Mempertimbangkan dua jenis seni bela diri - tinju dan kickboxing, harus dicatat bahwa mereka memiliki banyak perbedaan dan, bersama dengan ini, sejumlah besar kesamaan. Pertama-tama, kesamaan utama adalah bentuk kemenangan. Dalam kedua seni bela diri, kemenangan diberikan sebagai pukulan. Pertimbangkan perkembangan jenis seni bela diri ini dan peringkat pusat kebugaran terbaik untuk tinju dan kickboxing di Nizhny Novgorod pada tahun 2020.
Isi
- 1 Jenis gulat
- 1.1 Kotak Uraian
- 1.2 Deskripsi kickboxing
- 2 Perbedaan dalam Metode Pengupahan
- 3 Formulir untuk berlatih olahraga ini
- 4 Apa yang seharusnya menjadi gym untuk tinju
- 5 Seperti apa seharusnya gym kickboxing
- 6 Peringkat ruang tinju dan kickboxing terbaik di Nizhny Novgorod
- 6.1 Sekolah Tinju "Pemuda"
- 6.2 Sports Palace "Youth"
- 6.3 Pusat Seni Bela Diri “Volgar”
- 6.4 Klub Olahraga "Naga"
- 6.5 Klub olahraga "Sormovich"
- 6.6 Martial Arts Club "Fightboxing"
- 6.7 "SENI IMPERIAL" (TERMAL)
- 6.8 Klub Kesehatan Keluarga "BANZAI" (Golovanova)
- 6.9 Klub Kesehatan Keluarga "BANZAI" (Petrel)
- 6.10 Akademi Tinju
Jenis gulat
Boxing adalah olahraga yang telah dikenal sejak lama, sementara kickboxing baru mulai menarik perhatian orang. Apa persamaan dan perbedaan antara dua olahraga, apa yang dibutuhkan untuk peralatan, dan yang paling penting, ruang mana yang dibutuhkan untuk melatih atlet?
Deskripsi Kotak
Tinju adalah salah satu varietas olahraga. Pada saat yang sama, ia termasuk dalam kategori olahraga Olimpiade. Selain itu, baik pria maupun wanita terlibat dalam tinju. Selama jenis gulat ini, atlet hanya bertarung dengan tangan mereka. Pemogokan hanya diterapkan pada tubuh bagian atas.
Barang-barang berikut digunakan untuk pertahanan selama pertempuran:
- perban luka di tangan dan sarung tangan;
- kepala dilindungi oleh helm;
- pelindung mulut diletakkan pada gigi;
- untuk melindungi pangkal paha digunakan "shell";
- dalam bentuk tinju wanita, pelindung dada juga digunakan.
Deskripsi kotak kickboxing
Kickboxing datang ke olahraga baru-baru ini. Selain itu, dalam olahraga ini beberapa elemen "dipinjam" dari jenis gulat lain digunakan. Di sini musuh dapat dikalahkan dengan kedua tangan dan kaki. Dalam hal ini, pukulan diterapkan ke bagian atas dan bawah tubuh.
Hal-hal berikut digunakan untuk perlindungan:
- perban dan sarung tangan untuk menjaga integritas tangan;
- mereka mengenakan helm di kepala mereka;
- pelindung mulut melindungi gigi;
- selangkangan dilindungi dengan "cangkang";
- pelindung tulang kering diletakkan di atas tulang kering;
- kaki harus kaki;
- wanita melindungi payudara.
Perbedaan Metode Pengupahan
Ada beberapa batasan dalam tinju:
- jangan tangkap;
- dilarang menggigit musuh;
- ada larangan guncangan;
- ketika meraih, dilarang untuk mengalahkan, hanya setelah menghabiskan setidaknya satu langkah Anda dapat melanjutkan pertarungan;
- tendangan di bawah sabuk dilarang;
- Anda tidak bisa mengalahkan pasangan Anda dengan siku Anda;
- dilarang memukul bagian tubuh seperti bagian belakang, bagian ginjal, bagian belakang kepala, leher..
Pada saat yang sama, tinju diperbolehkan untuk menyerang di kepala, dada, tetapi hanya dengan tinju.
Di kickboxing, ada sejumlah larangan:
- Anda tidak bisa mengalahkan pasangan Anda dengan siku Anda;
- dilarang menyerang dengan lutut;
- lemparan tidak berlaku;
- penangkapan yang dilarang.
