"Wow, itu bagus!", "Dicuci - bagaimana dilahirkan kembali" - frasa tersebut atau yang sejenis, seruan dapat didengar dari seseorang yang baru saja meninggalkan ruang uap. Tidak mengherankan bahwa setelah mengunjungi pemandian Rusia, sauna Finlandia atau hammam Turki, seseorang mengalami kekuatan, kelembutan dalam tubuh, dan gelombang kekuatan: penyembuhan, efek toniknya telah lama terbukti secara ilmiah dan dibenarkan. Dan nenek moyang kita, bahkan sebelum pembaptisan Rusia, dengan tulus percaya dan menghubungkan kepercayaan pagan dengan khasiat penyembuhan mandi.
Sejarah struktur ini berasal dari zaman kuno. Sebagai contoh, yang pertama disebutkan dalam catatan sejarah mandi kembali ke abad ke 5 Masehi. Mereka menyebutnya lazne atau sabun. Ketika Rusia mulai mengejar kebijakan luar negeri yang aktif, desas-desus tentang Lazne Rusia menyebar jauh melampaui batas-batas tanah Slavia. Di negara lain, berbagai bangsa di dunia juga memiliki prototipe dari struktur semacam itu. Mereka berbeda tidak hanya dalam desain eksternal mereka, tetapi juga dalam metode pemanasan, metode penggunaan: udara lembab atau kering, untuk mencuci atau berendam. Ini adalah salah satu tradisi kuno dan berguna yang bertahan sampai hari ini. Mari kita melihat lebih dekat bagaimana mandi berbeda dari sauna, apa manfaatnya, apakah semua orang bisa mengunjunginya, dan juga mempertimbangkan pemandian dan sauna terbaik di Novosibirsk pada tahun 2020 ".
Isi
- 1 Apa perbedaan mandi dan sauna?
- 1.1 Perbedaan utama
- 2 Apa manfaatnya bagi tubuh?
- 2.1 Kepada siapa mandi dan sauna merupakan kontraindikasi?
- 3 Cara pergi ke pemandian dan sauna?
- 3.1 Cara memilih mandi untuk dikunjungi?
- 4 Peringkat dari pemandian dan sauna terbaik di Novosibirsk
- 4,1 Bath house "karakter Siberia"
- 4.2 Rumah Slavia "Zhikharka"
- 4.3 Pusat kegiatan luar ruangan "Pemandian Kuzminskie"
- 4.4 Pondok Akhir Pekan Golden Horseshoe
- 4.5 Kompleks kesehatan "Semua pemandian dunia"
- 4.6 Pemandian umum "Lokomotif uap"
Apa perbedaan antara mandi dan sauna?
Ada saatnya ketika Anda memutuskan untuk menjadi hangat untuk pertama kalinya: sendirian, atau mungkin dengan keluarga atau perusahaan yang ramah. Di pasar layanan modern, Anda dapat menemukan banyak penawaran berbeda, tetapi apa yang harus Anda hindari, dan bagaimana seseorang tidak berdedikasi untuk mencari tahu apa perbedaan antara mandi dan sauna.
Sama seperti bangsa kita memiliki leluhur yang sama dalam darah, kedua desain ini berasal dari bak mandi kayu Rusia, yang tenggelam "dalam warna hitam." Itu adalah struktur kayu tanpa cerobong. Ketika meleleh, asap keluar melalui celah-celah kecil, menyebar ke seluruh ruangan - karena itulah nama yang sesuai.
Pemandian modern terlihat berbeda. Itu dapat dibangun dari kayu, batu bata, blok busa. Ini memiliki beberapa kamar (ruang ganti, ruang uap, ruang relaksasi), sistem ventilasi yang baik. Sebagai aturan, sebuah ruangan berbatasan dengan sauna di mana Anda dapat membilas (di sauna itu sendiri, tidak seperti mandi, tidak ada yang mencuci): shower, kolam renang mini, area relaksasi.
