nutrisi yang baik
- 2 Kriteria untuk memilih layanan pengiriman makanan sehat yang baik
- 3 Layanan Pengiriman Makanan Kesehatan Terbaik
- 3.1 IQAS
- 3.2 Makanan Organik
- 3.3 Your Cheef
- 3.4 Saldo Sempurna
- 3,5 Makanan Ula
- 3.6 Nikmati kotak
- 3,7 Bon Ransum
- 3.8 RAHASIA
- 3.9 Chacula
- 3.10 Pasar Makanan Top
- 4 Informasi umum
Manfaat nutrisi yang baik
Makan makanan yang seimbang dan hanya sehat, Anda dapat merasakan ringannya tubuh dalam beberapa minggu, selain itu, ditambah dengan latihan fisik, ini akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Nutrisi yang tepat tidak termasuk makanan cepat saji, terlalu banyak makanan berlemak, dan sebagian besar makanan manis, pembatasan seperti itu membantu meningkatkan pencernaan dan mempercepat metabolisme, zat-zat berbahaya seperti kolesterol tidak menumpuk di dalam tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan membaik. Kerangka kerja seperti itu tidak menyebabkan banyak stres bagi tubuh, karena itu bukan diet, tetapi konsumsi makanan yang kaya akan semua elemen, dalam hal ini tubuh tidak mengalami kekurangan zat dan menerima jumlah energi yang tepat. Nutrisi yang tepat melibatkan porsi kecil untuk 5-6 kali sehari. Setiap porsi mengandung sejumlah protein, lemak, dan karbohidrat yang dibutuhkan pada waktu tertentu dalam sehari. Misalnya, di pagi hari mereka makan makanan kaya karbohidrat, dan di malam hari dengan protein dan serat. Rejimen seperti itu diperlukan untuk mempertahankan tubuh, massa otot, dan kesehatan yang baik secara keseluruhan. Orang yang makan dengan benar tidak pernah merasa tidak nyaman karena makan berlebihan, praktis tidak rentan terhadap penyakit kronis seperti diabetes dan obesitas. Ini adalah resep universal untuk keharmonisan dan umur panjang..
Kriteria untuk memilih layanan pengiriman makanan sehat yang baik
Pertama-tama, saat memilih, Anda harus fokus pada ulasan dan rekomendasi dari orang lain. Informasi yang diperlukan dapat diperoleh di Internet, di situs resmi lembaga atau sumber daya lainnya. Selain itu, ada karakteristik umum untuk memilih layanan yang baik yang akan memberi tahu Anda apa yang harus dicari dan membantu Anda untuk tidak membuat kesalahan saat memilih:
- Biaya hidangan;
Tidak setiap orang mampu memesan menu mahal untuk setiap hari, begitu banyak yang dipandu oleh harga dan pergi ke tempat yang murah. Biaya memesan makanan sehat dari restoran akan sedikit lebih tinggi daripada di kafe makanan cepat saji serupa, ini dibenarkan oleh kualitas produk dan gaya persiapan mereka, namun, Anda selalu dapat menemukan sebagian besar pilihan anggaran. Harga rata-rata pengiriman makanan selalu ditunjukkan di situs web resmi atau dalam aplikasi institusi, Anda juga dapat menentukan biaya pesanan melalui telepon.
- Ragam pada menu;
Nutrisi yang tepat tidak hanya sereal dan ayam rebus, itu menyiratkan jumlah kombinasi makanan sehat yang tidak terbatas tergantung pada waktu hari. Untuk sarapan dan makan malam, jenis hidangan tertentu dari bahan yang berbeda akan disajikan, bisa berupa salad ringan atau camilan daging. Saat memilih restoran, Anda harus memperhatikan variasi dalam menu, karena inilah yang berbicara tentang kemampuan memasak dan menggabungkan produk yang diperlukan untuk asimilasi yang lebih baik oleh tubuh. Jika menu restoran jarang dan terdiri dari bahan yang sama, maka Anda harus berpikir tentang seberapa kompeten karyawannya dalam masalah nutrisi, karena harus serba guna. Beberapa restoran juga menyediakan layanan ahli gizi atau pelatih untuk membantu Anda membuat menu yang dipersonalisasi, menghitung kalori dan memberikan tips tentang perilaku makan..
- Memasak dan waktu pengiriman;
Makanan harus tepat waktu, menunggu berlebihan bisa menaungi kenikmatan makan dan menyebabkan Anda kehilangan waktu berharga. Pengiriman cepat dan memasak di dapur menghilangkan faktor-faktor yang tidak menyenangkan ini, ini menunjukkan tanggung jawab dan pengalaman lembaga. Makanan siap saji harus dikemas dengan hati-hati, terutama jika pesanan dirancang untuk sehari.