Pada saat yang sama, banyak trik yang tidak digunakan dalam tinju diperbolehkan di kickboxing. Jenis perjuangan ini menggabungkan beberapa jenis seni bela diri. Karena alasan ini, kickboxing adalah pertarungan yang lebih menarik bagi penggemar seni bela diri dan, pada saat yang sama, berbahaya..
Formulir untuk berlatih olahraga ini
Seperti olahraga lainnya, kelas tinju dan kickboxing dimulai dengan pemanasan dan mempersiapkan tubuh untuk latihan yang kompleks. Oleh karena itu, atlet pertama-tama akan membutuhkan peralatan tersebut:
- T-shirt atau T-shirt
- celana olahraga atau celana pendek;
- sepatu bersol rendah;
- lompat tali.
Pada saat yang sama, pakaian di mana atlet akan terlibat dalam gulat harus senyaman mungkin. Semua gerakan harus bebas, tidak dibatasi. Pada saat yang sama, Anda perlu memastikan bahwa sepatu tidak terpeleset dan memiliki pegangan yang baik dengan lantai.
Selama latihan, tubuh menjadi sempurna dan roh mudah marah. Reaksi menjadi cepat kilat, kemauan kuat menguat, seseorang menjadi lebih kuat. Setiap pelajaran membawa atlet kepercayaan diri, kemampuan untuk membuat keputusan secara mandiri dan tubuh mengambil bentuk olahraga. Tidak masalah jenis olahraga apa yang digunakan seseorang, yang paling penting, hasil yang didapatnya.
Apa yang seharusnya menjadi gym tinju
Saat ini, orang-orang muda semakin tertarik pada olahraga seperti tinju. Karena itu, sangat penting untuk menemukan ruang pelatihan yang lengkap. Dia harus memiliki peralatan dan cangkang yang dirancang khusus untuk ini. Tidak masalah di mana ruangan itu akan terletak, yang utama adalah luas, berventilasi baik dan dengan suhu tertentu.
Peralatan olahraga di aula harus dilepas dan ditampilkan dalam waktu sesingkat mungkin. Dengan demikian, atlet akan dapat secara tepat waktu menerima tingkat beban yang berbeda selama pelatihan.
Di gym untuk tinju harus dipasang cincin. Cincin adalah situs berukuran lima kali lima atau enam kali enam meter. Tali direntangkan di sepanjang perimeter situs, saling berhubungan dengan tiang di sudut. Untuk membuat tali dan tiang tegak, disediakan peregangan. Di lantai cincin tergeletak perasaan di mana terpal diletakkan.
Untuk belajar dan berlatih pukulan di gym harus ada tas tinju. Ada banyak jenis tas seperti itu, tetapi perlu dicatat bahwa tidak ada satu tas pun yang akan membantu mempersiapkannya sebagai pasangan, karena ia tidak akan dapat mengenai atlet sebagai tanggapan. Meskipun demikian, petinju akan belajar cara menyerang dengan benar.
Agar seorang petinju belajar untuk mengambil posisi yang benar dari tangannya dan berolahraga dengan kecepatan, daya tahan dan belajar menghindar, harus ada cangkang lain di gym - kantong udara berkecepatan tinggi.
Pir dengan tanda regangan akan membantu atlet belajar bagaimana bereaksi terhadap gerakan lawan dan, menggunakan pukulan ringan, menentukan lintasan gerakannya.
Bantal dinding membantu petinju mengatasi semua pukulan menjadi tindakan otomatis bawah sadar.
Selain itu, di aula itu perlu memiliki kerang seperti:
- sakit medis;
- tas dan pir tempat pemotongan bagian atas bekerja;
- halter;
- karet tempat pukulan si petinju;
- ekspander;
- fitballs;
- Langkah-langkah
- tali;
- "tangga";
- palang;
- bar;
- batang;
- pancake;
- bangku, yang berfungsi bench press dan squat;
- Kettlebell
- roller dengan mana pers dipompa.
Apa yang seharusnya menjadi gym kickboxing
Harus ada cincin di lubang kickboxing, yang dapat diganti dengan platform yang dilengkapi khusus untuk pelatihan kinerja tunggal. Dimensi situs harus tidak kurang dari 8 x 8 meter. Selain itu, inventaris berikut digunakan:
- lompat tali;
- dua jenis ekspander - mekanik dan karet;
- blok yang dilengkapi dengan kargo;
- bola;
- tongkat logam;
- barbel;
- halter;
- Kettlebell
- simulator khusus untuk menguatkan otot;
- bunga pala;
- Tembok Swedia
- palang;
- kotak khusus untuk melatih otot-otot lengan dan bahu;
- manset dan rompi berat.