Perbedaan utama
- Kelembaban Di sauna, kelembaban udara dipertahankan dari 5 hingga 25%, di ruang uap - hingga 90%;
- Suhu udara Di Finlandia, suhu udara berkisar antara 100 hingga 130 derajat, di pemandian Rusia suhu dua kali lebih rendah - 50-60 derajat. Pada kelembaban rendah, konduktivitas termal kurang, udara menghangat secara bertahap, merata, keringat pada tubuh segera menguap. Karena itu, di sauna dilarang keras menyiram batu - ini dapat menyebabkan luka bakar parah;
- Metode pemanasan. Dalam finca, elemen pemanas adalah perangkat listrik dengan batu alam. Anda dapat secara independen mengatur suhu yang nyaman dan nyaman. Batu-batu itu sendiri tidak ditutup oleh apa pun. Di kamar mandi batu terletak di dalam oven, di belakang pintu tertutup. Untuk menambah panas, Anda perlu membuka pintu dan menyiramnya dengan air. Panas ditahan dengan cara ini lebih lama..
- Di kamar mandi tidak hanya untuk berjemur, tetapi juga untuk mandi dengan bantuan sapu, untuk mencuci, di sauna Anda hanya bisa duduk atau berbaring. Kegiatan lain apa pun dapat berdampak buruk pada kesehatan..
Apa manfaatnya bagi tubuh?
Kekuatan penyembuhan mandi dan sauna telah dihargai sejak zaman kuno. Di masa lalu, orang-orang percaya pada kekuatan penyembuhan dari air, api, batu, jadi pemandian itu bukan hanya tempat untuk mencuci, tetapi juga tempat untuk pembersihan spiritual. Hari ini manfaat dari berkunjung adalah fakta yang terbukti secara ilmiah.
- Kunjungan teratur adalah latihan yang baik untuk sistem kardiovaskular manusia. Pemanasan, detak jantung tubuh meningkat secara signifikan: sekitar 50%. Sirkulasi darah di seluruh tubuh meningkat. Jika Anda menambahkan ini mandi kontras, berkumur di kolam, di mana kontraksi jantung berkurang tajam, itu akan dua kali lebih efektif;
- Dengan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, meningkatkan ventilasi paru-paru. Bernafas menjadi lebih dalam, lebih sering. Efek untuk paru-paru menyerupai inhalasi. Dalam kondisi seperti itu, berguna untuk menggunakan aromaterapi, infus tanaman obat, ramuan;
- Menghilangkan ketegangan otot dan emosi. Peningkatan aliran darah ke organ-organ internal menguranginya di otak, yang menyebabkan relaksasi terjadi. Tetapi justru karena alasan ini, Anda dapat tinggal di sana dengan waktu yang ditentukan.
- Termoterapi mengurangi stres, secara positif mempengaruhi jalan keluar dari keadaan depresi, membantu menghilangkan kelelahan fisik;
- Dalam kasus penyakit sendi, arthrosis, beberapa jenis rematik (menurut kesaksian dokter), prosedur mandi akan memiliki efek positif;
- Bersama dengan keringat, kelebihan tembaga, asam urat, dan asam laktat dikeluarkan dari tubuh;
- Regenerasi sel dalam tubuh distimulasi. Gatal dihilangkan dengan dermatitis, memiliki efek terapi dengan jerawat, psoriasis;
- Keseimbangan air-garam dinormalisasi. Metabolisme diatur;
- Memperbaiki tidur, nafsu makan;
- Selama menyusui - meningkatkan laktasi;
- Penolong yang baik dalam perang melawan sistitis kronis, dengan batu giok.
Kepada siapa mandi dan sauna dikontraindikasikan?
"Segala sesuatu yang bermanfaat harus dalam jumlah sedang": vitamin buatan adalah penolong yang sangat diperlukan seseorang, tetapi dalam jumlah besar - membahayakan, bahkan buah dan buah alami dengan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, dermatitis. Banding ini juga dapat dikaitkan dengan aman dengan prosedur mandi. Penyalahgunaan dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan, jadi penting untuk mengetahui tubuh Anda, bukan untuk membahayakan kesehatan Anda.
