Seni mandi terbentuk dari sejumlah besar nuansa, di mana masing-masing memiliki kehalusan tersendiri: menyiapkan suhu yang paling menguntungkan di dalam sauna / mandi, menciptakan kondisi yang menyenangkan dengan bantuan aroma, memilih dan menyimpan sapu, satu set hal-hal yang diperlukan untuk prosedur, instruksi untuk kunjungan sauna yang tepat, dan banyak indikator lainnya. Dalam artikel ini, kita akan mempertimbangkan aturan perilaku ketika mengunjungi ruang uap, dan juga belajar tentang sauna dan pemandian terbaik di Perm pada tahun 2020.
Isi
- 1 Persiapan tubuh yang tepat untuk sauna
- 2 Kunjungan yang tepat ke ruang uap
- 2.1 manfaat mandi bagi tubuh
- 2.1.1 Cara memanfaatkan mandi
- 2.2 Apa yang harus dilakukan jika menjadi buruk saat mandi
- 2.1 manfaat mandi bagi tubuh
- 3 Peringkat dari pemandian dan sauna terbaik di Perm pada tahun 2020
- 3,1 Sauna Club Kompleks mandi CHERRY
- 3,2 Chkalov mandi
- 3.3 Holiday Center Firaun
- 3.4 Bathhouse Terme
- 3,5 Labyrinth
- 3,6 Panas
- 3,7 T5
- 3.8 Elvita, Pusat Kesehatan
- 3.9 Gua Sauna
- 3.10 Pria Gendut
Persiapan tubuh yang benar untuk sauna
Kunjungan ke kamar mandi adalah obat yang sangat baik untuk banyak penyakit. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat untuk tubuh saat mengunjungi sauna, maka Anda harus menahan diri dari alkohol dan tidak melonjak kelaparan. Sangat baik untuk makan produk berkalori tinggi, sebagai pilihan - salad, juga dianjurkan untuk minum secangkir yogurt. Tetapi Anda tidak bisa minum minuman dingin sebelum mandi, jika tidak, Anda dapat terserang bronkitis dan penyakit tenggorokan lainnya. Risiko penyakit ini sangat tinggi jika kekebalan tubuh setelah penyakit lemah. Teh juga dianjurkan di sauna, dan panas.
Kunjungan ruang uap yang tepat
Ruang uap sangat bermanfaat bagi tubuh. Tetapi bagaimana cara mengunjunginya? Dari duduk sederhana di tubuh berpasangan tidak akan menjadi lebih baik. Ada aturan khusus. Pertama, berbaring atau duduk di tingkat bawah, prosedur harus berlangsung sekitar 3-7 menit. Maka Anda bisa bergerak lebih tinggi. Tapi jangan terburu-buru, karena semakin tinggi Anda mendaki, semakin tinggi suhu di ruang uap. Anda harus bergerak perlahan, dengan hati-hati, mendengarkan tubuh.
Orang yang jarang mengunjungi ruang uap disarankan untuk tetap berada di tingkat atas tidak lebih dari 5 menit, jika tidak maka akan menjadi sulit. Mereka yang sering mengunjungi ruang uap dapat bertahan lebih dari 15 menit, tetapi ini juga risiko bagi mereka - maka tubuh akan menjadi terlalu panas dan konsekuensi negatif yang terkait. Jangan lupa membawa topi, itu akan berguna.
Manfaat mandi bagi tubuh
Karena peningkatan suhu di bak mandi, jantung mulai bekerja lebih cepat, dalam mode yang ditingkatkan. Suhu tinggi sangat mempengaruhi pembuluh darah, mereka mulai mengembang, sehingga darah bersirkulasi lebih cepat, yang sangat positif untuk kondisi manusia. Oksigen menembus jaringan, proses metabolisme dipercepat, termasuk penurunan berat badan, karena pemecahan sel-sel lemak. Karena itu, dengan kunjungan rutin ke kamar mandi, Anda bisa menurunkan berat badan.
Karena suhu tinggi di kamar mandi, tubuh mulai banyak berkeringat. Kotoran keluar dari pori-pori kulit, dan sel-sel epidermis tua juga terkelupas, kulit diperbarui, menjadi lembut dan halus.
Setelah ruang uap seharusnya mandi atau menyiram dengan air dingin. Saat membilas tubuh, suhunya menurun, sehingga pembuluh darah menyempit, yang menciptakan semacam "pelatihan kapiler" yang menguatkan mereka. Ini adalah bagian yang sangat kecil dari manfaat yang diberikan pemandian..