Kerang wajib yang dengannya pelatihan berlangsung meliputi:
- tas untuk berlatih pukulan;
- orang-orangan sawah yang bergerak;
- boneka binatang biasa;
- sebuah shell yang disebut "Vanka-vstanka";
- pir pneumatik;
- pir yang diisi pasir;
- pir vertikal dengan stretch mark;
- pir horizontal dengan stretch mark;
- pir curah;
- pegas yang bergerak;
- poin bola;
- manekin yang tuli menempel ke dinding;
- bantal menempel di dinding;
- cakar;
- melindungi dengan mana mereka melatih tendangan kaki.
Selain kerang ini di aula dapat ditempatkan dan peralatan tambahan lainnya.
Peringkat ruang tinju dan kickboxing terbaik di Nizhny Novgorod
Di Nizhny Novgorod ada banyak aula tempat anak-anak, wanita dan pria bisa datang ke kelas.
Sekolah Tinju "Pemuda"
Aula ini dirancang untuk melatih anak-anak sejak usia sembilan tahun. Kelas diadakan gratis. Alamat sekolah: st. Vaneeva, wafat 119
- Mengajar anak-anak tentang teknik kejutan dan pertahanan;
- Keterampilan bela diri;
- Meningkatkan tingkat kebugaran fisik;
- Kelas gratis.
- Tidak.
Istana Olahraga "Pemuda"
Aula ini dimaksudkan untuk pelatihan bagi mereka yang ingin terlibat dalam tinju, sementara kelas diadakan gratis. Berkat ini, semua orang tidak hanya dapat meningkatkan kebugaran fisik mereka, tetapi juga meningkatkan kesehatan mereka. Alamat sekolah: st. Yaroshenko, w. 5a.
Keuntungan- teknik kejut dan pertahanan;
- pertahanan diri;
- peningkatan kebugaran fisik;
- peningkatan kesehatan;
- kelas gratis.
- Tidak.
Pusat Seni Bela Diri "Volgar"
Di aula ada pelatihan kickboxing. Kelas dapat dihadiri oleh orang dewasa dan anak-anak, serta remaja. Pelatihan kickboxing dimulai pada usia lima tahun. Aula buka dari pukul tujuh pagi hingga larut malam. Pembelian berlangganan akan dikenakan biaya mulai 1.600 rubel. Aula terletak di ul. Poltava, 30.
- pelatihan bela diri;
- pengembangan keterampilan kecepatan reaksi, daya tahan;
- peningkatan kesehatan.
- Tidak.
Klub Olahraga "Naga"
Di sini, anak-anak dari usia empat tahun ke atas mulai melakukan kickboxing. Kunjungan ke bagian ini gratis. Aula mulai bekerja dari jam sembilan pagi sampai jam sembilan malam. Alamat aula: 38 Pechersky Congress.
Keuntungan- pelatihan bela diri;
- pengembangan keterampilan kecepatan reaksi, daya tahan;
- peningkatan kesehatan;
- biaya kuliah gratis.
- Tidak.
Klub olahraga "Sormovich"
Di sini, anak-anak dari usia empat tahun ke atas mulai melakukan kickboxing. Kunjungan ke bagian ini gratis. Selain itu, program perkembangan untuk anak-anak disediakan di sini. Aula mulai bekerja pada hari kerja dari jam enam pagi hingga jam 12 malam, pada akhir pekan buka mulai jam tujuh pagi. Alamat aula: Jubilee Boulevard, 31A
Keuntungan- pelatihan bela diri;
- pengembangan keterampilan kecepatan reaksi, daya tahan;
- peningkatan kesehatan;
- biaya kuliah gratis.
- Tidak.
Klub Seni Bela Diri "Fightboxing"
Di sini kickboxing dimulai untuk anak-anak dari usia enam tahun dan orang dewasa hingga lima puluh tahun. Kunjungan ke bagian ini gratis. Pelatih berlisensi yang paling berpengalaman melatih atlet. Aula mulai bekerja pada hari kerja dari enam belas hingga dua puluh dua, pada akhir pekan dibuka pada pukul tujuh pagi. Alamat aula: st. Karl Marx, 19.
Keuntungan- pelatihan bela diri;
- pengembangan keterampilan kecepatan reaksi, daya tahan;
- peningkatan kesehatan;
- biaya kuliah gratis.
- Tidak.
"SENI IMPERIAL" (TERMAL)
Di sini, anak-anak dari usia empat tahun ke atas mulai melakukan kickboxing. Kunjungan ke bagian ini dimungkinkan saat membayar berlangganan, dengan biaya 1.000 hingga 2.000 rubel. Kelas tinju kelompok dan individu diadakan di aula. Aula mulai bekerja dari jam sembilan pagi sampai jam sebelas malam. Alamat aula: Gagarin Avenue, 178.