- Setiap penyakit radang dengan abses purulen, abses, sinusitis. Lingkungan hangat yang disukai untuk pembelahan sel akan mengubah abses kecil menjadi abses besar dengan kebutuhan intervensi bedah;
- Kehamilan dengan patologi. Tentu saja, normal sehat, kehamilan dari akhir trimester pertama dapat dikunjungi di lembaga-lembaga tersebut, tetapi tanpa fanatisme. Dengan patologi kehamilan dan persalinan seperti itu, misalnya, trombositopenia adalah risiko bagi kehidupan ibu dan anak;
- Pada suhu tinggi Jangan dengarkan kawan-kawan yang memberi nasihat tentang bagaimana itu berguna dalam penyakit virus pernapasan akut untuk pemanasan di pemandian atau sauna. Ini hanya mungkin pada tahap pemulihan, ketika suhu mereda dengan gejala residual;
- Setelah intervensi bedah atau bedah lainnya, karena ada risiko perdarahan, divergensi jahitan, pembentukan abses, demam;
- Selama eksaserbasi penyakit pada saluran pencernaan, kandung empedu, beberapa jenis penyakit pada saluran kemih;
- Dengan beberapa penyakit paru-paru. Jika Anda khawatir tentang batuk yang asalnya tidak diketahui, jangan terburu-buru lari ke prosedur mandi - konsultasikan dengan dokter Anda. Untuk banyak jenis penyakit, mengunjungi institusi sangat kontraindikasi;
- Penyakit kardiovaskular kronis;
- Dengan epilepsi, penyakit Parkinson, myasthenia gravis, gangguan parah pada sistem saraf.
Cara pergi ke pemandian dan sauna?
Untuk mengunjungi pemandian atau sauna, Anda harus menyiapkan terlebih dahulu. Seharusnya ada topi khusus di hadapannya, jika Anda mengenakan pakaian renang, maka seharusnya tidak ada unsur logam. Untuk mengunjungi bak mandi atau sauna, Anda juga perlu serpih, handuk atau seprai, sapu. Di muka, ada baiknya melepas perhiasan, menyiapkan minuman panas dalam termos, jika layanan tidak menyediakan layanan seperti itu. Ini bisa berupa teh, ramuan herbal chamomile, rosehip, peppermint. Untuk mandi Anda dapat membeli minyak aromatik kayu putih, pinus, lavender atau jeruk.
Bagaimana memilih mandi untuk dikunjungi?
Di bawah ini adalah kriteria utama yang harus Anda perhatikan ketika memilih:
- Tujuan kunjungan: jenis institusi yang layak dipilih tergantung pada ini. Ada sauna dan pemandian umum kota atau pribadi, yang lebih cocok untuk keperluan kunjungan independen secara teratur untuk rehabilitasi. Autonomous atau di dalam klub: jika Anda tidak ingin bertemu dengan pelanggan klub lain, lebih baik memberikan preferensi pada opsi pertama. Terdiri dari satu kamar atau seluruh kompleks (dengan kolam renang antik atau outdoor, ruang perapian, dengan ruang Turki - hammam, rumah kaca dan fasilitas lainnya dan layanan tambahan), dan karenanya - untuk dompet yang berbeda;
- Paling aman untuk fokus pada ulasan pelanggan, tetapi orang juga tidak bisa menolak fakta bahwa beberapa pendapat mungkin subyektif dan bias. Informasi yang paling dapat diandalkan adalah dari mulut ke mulut. Dengan cara ini, sebagai aturan, tempat dengan reputasi paling sempurna ditentukan. Dalam dunia sekarang ini, ketika ada kompetisi yang tinggi, setiap institusi mencoba untuk membenarkan kepercayaan klien;
- Mode operasi. Ada kompleks dengan berbagai mode operasi: sepanjang waktu atau bekerja hingga malam hari, tujuh hari seminggu, dengan hari libur, hari pencegahan;
- Alamat lokasi Beberapa klub dan kompleks terletak di area populer kota, ada pilihan pinggiran kota. Jika Anda tidak berencana untuk pindah ke luar pusat kota, opsi pertama akan jauh lebih nyaman, karena tidak perlu mengurus transportasi;
- Harga rata-rata untuk satu kali kunjungan individu ke pemandian atau sauna bervariasi dari 600 hingga 1000 r., Kompleks - dari 1700 r.;
- Fasilitas untuk anak-anak. Dalam hal liburan keluarga dengan anak-anak direncanakan, lebih baik untuk mengetahui sebelumnya apakah ada ruang bermain anak-anak, sudut anak-anak atau taman bermain, apakah ada fasilitas yang diperlukan sehingga sisanya untuk orang tua tidak berubah menjadi animasi untuk anak-anak;
- Ada tidaknya parkir. Banyak klub menyediakan parkir gratis bagi pelanggan. Tetapi ada tempat-tempat di mana parkir dibayar. Untuk menghindari kejutan yang tidak menyenangkan, lebih baik mencari tahu di muka;
- Kualitas layanan. Seberapa sering dan bagaimana bangunan dibersihkan, pembersihan kolam renang, seberapa cepat dan profesional karyawan bekerja;
- Ada atau tidak adanya layanan tambahan untuk kegiatan rekreasi (biliar, ruang relaksasi, permainan papan, karaoke, dll.).