Pilihan sapu juga memberi efek pada efeknya. Jadi, misalnya, Anda dapat menggunakan sapu birch, karena daunnya mengandung banyak zat bermanfaat yang mendukung peremajaan kulit.
Cara mendapat manfaat dari mandi
Penting untuk mengamati tindakan dalam mengunjungi ruang uap, untuk mencegah tinggal dalam waktu lama pada suhu tinggi.
Di ruang uap, Anda dapat mencoba menuangkan ramuan atau larutan herbal ke permukaan yang dipanaskan. Anda juga bisa menggunakan minyak aromatik, tetapi harus diencerkan dalam air dengan menambahkan beberapa tetes ke cairan. Komposisi juga terciprat ke batu.
Kadang-kadang ada baiknya mandi uap di kamar mandi dengan sapu kayu putih. Ini adalah obat yang sangat baik melawan pilek. Tetapi jangan lupa bahwa sapu juga perlu digunakan dengan benar, tidak cukup hanya dengan menepuknya pada tubuh. Anda harus berjalan di sepanjang tubuh - dari leher, berakhir dengan tumit kaki.
Apa yang harus dilakukan jika menjadi buruk saat mandi
Masalah umum adalah kepanasan. Dimungkinkan untuk menebak bahwa seseorang telah kepanasan dengan tanda-tanda berikut:
- jantung berdebar kencang;
- kesulitan bernafas
- rasa sakit, tekanan parah di pelipis;
- Pusing
- mual.
Jika salah satu di atas telah muncul, maka Anda harus cepat-cepat meninggalkan pemandian, pergi ke kamar yang dingin dan menghabiskan waktu di sana sampai menjadi lebih baik.
Tetapi jika kondisinya tidak membaik, tetapi dengan cepat menyulitkan, maka Anda perlu memberi tahu administrasi lembaga dan memanggil ambulans.
Peringkat dari pemandian dan sauna terbaik di Perm pada tahun 2020
Kompleks klub Sauna CHERRY
Waktu luang yang menyenangkan dan istirahat berkualitas menjamin para tamunya "Sauna Club CHERRY", yang terletak di jalan Yagodnaya. Di sini Anda dapat sepenuhnya terhindar dari masalah dan kebisingan kota. Administrator yang memenuhi syarat akan bertemu pelanggan dan memberikan jawaban atas semua pertanyaan yang menarik, memberi tahu Anda tentang semua nuansa layanan yang disediakan.
Kompleks ini menawarkan pemandian Rusia dengan ruang uap yang dipanaskan oleh kayu bakar, serta pemandian Turki - hammam versi Turki. Bagi mereka yang suka mendinginkan setelah prosedur, ada kolam renang yang luas. Dan juga di sauna Anda dapat membeli sapu dan semua aksesori yang diperlukan untuk mandi.
Lounge yang nyaman disediakan untuk istirahat di antara kunjungan ke ruang uap. Penggemar kegiatan luar ruangan dapat bernyanyi karaoke, bermain biliar, serta semua jenis saluran televisi.
Kompleks ini menawarkan kesempatan untuk menyiapkan hidangan di atas panggangan sesuai selera Anda. Anda juga dapat membawa semua yang Anda butuhkan. Anda bisa duduk di teras musim panas. Menawarkan Wi-Fi dan parkir gratis untuk mobil..
Wilayah lembaga akan menjadi tempat yang cocok untuk mengatur dan melakukan pernikahan, peringatan, acara perusahaan, serta komunikasi emosional sederhana dengan teman-teman.
Pesan liburan pada waktu yang tepat bagi Anda dengan menelepon. Sauna Club CHERRY siap membantu setiap hari, kapan saja.
Keuntungan:Lokasi: Perm, 32 Yagodnaya street;
☎: +7 (342) 27-97-197
- organisasi liburan, jamuan makan;
- barbekyu;
- parkir gratis.
- tidak ditemukan.
Chkalov mandi
"Chkalovskiye Baths" adalah jaringan pemandian yang menawarkan kepada para wisatawan sebuah kompleks dengan empat pemandian kelas satu. Benar-benar pemandian berbahan bakar kayu Rusia disediakan dengan menggunakan mata air yang dimurnikan dalam kondisi alami. Serangkaian prosedur, termasuk mandi uap Rusia dan berenang di kolam dengan mata air dingin, berkontribusi untuk pemulihan dan peningkatan energi jangka panjang.
