Istirahat malam penting untuk memulihkan tubuh, tetapi saat tidur, tulang belakang berisiko. Kami tidak dapat mengontrol posisi tubuh kami, jadi ada lengkungan dan perpindahan disk. Bantal ortopedi memperbaiki tulang belakang leher, mengurangi ketidaknyamanan bagi orang yang menderita osteochondrosis. Jangan lupa bahwa leher adalah bagian penting dari tubuh, di mana sirkulasi darah di otak dan fungsi sistem saraf bergantung..
konten
- Ukuran bantal
- Apa bentuk bantal untuk memilih untuk osteochondrosis serviks
- Kekakuan bantal
- Kualitas bahan
- Bagaimana memilih bantal untuk osteochondrosis serviks
Ukuran bantal
Orang-orang dibimbing oleh preferensi mereka sendiri ketika memilih tempat tidur. Tetapi dengan osteochondrosis serviks, perlu untuk mempertimbangkan rekomendasi dari spesialis. Dimensi bantal dipilih dengan mempertimbangkan lebar pundak - tidak boleh lebih lebar secara signifikan.
Saat memilih model yang cocok, Anda harus mengukur jarak dari awal leher ke ujung bahu. Dimensi bantal optimal sesuai dengan parameter tubuh manusia, jika tidak ada ketidaknyamanan.
Kriteria penting adalah ketinggian produk. Bantal tinggi menyebabkan lengkungan tulang belakang, dan terlalu rendah menyebabkan rasa sakit dan sakit kepala. Orang dengan osteochondrosis serviks harus mempertahankan semua bagian tulang belakang pada tingkat yang sama. Terapis menarik perhatian pasien pada tinju kasur, karena perbedaan tingkat yang muncul.
-
tinggi bantal untuk tidur menyamping - setidaknya 10 cm;
-
tinggi bantal untuk tidur tengkurap dan punggung - kurang dari 9 cm.
-
Lebar dan panjang bantal standar - 70x60 cm, tetapi model ringkas - 50x40 cm juga memberikan promosi.
Apa bentuk bantal untuk memilih untuk osteochondrosis serviks
Dalam mimpi, seseorang mengendurkan otot sepenuhnya, menghilangkan ketegangan. Dengan osteochondrosis serviks, penting untuk mengendurkan seluruh korset otot, sambil mempertahankan posisi kepala dan tulang belakang yang benar. Selama terjaga, otot-otot menopang tulang belakang, tetapi pada malam hari, dukungan diminimalkan. Bantal menyelesaikan masalah tanpa rasa tidak nyaman dan tidak nyaman. Kalau tidak, karena stres sisa, orang itu tidak akan beristirahat, tetapi akan terbangun dengan sakit kepala.
Aksesori tidur harus menyelesaikan tugas utama:
-
melestarikan kurva alami tulang belakang di tulang belakang leher;
-
pertahankan kepala setinggi tulang belakang;
-
memberikan dukungan yang tepat pada vertebra;
-
mempromosikan relaksasi otot.
Dokter menyarankan untuk memperhatikan kondisi di atas ketika memilih bantal ortopedi. Jika Anda merasa tidak nyaman atau merasa sakit di punggung atau leher setelah tidur, Anda mungkin perlu memilih aksesoris tempat tidur lainnya. Bantal ortopedi digunakan tidak hanya oleh pasien dengan osteochondrosis, tetapi juga oleh orang sehat untuk mencegah.
Model bantal berbeda dalam ukuran, bentuk dan bahan pembuatan. Mereka cocok untuk berbagai kasus penyakit dan tingkat perkembangan osteochondrosis serviks. Tetapi ingat bahwa dokter hanya membedakan dua jenis bantal ortopedi yang "benar":
-
berbentuk bulan sabit;
-
bantal persegi panjang dengan ujung agak cembung.
Produk semacam ini memperbaiki tulang belakang pada posisi yang benar dan mempertahankan ketinggian optimal. Kepala harus sedikit dinaikkan untuk mempertahankan sirkulasi darah yang biasa, tetapi tulang belakang tidak boleh ditekuk pada jarak antara punggung dan leher. Seorang pria santai dan menikmati istirahat yang baik.
Bantal ortopedi berbentuk sabit
Bantalan berbentuk sabit melingkari wilayah serviks dan memberikan dukungan lunak untuk kepala pada posisi yang benar. Fiksasi dalam satu posisi menghilangkan distorsi, bahkan jika seseorang menghabiskan malam yang sibuk. Karena posisi dan distribusi beban yang benar, otot-otot rileks, sehingga orang tersebut tidak mengalami ketidaknyamanan dan rasa sakit.