- Jadwal kerja;
Membuat tubuh Anda berfungsi seperti jarum jam adalah tugas yang agak sulit, dan oleh karena itu memesan makanan harus tersedia setiap saat sepanjang hari. Anda harus mempelajari jadwal kerja dan jam pengiriman restoran, memilih opsi yang paling nyaman sesuai dengan rutinitas harian Anda sendiri. Informasi tentang jam buka lembaga dapat diperoleh melalui telepon atau di situs web resmi.
- Kualitas makanan dan ukuran porsi.
Makanan seharusnya tidak hanya sehat, tetapi juga enak, ini adalah aturan nutrisi yang tidak tertulis. Di dapur restoran makanan sehat, sebagai aturan, koki yang kompeten dapat memasak hidangan apa pun dengan lezat, secara individual memilih ukuran porsi sesuai dengan pesanan. Porsi harus benar-benar memuaskan rasa lapar Anda, terlepas dari apakah itu sarapan, makan siang atau makan malam.
Layanan Pengiriman Makanan Sehat Terbaik
Ini adalah daftar anggaran dan layanan makanan sehat yang baik di Kazan menurut pembeli, tempat Anda dapat memesan makanan di rumah kapan saja..
VSKOU
VSOKU tidak hanya menyediakan pelanggan dengan makanan lezat dan sehat yang diantarkan langsung ke pintu, semua hidangan dipilih secara individual tepat pada saat pemesanan. Lini makanan restoran telah dikembangkan oleh ahli gizi. Kompleks diet yang ideal telah dipikirkan untuk mendapatkan massa otot dan untuk penurunan berat badan yang cepat. Semua makanan disiapkan dengan mempertimbangkan indeks glikemik dan insulin yang optimal. Di sini Anda dapat memesan diet sepanjang hari, atau hidangan terpisah, di samping itu, ada kemungkinan menyiapkan makanan terlebih dahulu, karena koki bekerja sepanjang waktu, kurir akan dapat mengantarkan sarapan di pagi hari pada waktu yang ditentukan tanpa menunggu tanpa perlu. Di situs web resmi layanan, Anda dapat melihat harga, memilih diet, membaca ulasan, dan memesan kembali. Selain itu, restoran memiliki layanan "hari uji coba", yang memberikan diskon pada pesanan pertama dan memberikan kupon untuk orang yang dicintai. Biaya kompleks adalah dari 690 rubel per hari, yang cukup masuk akal.
Waktu pengiriman: 8: 00-19: 00 tujuh hari seminggu.
Keuntungan:- Harga yang wajar;
- Layanan ahli gizi;
- Pekerjaan akhir pekan;
- Kemungkinan pre-order;
- Berbagai menu;
- Diskon dan promosi;
- Pengembangan diet langsung di situs;
- Pengiriman ke pintu;
- Koki profesional.
- Tidak ada.
Makanan organik
Toko ini menjual produk organik segar tanpa bahan pengawet atau zat tambahan. Beraneka ragamnya sangat beragam, di sini Anda dapat menemukan bahan untuk hidangan vegetarian, pilih menu untuk penurunan berat badan atau penambahan berat badan, ada nutrisi olahraga yang tersedia. Konsultan toko berpengalaman dalam masalah makan sehat dan dengan senang hati akan membantu dengan pemilihan produk yang tepat, berbicara tentang nuansa dan aturan merawat tubuh Anda. Toko ini tidak memiliki dapur dan koki sendiri, tetapi mereka menawarkan banyak pilihan produk jadi yang dapat dikonsumsi untuk sarapan, makan siang dan makan malam, seperti bar energi dan smoothie. Di situs web resmi Anda dapat menemukan banyak resep untuk memasak di rumah, membeli kartu hadiah untuk orang yang dicintai dan melihat diskon barang saat ini. Transportasi di kota dapat dilakukan melalui kurir dan layanan lainnya, ada kemungkinan pengiriman sendiri produk saat memesan secara online.
Waktu pengiriman: mulai pukul 10.00 hingga 20.00 setiap hari;
Keuntungan:- Cocok untuk vegan dan atlet;
- Tidak ada hari libur;
- Kemungkinan pengiriman dengan biaya sendiri;
- Berbagai macam;
- Ketersediaan diskon dan promosi;
- Staf yang kompeten.
- Kekurangan dapur sendiri.