Kamar-kamar yang nyaman dilengkapi dengan semua yang diperlukan untuk kenyamanan para wisatawan, mulai dari aksesori kamar mandi, hingga hidangan dan tempat tidur. Halaman ini dilengkapi dengan gazebo nyaman, area relaksasi, dan kolam renang outdoor yang luas..
Suasana kompleks berkontribusi untuk tinggal yang menyenangkan bersama teman-teman, menciptakan kondisi yang nyaman untuk perayaan yang meriah dan pertemuan penting. Ruang bersantai yang nyaman memungkinkan Anda untuk bersantai setelah ruang uap, dilengkapi dengan sistem karaoke dan Internet berkecepatan tinggi tanpa gangguan.
Keuntungan:Lokasi: Perm, jalan Lev Shatrova, 23A
☎: +7 (342) 207-96-21
- Layanan pijat dan sepuluh teknik pijat;
- kompleks prosedur mandi: layanan mandi uap, membersihkan kulit sel-sel mati menggunakan scrub, minum teh herbal;
- memesan hidangan dari koki profesional;
- ruang perjamuan dengan biliar.
- tidak ditemukan.
Pusat Rekreasi Firaun
Meringankan kelelahan akumulasi hari kerja, bersenang-senang dengan teman-teman akan memberikan kesempatan ke pusat rekreasi Firaun, yang terletak di Tchaikovsky Street. Kompleks ini mencakup sauna Turki dan ruang uap Finlandia.
Untuk pendinginan setelah ruang uap panas, font yang keren melayani para wisatawan, dan bagi pecinta berenang, kolam dengan air saringan yang dipanaskan.
Habiskan waktu luang dan bersantai di lounge yang luas dengan karaoke modern yang kuat dengan banyak lagu Rusia dan asing modern..
Di wilayah kompleks Anda dapat memesan hidangan di atas panggangan, membeli minuman beralkohol dan tonik, merokok hookah, dipilih sesuai selera Anda. Menawarkan parkir gratis dan Wi-Fi..
Kompleks hiburan Firaun adalah tempat yang baik untuk perayaan, pesta rusa ceria, pertemuan perusahaan.
Staf yang ramah dan berkualitas, yang dipimpin oleh administrator, akan menjawab semua pertanyaan Anda, membantu dalam mengatur liburan atau acara tertentu. Diskon liburan dijamin untuk ulang tahun. Pemesanan di muka melalui telepon. Jadwal akhir pekan.
Keuntungan:Lokasi: Perm, Tchaikovsky street, 8A
☎: +7 342 227-70-33
- staf yang ramah dan berkualitas;
- kompleks prosedur mandi;
- font yang keren.
- tidak ditemukan.
Bathhouse Therma
Pusat pemandian Terme akan membantu Anda untuk benar-benar bersantai setelah hari-hari kerja keras, rileks jiwa dan tubuh Anda dalam suasana yang bersahabat.
Anda dapat memilih jenis kamar uap dari beberapa pilihan: versi klasik dari pemandian Rusia, hamam Turki, sauna Finlandia, sauna Romawi.
Setiap ruang sauna dibuat sesuai dengan gaya yang dinyatakan: desain untuk pemandian Rusia adalah kayu berkualitas tinggi, sauna Romawi akan menyambut para tamu dengan kursi batu besar dan bangku-bangku berpemanas. Lounge modern dan nyaman dilengkapi dengan furnitur berlapis kulit dan TV digital. Sehingga para tamu tidak bosan dengan permainan papan dan karaoke mereka dengan berbagai lagu.
Sebuah kolam mewah yang dilengkapi dengan lampu dan air mancur akan membantu mendinginkan setelah ruang uap. Di wilayah tengah, Anda dapat minum segelas bir dengan makanan ringan ikan selama percakapan dengan teman-teman atau menikmati makanan lezat dan lezat, memesan daging panggang, pilaf. Untuk pendukung gaya hidup yang sehat - minuman ringan tonik, teh herbal.
Staf pusat mandi yang sopan dan ramah akan memberi nasihat tentang masalah apa pun, menyediakan aksesori yang diperlukan untuk mandi.
Penerimaan tamu dilakukan setiap saat sepanjang hari. Ada promosi dan penawaran super bermanfaat bagi pengunjung yang sering dan pesta ulang tahun.
Keuntungan:Lokasi: Perm, Heroes of Hassan Street, 7A
☎: +7 342 271-99-33
- staf yang sopan dan ramah;
- kompleks prosedur mandi;
- font yang keren.