Karena bentuknya, bulan sabit memperbaiki tulang belakang leher dan mencegah vertebra bergerak. Bantal seperti ini cocok untuk pencegahan dan untuk tidur dengan stadium lanjut osteochondrosis serviks. Karena bahan tahan aus dan elastis, produk mempertahankan penampilan mereka setelah digunakan dalam waktu lama. Tetapi seseorang harus terus tidur terlentang, yang tidak semua orang akan suka.
Keuntungan
-
fiksasi andal di posisi yang benar;
-
bantuan efektif untuk paru-paru dan patologi lanjutan pada tulang belakang;
-
distribusi beban yang seragam;
Kekurangan
- hanya satu posisi tidur yang tersedia - di belakang.
Bantal ortopedi dengan tepi cembung
Bantalan persegi panjang dengan tepi cembung lebih dekat dengan tampilan klasik. Produk tidak membatasi seseorang dalam memilih postur yang cocok untuk tidur - di punggung, di sisinya. Pada malam hari, posisi tubuh berubah, yang menghilangkan mati rasa otot dan menormalkan sirkulasi darah. Terlepas dari kebebasan ini, tulang belakang tetap lurus, tanpa menekuk atau memuat..
Sebelum membeli, penting untuk mengetahui bantal mana yang paling cocok. Hal ini diperlukan untuk menjaga kepala pada ketinggian yang benar - sedikit lebih tinggi di atas garis tulang belakang. Saat memilih, perhatikan bahan pembuatan, kekuatan dan ketahanan aus bahan. Bantal ortopedi yang direkomendasikan oleh dokter tidak terpeleset dan mempertahankan bentuk aslinya.
Bantal persegi panjang dengan tepi cembung adalah pilihan terbaik, jika Anda menentukan ketinggian dengan benar, pilih produk yang elastis dan tahan aus.
Keuntungan
-
bantal biasa untuk kepala;
-
dukungan leher dan kepala yang optimal;
-
kebebasan dalam memilih posisi untuk tidur;
Kekurangan
- kesulitan dalam memilih dimensi yang tepat, terutama ketinggian.
Kekakuan bantal
Tugas bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks adalah dukungan yang benar dan seragam. Tetapi ahli ortopedi disarankan untuk memilih kekakuan berdasarkan preferensi mereka sendiri. Untuk orang-orang yang kebanyakan tidur terlentang, bantal berukuran sedang sangat cocok.
Bantal terberat akan diperlukan untuk orang yang tidur sebagian besar di sisinya. Dalam posisi ini, lebih sulit untuk menjaga tulang belakang pada posisi yang benar. Orang yang menghabiskan malam terutama dengan perutnya memilih bantal yang empuk, karena kalau tidak ada beban tambahan pada tulang belakang leher.
Kualitas bahan
Bantal untuk osteochondrosis serviks memiliki sifat penting yang bergantung pada bahan khusus pembuatan dan pengisi. Daftar persyaratan meliputi:
-
pelestarian bentuk;
-
hypoallergenicity;
-
ketahanan aus;
-
mudah dibersihkan.
Poin pertama adalah yang paling penting, karena jika tidak, bantal tidak akan bisa menyelesaikan tugasnya. Selusin bahan ditawarkan untuk dipilih, tetapi hanya 3-4 dari daftar yang memimpin dalam popularitas.
Serat bambu
Serat selulosa bambu terbuat dari batang tanaman dengan perlakuan mekanis atau kimia. Sulit untuk menemukan model dengan serat bambu murni di pasaran, dan sering kali musim dingin sintetis atau holofiber ditambahkan di dalam bantal. Serat tidak menyebabkan reaksi alergi, tetapi secara merata mendukung tulang belakang.
Bantal dengan serat bambu cocok untuk pencegahan, tetapi dengan osteochondrosis serviks yang sudah terbentuk, Anda harus mencari pilihan lain.
Keuntungan
-
hypoallergenicity;
-
penganggaran;
-
kemudahan perawatan;
-
ringan;
-
ringan, mudah bernapas;
-
kebersihan, kebersihan lingkungan;
Kekurangan
-
higroskopisitas rendah (tidak menyerap kelembaban, karena itu menjadi basah);
-
kerapuhan (umur pendek);
-
peningkatan kelembutan (meleset dengan beban berat);
Lateks
Lateks sintetis digunakan untuk mengisi bantal. Bahan ini dibuat dengan karakteristik khusus untuk produk ortopedi. Jika tidak ada lebih dari 15% aditif sintetis dalam busa lateks, pengisi diberi label "100% Lateks Alami". Bantal ini memiliki bentuk yang benar dan selalu kembali ke posisi semula..