Peringkat dari pemandian dan sauna terbaik di Novosibirsk
Bathhouse "Karakter Siberia"
Alamat: Novosibirsk, st. Korchagina, 8-1
Telepon: ☎ +7 383 383-50-30
10 km dari pusat kota, di pangkuan alam, terdapat kompleks pemandian dalam gaya otentik karakter Siberia. Luas kompleks cukup luas. Ada penyewaan rumah-rumah pribadi di mana Anda bisa memasak panggangan atau barbekyu sendiri. Kompleks ini menawarkan pemandangan sungai dan pemandangan alam yang menginspirasi. Tempat parkir gratis. Ada berbagai jenis ruang uap: dua pemandian (satu cedar, lebih ringkas, untuk perusahaan kecil, kedua - besar di area dengan kolam besar), sauna, pemandian Jepang - ofuro.
Mandi dilebur di atas kayu. Jika mau, Anda dapat memesan layanan terapis pijat, pelayan profesional. Semua hal yang diperlukan untuk ruang uap dapat dibeli di tempat: dari kosmetik hingga pakaian. Ketika menyewa, Wi-Fi gratis, karaoke, ruang video, pengering rambut, permainan papan, dan kolam disediakan. Promosi liburan diadakan secara rutin. Untuk harga: jumlah sewa minimum - 1800 r / jam.
Keuntungan:- Berbagai layanan;
- Parkir gratis;
- Ada layanan reservasi online;
- Dapur sendiri;
- Dengan tong cedar harum;
- Lokasi bagus.
- Tidak ada area anak-anak.
Rumah Slavia "Zhikharka"
Alamat: Novosibirsk, st. Moskow, w.252, bangunan 1
Telepon: ☎ +8 383 213-54-35
Kompleks pemandian keluarga yang unik "Zhikharka" terkenal dengan orisinalitasnya: semuanya dilakukan dalam tradisi Rusia kuno. Perabotan buatan tangan, mainan buatan tangan, kamar dihiasi dengan banyak elemen seni dan kerajinan dengan sejarah panjang. Klub ini menawarkan beberapa pilihan program yang sudah jadi: "Family Bath", "For Beauty" dan lainnya. Selain ruang uap, Anda dapat menyewa ruang tamu. Ada kafe, ruang video, Internet, telepon, permainan papan, sudut anak-anak, font. Anda dapat membeli aksesori kamar mandi yang diperlukan di lokasi. Pemandian itu sendiri dilengkapi dengan pemanas kompor asli, dipanaskan oleh kayu bakar. Di sini Anda dapat mencoba berbagai infus herbal dan teh, selai dari pohon cemara. Layanan pijat ditawarkan dengan beragam pilihan pijat, kamar uap. Kelas master untuk anak-anak diadakan. Harga berkisar dari 2000 r / jam.
Keuntungan:- Suasana asli yang unik, desain;
- Program untuk anak-anak;
- Dapur sendiri;
- Berbagai layanan.
- Kompleksnya kecil;
- Ada lebih banyak opsi anggaran..