- tidak ditemukan.
Labirin
Ini adalah klub yang terletak di daerah pinggiran kota. Di sini para tamu bersantai dari hiruk pikuk kota baik di malam hari maupun saat makan siang..
Berbagai jenis pemandian untuk dipilih: pemandian uap berbahan bakar kayu klasik Rusia, hammam Turki, sauna versi Romawi. Selain prosedur mandi standar, wisatawan juga ditawari solarium, berbagai teknik pijat yang dilakukan oleh terapis pijat profesional Turki, dan layanan kamar uap.
Berkat berbagai prosedur, para tamu mendapatkan kesempatan untuk benar-benar merelaksasi jiwa dan tubuh mereka: meredakan stres, kelelahan, meningkatkan kondisi umum tubuh, mendapatkan energi yang kuat untuk jangka waktu yang lama. Labirin menjamin kebersihan pengunjung yang sempurna, suasana yang nyaman, memberikan kenyamanan dan layanan kelas satu.
Untuk hiburan yang tak terlupakan, kompleks rekreasi menyediakan para tamu dengan televisi digital dengan banyak saluran, termasuk olahraga, sistem karaoke. Bagi mereka yang ingin mengadakan acara pesta, juru roti, DJ, layanan pertunjukan balet disediakan..
Keuntungan:Lokasi: Perm, st. Akademisi Korolyov, 5
☎: +7 342 257-88-77
- berbagai jenis pemandian untuk dipilih;
- kebersihan sempurna;
- suasana nyaman;
- kenyamanan;
- layanan berkualitas tinggi.
- tidak ditemukan.
Panas
Sauna dilengkapi dengan semua teknologi modern untuk relaksasi dan kelelahan yang luar biasa. Selain itu, layanan diberikan pada tingkat tertinggi tanpa melebih-lebihkan biayanya. Wisatawan dapat menggunakan jacuzzi dengan hydromassage, ruang uap dengan berbagai sapu, kolam renang, kursi pijat, Anda bahkan dapat bernyanyi karaoke. Semua ini, tidak diragukan lagi, akan meningkatkan mood dan akan memberi energi pada tubuh untuk waktu yang lama..
Dalam lingkungan seperti itulah seseorang dapat sepenuhnya melepaskan diri dari semua kekhawatirannya dan sepenuhnya rileks. Di sini, tidak hanya tubuh yang santai, tetapi juga jiwa. Berkat ruang uap panas dan kolam dingin, tubuh menjadi mengeras, sirkulasi darah meningkat dan elastisitas kulit meningkat, yang membantu memperkuat kekebalan umum dan meningkatkan kesehatan.
Setelah mandi, semua otot benar-benar menghilangkan kelelahan, seseorang memperoleh cahaya dan kedamaian. Dan minum teh setelah sauna menjadi sangat menyenangkan, bahkan rasa minuman berubah tanpa bisa dikenali.
Jacuzzi dengan hydromassage terintegrasi dan sofa pijat dapat memberikan kesenangan yang lebih besar. Dan untuk jiwa, Anda dapat menyanyikan lagu-lagu favorit Anda di karaoke.
Keuntungan:Alamat lokasi: Perm city, Pushkarskaya street, 140
☎: +7 (342) 250-49-20
- staf yang sopan dan ramah;
- kompleks prosedur mandi;
- font yang keren.
- tidak ditemukan.
T5
Sauna dibuat dalam gaya rumah pedesaan yang nyaman yang terbuat dari kayu. Wisatawan di sini dapat sepenuhnya bersantai baik dalam jiwa maupun raga. Berbagai layanan meliputi: kamar uap besar, kamar mandi, jacuzzi, karaoke, kursi pijat, aromaterapi, dan permainan papan. Ada topi khusus untuk ruang uap. Dan berkat palung dengan air es, Anda bisa mandi kontras dan mengeraskan tubuh. Ada juga kolam renang yang dikelilingi oleh lantai kayu yang hangat. Kamar mandi memiliki tikar anti-jamur, yang membuat bersantai di sauna tidak hanya menyenangkan, tetapi juga aman. Ruang uap dapat secara bersamaan menampung hingga 10 orang, jadi di sini Anda dapat bersantai di lingkungan keluarga yang sempit, dan dalam kelompok teman.