Bantal dengan pengisi lateks menciptakan dukungan terbaik, jangan terpeleset dan menjaga bentuknya. Tetapi Anda harus tahan dengan aroma tertentu dan biaya tinggi.
Keuntungan
-
ketegasan dan elastisitas;
-
kesederhanaan dalam meninggalkan;
-
antibakteri;
-
daya tahan
-
kegaduhan;
-
menghilangkan stres di tulang belakang leher;
Kekurangan
-
reaksi alergi pada 1% orang;
-
biaya tinggi;
-
bau menyengat;
Sekam soba
Bantal dengan sekam gandum mengurangi rasa sakit pada osteochondrosis serviks. Produk padat dan elastis, sehingga kepala dijaga pada tingkat yang sama. Pengisi mendistribusikan beban secara merata dan memastikan tidur yang nyaman.
Kulit soba semakin populer di kalangan mereka yang menderita sakit di leher dan tulang belakang. Bantal dengan pengisi 20-30% benar-benar menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan, dan sisanya membantu tidur yang tenang. Tetapi 5-10% orang memperhatikan kekakuan bantal dan kebisingan yang membuat mereka tidak bisa tidur. Produk rata-rata beratnya 4-5 kg. Penting untuk diingat bahwa sekam aus, sehingga umur satu bantal adalah 2-3 tahun.
Keuntungan
-
elastisitas dan dukungan halus;
-
hypoallergenicity;
-
efek pijat;
-
breathability;
-
pengurangan rasa sakit;
Kekurangan
-
suara dan gemerisik kulit;
-
kerapuhan;
-
keparahan
-
kekakuan;
Gel pendingin
Bantal ortopedi gel untuk osteochondrosis serviks disarankan oleh dokter dan terapis. Produk tertarik oleh bentuk anatomi yang tepat - mereka mengikuti kurva tulang belakang leher, memberikan dukungan ideal selama tidur. Pengisi memiliki sifat yang sama dengan lateks, tetapi gel memiliki elastisitas yang lebih tinggi dan kepadatan yang berbeda.
Bantal berisi gel menyenangkan untuk disentuh, gel pendingin menyegarkan kulit. Ketebalan rata-rata adalah 10-12 cm, tetapi penting untuk memilih ukuran yang tepat. Jika Anda mengikuti rekomendasi, maka seseorang akan menikmati liburan yang santai. Gel, tidak seperti lateks, tidak berbau dan biasanya lebih tahan lama..
Keuntungan
-
kebersihan dan keramahan lingkungan;
-
daya tahan
-
"efek memori" dari materi;
-
pengulangan yang tepat dari belokan tubuh manusia;
-
kurangnya bau yang tidak sedap;
Kekurangan
-
cocok untuk satu posisi tubuh tertentu;
-
Anda perlu secara akurat memilih dimensi dan bentuk secara individual untuk setiap orang.
Bagaimana memilih bantal untuk osteochondrosis serviks?
Bantal yang tepat membuat hidup lebih mudah. Aksesori tidur membantu mengatasi sakit leher dan digunakan untuk pencegahan. Model-model di pasar memiliki serangkaian karakteristik dan properti. Bantal memegang kepala dalam posisi di mana otot korset rileks dan tulang belakang tegak. Jika tikungan tidak wajar muncul, bantal harus diganti..
Dokter menyarankan untuk memperhatikan lebar pundak - lebar bantal yang tepat berukuran 1-2 cm lebih besar.Produsen membuat tinggi proporsional, jadi Anda tidak perlu mengukurnya. Bentuknya menentukan posisi tubuh saat tidur. Produk anatomi dan bantal berbentuk bulan membatasi pergerakan, tetapi tidak termasuk pergerakan tulang belakang.
Elastisitas bantal, masa pakai, ada atau tidaknya bau, tingkat kebisingan, dll. Tergantung pada pengisi. Dengan rasa sakit terus-menerus, ambil bantal dengan bentuk anatomi dan dengan pengisi padat, dan untuk pencegahan, produk persegi panjang dengan serat bambu atau sekam cocok.
Dalam artikel berikut, para ahli kami memberi tahu Anda bagaimana bantal lebih baik - bambu atau kayu putih dan rahasia memilih bantal untuk tidur yang nyaman.
Perhatian! Materi ini adalah pendapat subyektif dari penulis proyek dan bukan panduan untuk pembelian.