Pusat rekreasi aktif "Pemandian Kuzminsky"
Alamat: Novosibirsk, st. Station, 28-2
Telepon: ☎ +7 913 375-27-03
Ini adalah klub olahraga dan kesehatan besar dengan sauna, pemandian, dengan kolam renang 25 meter, olahraga, dan gym. Opsi murah: mulai 700 r / jam per orang. Di hadapan tiga sauna dengan ukuran berbeda dengan kapasitas 8 hingga 4 orang. Klub ini memiliki pekerja profesional, profesional di bidangnya: instruktur renang, pelatih. Ada solarium, shower Charcot.
Keuntungan:- Pilihan tepat untuk perawatan kesehatan rutin untuk kesehatan;
- Nilai terbaik untuk uang;
- Interior modern;
- Pilihan paling menguntungkan untuk harga liburan hemat.
- Tidak ada kemungkinan akomodasi untuk malam itu;
- Tidak ada dapur;
- Tidak ada fasilitas dan layanan untuk anak-anak.
Cottage Akhir Pekan Golden Horseshoe
Alamat: Novosibirsk, st. Nemirovich-Danchenko, 11
Telepon: ☎ +7 383 286-62-54
Pilihan klasik untuk rekreasi luar ruangan dengan keluarga, teman, untuk merayakan perayaan skala kecil, karena ada teras yang indah di jalan. Selain sauna, ada dapur tempat Anda bisa memasak, ruang perapian, biliar, beberapa kamar tidur, ruang jamuan makan, teras, jacuzzi, kolam kecil, barbekyu, ruang parkir gratis.
Keuntungan:- Pilihan bagus untuk liburan terpencil;
- Dimungkinkan untuk menginap;
- Menguntungkan di perusahaan besar itu menguntungkan.
- Tidak ada fasilitas untuk anak-anak;
- Tidak ada layanan tambahan: memasak, tukang pijat, mandi uap.
Kompleks kesehatan "All Baths of the World"
Alamat: Novosibirsk, st. Vatutina, 44
Telepon: ☎ +7 383 207-87-17
Berbagai layanan kesehatan ditawarkan oleh kompleks All Baths of the World. Ada beberapa kamar: kamar Yunani, kamar mandi Rusia, sauna Finlandia, hammam Turki, kamar Mesir. Program spa siap pakai untuk berbagai keperluan telah dikembangkan, ada layanan ahli tata rias, terapis pijat, dan petugas pemandian. Kompleks ini memiliki toko dengan aksesoris yang diperlukan, bar, shower Sharko, pemandian mutiara, dan hydromassage.
Keuntungan:- Berbagai layanan tambahan;
- Anda dapat membeli atribut yang diperlukan di tempat.
- Bukan begitu banyak pemandian dunia yang disajikan, tetapi seberapa banyak lingkungan yang tepat dibuat;
- Tidak ada area anak-anak;
- Tidak ada dapur, hanya sebuah bar.
Pemandian umum "Lokomotif uap"
Alamat: Novosibirsk, st. Dusi Kovalchuk, 20a
Telepon: ☎ +7 383 246-00-46
Kompleks sauna luas "Lokomotif" dibedakan oleh interiornya yang unik dan bergaya retro. Ini adalah pemandian umum, dibagi menjadi dua zona: pria dan wanita. Masing-masing dari mereka memiliki ruang uap sendiri yang besar, ruang relaksasi. Klien ditawarkan layanan pijat, ahli kosmetik dengan biaya tambahan. Untuk pecinta sensasi yang tidak biasa ada trailer-mandi. Kompleks selesai dan bahan berkualitas tinggi
Keuntungan:- Ada tempat parkir;
- Berbagai layanan tambahan;
- Ada teras, kolam renang outdoor;
- Interior yang unik.
- Harga yang cukup tinggi untuk layanan tambahan.
Menghabiskan waktu luang Anda di kompleks pemandian atau menambah variasi untuk perawatan kesehatan mingguan Anda dengan bantuan sauna atau pemandian adalah solusi yang sangat baik untuk seluruh keluarga. Seseorang hanya perlu merasakan atmosfer ini pada diri sendiri, bagaimana panas menembus seluruh tubuh, seberapa banyak kesenangan yang diterima seseorang, dan tidak ada yang mengatakan tentang manfaat kesehatan.