Keuntungan:Alamat lokasi: Perm city, Technical street, 5
☎: +7 (342) 262-49-52
- bak mandi memiliki pemanas di bawah lantai;
- kursi pijat;
- aromaterapi;
- permainan papan.
- tidak ditemukan.
Elvita, pusat kesehatan
Elvita bukan hanya sauna, ini adalah pusat olahraga dan kebugaran yang lengkap dengan banyak layanan. Pengunjung ke institusi dapat di satu tempat dan meningkatkan tubuh, dan pergi melalui diagnostik komputer, dan berolahraga, dan tentu saja santai.
Staf pusat yang berkualifikasi tinggi ini melakukan berbagai kursus untuk menurunkan berat badan, membersihkan tubuh, atau meremajakan diri. Anda juga dapat memanfaatkan berbagai layanan, dan Anda dapat langsung mendaftar untuk mereka bersama seluruh keluarga. Yang paling populer adalah kelas kebugaran dan yoga, sauna Finlandia, mandi Rusia, kolam renang, dan hot tub. Layanan dari tukang pijat berpengalaman tidak kurang dalam permintaan..
Keuntungan:Alamat lokasi: Perm city, Gagarina boulevard, house 17
☎: 8 800 500-56-93, +7 342 255-40-60
- diagnostik komputer;
- kelas kebugaran dan yoga;
- waktu luang yang bervariasi.
- tidak ditemukan.
Gua Sauna
Salah satu keuntungan utama dari sauna adalah lokasinya yang hampir di pusat kota dan operasi 24 jam. Pengunjung dapat berenang di kolam renang, mandi uap dan bersenang-senang dengan secangkir teh dan menonton TV. Suasana nyaman dari sauna itu sendiri menawarkan relaksasi dan ketenangan. Untuk pelanggan reguler ada sistem diskon. Namun, kunjungan pertama ke wisatawan akan terkejut dengan harga rendah, serta kebersihan dan desain asli sauna..
Keuntungan:Alamat lokasi: Kota Perm, jalan Rabochaya, 9
☎: +7 342 271-99-33
- lokasi yang nyaman;
- operasi sepanjang waktu.
- tidak ditemukan.
Pria gendut
Kompleks ini terdiri dari dua kamar mandi dari kayu yang bertingkat dua. Kompleks ini beroperasi sekitar jam tujuh hari seminggu dan terletak di kawasan industri kota. Pemandian dapat menampung hingga 12 orang sekaligus. Pengunjung akan terkejut dengan suasana yang nyaman dan gaya pedesaan yang menenangkan. Dalam lingkungan seperti itulah Anda dapat benar-benar bersantai dan merasakan kehidupan. Suasana mendukung percakapan intim dengan kerabat dan kolega.
Kamar mandi dilengkapi dengan:
- ruang uap, suhunya dapat diatur;
- kamar mandi;
- kamar mandi;
- ruang jamuan makan (sofa, TV, karaoke);
- biliar;
- halaman tertutup dengan barbekyu, kuali dan rumah asap;
- kulkas;
- pendingin dengan air dingin dan panas;
- wifi
- parkir.
Di sini wisatawan dapat menggunakan layanan lain. Yang paling populer di antara mereka adalah petugas pemandian dan tukang pijat. Selain itu, Anda dapat memesan kebab, selai, madu, minuman dari tumbuh-tumbuhan sehat dan banyak lagi. Berkat kehadiran berbagai sapu, perjalanan ke pemandian berubah menjadi acara kesehatan yang sangat baik. Anda dapat memilih birch, oak atau sapu dari cemara. Semuanya memiliki khasiat penyembuhan. Halaman tertutup dan suasana rumahan menciptakan relaksasi lengkap dan keterasingan dari kekhawatiran sehari-hari. Setelah prosedur mandi, para tamu tidak hanya pulih, tetapi juga mengisi ulang dengan energi untuk waktu yang lama..
Keuntungan:Perm, 2nd Hippodrome Street, 24B (Bangunan terpisah)
☎: +7 342 277-06-66, +7 902 833-06-66
- banyak pilihan sapu yang berbeda;
- petugas mandi dan tukang pijat;
- halaman tertutup;
- suasana nyaman .
- tidak ditemukan.
Bahkan nenek moyang yang jauh tahu tentang kekuatan ajaib dari pemandian, jadi jangan abaikan prosedur yang bermanfaat tersebut. Kunjungan rutin ke ruang uap bisa mengeraskan, meremajakan, dan menyegarkan tubuh. Yang utama adalah mengikuti rekomendasi.