Cheef kamu
Layanan ini akan membantu Anda memilih program nutrisi individu untuk tujuan tertentu dan membuat diet untuk seluruh minggu hanya 400 rubel. Kurir akan membawa hidangan setiap hari pada waktu yang ditentukan. Setiap tujuh hari, perubahan katalog, makanan komprehensif baru muncul untuk mempercepat penurunan berat badan, mempertahankan bentuk dan menambah massa otot. Menu terperinci dapat diunduh di situs web resmi, memesan kompleks atau hidangan, menghapus bahan-bahan yang tidak perlu dari daftar. Makanan disiapkan dengan produk-produk segar, dan hidangan jadi dikemas dalam wadah khusus dan disimpan dalam kondisi optimal hingga pesanan dikirimkan.
Pengiriman: Setiap hari dari 17 hingga 23;
Keuntungan:- Kurang hari libur;
- Menu fleksibel
- Menyusun diet pribadi;
- Harga rendah.
- Jadwal pengiriman yang tidak nyaman;
- Tidak ada diskon dan promosi.
Keseimbangan sempurna
Layanan ini memberi Anda kesempatan untuk melupakan kompor apa dan perhitungan kalori yang konstan. Menu ini dikembangkan oleh ahli gizi yang memilih keseimbangan protein dan lemak yang ideal, tergantung pada program nutrisi yang dipilih oleh pengunjung. Makanan sehat dibayar sebagai langganan, layanan ini membawa satu set hidangan, yang dirancang selama 1-2 hari dengan indikasi untuk setiap kali makan. Koki menggunakan produk yang ramah lingkungan dan segar, terus-menerus mengubah bermacam-macam, menambahkan hidangan baru yang menarik. Di situs web resmi layanan pengiriman, Anda dapat menghitung volume kalori Anda sendiri, memilih program nutrisi dan membaca ulasan pelanggan.
Jam pengiriman: 19:00 - 24:00 setiap hari;
Keuntungan:- Bekerja setiap hari;
- Transportasi gratis di kota;
- Layanan "hari uji coba";
- Diskon dan promosi;
- Perhitungan kalori dan pemilihan program nutrisi online;
- Menu yang lengkap dan bervariasi.
- Jam pengiriman tidak nyaman;
- Tidak menguntungkan untuk memesan satu hidangan.
Makanan Ula
Ini adalah layanan hebat yang bisa Anda bentuk dengan memakan makanan yang tepat. Set yang berbeda disediakan di sini tergantung pada tujuan dan kemampuan klien. Anda dapat melihat dan memilih satu atau lain tarif di situs web resmi. Ada juga formulir untuk menyusun program pribadi dan umpan balik dari ahli gizi yang akan menelepon Anda kembali dan membantu Anda memilih diet seimbang. Koki menyiapkan hidangan seimbang dan lezat sesuai dengan diet pelanggan. Transportasi di kota gratis, ada kemungkinan penjemputan. Selain itu, dengan pesanan besar makanan selama sebulan, layanan ini memberikan hari hadiah, yang menghemat pembeli hingga 3000 rubel.
Jadwal: Setiap hari dari 10:00 hingga 22:00
Keuntungan:- Pekerjaan akhir pekan;
- Pengiriman gratis di kota;
- Diskon dan hari tambahan;
- Konsultasi ahli gizi di situs;
- Menyusun diet Anda;
- Jangka Panjang dan Pesanan Satu Hari.
- Harga tinggi.
Nikmati kotak
Layanan pengiriman ini menawarkan spesialisasi restoran dan menu seimbang. Anda dapat memesan makanan setiap hari dengan pengiriman terlambat. Tepat di situs terdapat fungsi untuk menghitung volume kalori Anda sendiri dan memesan konsultasi spesialis yang akan memilih program nutrisi yang paling cocok. Layanan ini hanya menyediakan tiga jenis ransum: premium, saldo, dan smoothie, ia juga memiliki layanan hari uji coba yang bermanfaat, dan setiap minggu Anda dapat menerima bonus, diskon, dan berpartisipasi dalam promosi.
Jam kerja pengiriman: Setiap hari setelah 19 jam;
Keuntungan:- Transportasi gratis di kota;
- Acara, bonus, dan promosi;
- Tujuh hari seminggu;
- Layanan "hari uji coba";
- Perhitungan kalori dan konsultasi langsung di situs.
- Jam pengiriman tidak nyaman;
- Daftar hidangan yang sedikit.
Bon ratation
Ini adalah salah satu layanan pengiriman makanan kesehatan paling populer yang memiliki aplikasi Android sendiri. Pemilik layanan senang pelanggan dengan diskon dan program bonus, seperti menerima buku gratis dan -50% dari biaya untuk pesanan pertama. Di aplikasi atau di situs web, Anda dapat memilih restoran tempat Anda perlu melakukan pemesanan, melihat berapa harga menu, dan menemukan institusi menggunakan filter khusus. Selain itu, ada juga kalkulator kalori.