Keuntungan- pelatihan bela diri;
- pengembangan keterampilan kecepatan reaksi, daya tahan;
- peningkatan kesehatan;
- pelajaran individual dengan pelatih;
- kelas kelompok;
- berlangganan murah.
- Tidak.
Klub Kesehatan Keluarga "BANZAI" (Golovanova)
Klub ini memiliki pusat kebugaran untuk tinju. Pada saat yang sama, anak-anak berusia empat tahun mulai berlatih. Satu pelajaran dengan biaya pelatih dari 250 rubel. Ketika memesan langganan selama seminggu, biaya kelas akan 2.000 rubel selama delapan hari. Klub buka dari jam sembilan pagi sampai jam sembilan malam. Terletak di ul. Golovanova, 23A.
- pengembangan daya tahan;
- pengembangan ketangkasan dan ketangkasan;
- promosi kesehatan.
- Tidak
Klub Kesehatan Keluarga "BANZAI" (Petrel)
Kelas diadakan dengan anak-anak dari 4 tahun dan orang dewasa hingga 50 tahun. Program ini mencakup kelas yang disebut "bayi tangkas", "orang kuat." Di sini anak-anak belajar kemandirian dan daya tahan. Berlangganan biaya kunjungan mulai dari 1.800 rubel per minggu. Aula buka dari jam sepuluh pagi sampai jam sembilan malam. Kelas diadakan di ul. Chernyakhovsky, 9 B.
Keuntungan- pengembangan daya tahan;
- pengembangan ketangkasan dan ketangkasan;
- promosi kesehatan.
- Tidak
Akademi Tinju
Aula ini mengambil tempat pertama tidak hanya dalam peralatan, tetapi juga dalam pendekatan profesional untuk setiap orang yang mendaftar untuk kelas. Para atlet yang menjalani pelatihan di aula ini kemudian mulai terlibat dalam seni bela diri secara profesional..
- memegang pemanasan;
- belajar untuk menyerang dengan benar;
- belajar bagaimana mempertahankan diri;
- menjadi fleksibel dan pada saat yang sama belajar untuk rileks dalam proses perjuangan;
- menghabiskan semacam "tinju bayangan";
- belajar gulat gaya bebas.
- Harga tinggi.
Biaya kelas di kamar ini adalah dari 300 rubel. Aula terletak di:
- st. Vaneeva, wafat 119;
- st. Brinsky, 1;
- Blvd. Peringatan 60 tahun Revolusi Oktober, 5 kor. 2 (Sekolah 187);
- st. Pechersk Bawah, 4.
Langganan yang dibeli dapat digunakan selama 28 hari per bulan. Pada saat yang sama, jika bagian dikunjungi oleh seluruh keluarga, maka diskon 10% untuk kunjungan dibuat.
Gym mana yang harus dituju dan pelatih mana yang harus dipilih harus ditentukan oleh orang yang ingin terlibat dalam seni bela diri. Namun berdasarkan peringkat, Anda dapat menentukan arah dan tempat kerja.
Sekolah seni bela diri apa yang Anda sukai di Nizhny Novgorod?- Klub seni bela diri "Fightboxing" 50%, 2 suara 2 suara 50% 2 suara - 50% dari semua suara
- Istana Olahraga "Pemuda" 25%, 1 suara 1 suara 25% 1 suara - 25% dari semua suara
- Boxing Academy 25%, 1 suara 1 suara 25% 1 suara - 25% dari semua suara
- Boxing School "Youth" 0%, 0 suara 0 suara 0 suara - 0% dari semua suara
- Pusat Seni Bela Diri "Volgar" 0%, 0 suara 0 suara 0 suara - 0% dari semua suara
- Klub olahraga "Dragon" 0%, 0 suara 0 suara 0 suara - 0% dari semua suara
- Klub olahraga "Sormovich" 0%, 0 suara 0 suara 0 suara - 0% dari semua suara
- "IMPERIAL-ARTS" (TERMAL) 0%, 0 suara 0 suara 0 suara - 0% dari semua suara
- Klub Kesehatan Keluarga "BANZAI" (Golovanova) 0%, 0 suara 0 suara 0 suara - 0% dari semua suara
- Klub Kesehatan Keluarga "BANZAI" (Petrel) 0%, 0 suara 0 suara 0 suara - 0% dari semua suara