Pengiriman: Tergantung pada tempat pesanan.
Keuntungan:- Aplikasi nyaman sendiri;
- Banyak pilihan restoran dan bermacam-macam;
- Kalkulator kalori;
- Navigasi yang mudah;
- Penawaran hebat, hadiah dan diskon.
- Layanan perantara.
RAHASIA
Layanan ini menawarkan kepada pelanggan eksekusi menguntungkan pesanan besar makanan siap saji selama seminggu dengan harga yang wajar - sekitar 640 rubel per hari. Secara total, ada empat jenis diet yang bisa dipilih: kenaikan berat badan, penurunan berat badan, untuk menjaga bentuk dan menyehatkan tiga kali sehari. Konten ketiga diet ini sangat beragam dan mengandung jumlah elemen penelusuran yang diperlukan, contohnya disajikan di situs web layanan. Biaya pengiriman termasuk dalam harga jatah, untuk pesanan selama lebih dari 20 hari berturut-turut, harga khusus disajikan. Di sini Anda dapat membuat pesanan percobaan dengan jumlah total 790 rubel. Layanan ini memiliki beberapa mitra, termasuk pusat kebugaran, dan stafnya terdiri dari pelatih dan instruktur profesional.
Waktu pengiriman: dari pukul 18.00 hingga 21.00 di hari lain;
Keuntungan:- Pengiriman gratis di kota;
- Berbagai kompleks dan ransum;
- Harga khusus untuk pesanan besar;
- Harga rendah;
- Layanan "hari uji coba";
- Spesialis yang kompeten.
- Datang keesokan harinya.
Chacula
Di sini Anda dapat memesan makanan lezat dan sehat dengan harga yang cukup murah. Di situs ini Anda dapat memilih program Anda sendiri, menghitung kalori dalam diet, memesan hari percobaan dan melakukan pembelian untuk sejumlah besar hari. Selain itu, ada semua program yang tersedia dan jadwal terperinci untuk setiap minggu disajikan..
Waktu pengiriman: Setiap hari mulai pukul 20:00 hingga 23:00.
Keuntungan:- Pekerjaan akhir pekan;
- Harga rendah
- Layanan "hari uji coba";
- Paket dan penawaran menarik.
- Tidak ada diskon dan promosi.
Pasar makanan top
Institusi tersebut menyajikan beberapa jenis diet untuk dipilih: makanan vegetarian, satu set standar dan makan siang kebugaran. Cara memilih satu atau menu akan memberi tahu spesialis di telepon kontak. Program dan kompleks utama dapat dilihat di situs web resmi, di mana Anda juga dapat menemukan ulasan dan pendapat dari beberapa tokoh terkenal tentang pengalaman mereka dengan tempat ini. Selain itu, seringnya diskon dan promosi tidak membuat siapa pun acuh tak acuh.
Mode pengiriman: pada malam hari pukul 20: 00-22: 00 / pagi dari pukul 06.00 hingga 10.00;
Keuntungan:- Diskon dan promosi reguler;
- Cocok untuk vegetarian;
- Berbagai pilihan bermacam-macam;
- Konsultasi dengan spesialis;
- Pekerjaan akhir pekan;
- Pengiriman pagi dan sore.
- Tidak.
Informasi umum
| Institusi | Alamatnya | Hubungi nomor telepon | Situs pribadi |
|---|---|---|---|
| VSKOU | st. Chistopolskaya, d.20A | 8 (843) 212-20-70 | http://vsoky.ru/ |
| Makanan organik | st. Akademisi Parin 3 | 8 (927) 400-44-42 | http://kzn.ofshop.ru/ |
| Cheef kamu | Layanan online | 8 (939) 387 28 75 | http://yourcheef.ru/ |
| Keseimbangan sempurna | Layanan online | 8 (843) 258-08-38 | http://kzn.perfectbalance.ru/ |
| Makanan Ula | st. Klara Zetkin, d.6 | 8 (843) 208-58-68 | http://kazan.ula-food.ru/ |
| Selamat menikmati | Layanan online | 8 (927) 483 84 98 | http://enjoy-box.ru/ |
| Bon ratation | Hanya pemesanan online | Melalui aplikasi | https://bonration.ru/main |
| RAHASIA | st. Pemberontakan 62 | 8 (843) 25-00-337 | https://secretfit-food.ru/index.html |
| Chacula | 54 Gvardeiskaya St. | 8 (843) 2-580-560 | http://chakula.ru/ |
| Pasar makanan top | st. Victory Avenue, wafat 194 | 8-800-5-111-99-5 | http://topfoodmarket.ru/ |
