Sebelum setiap orang tua, cepat atau lambat, muncul pertanyaan bagian mana yang memberi anak favorit Anda untuk mengembangkan dan memperkuat tubuh. Bagi banyak orang, jawaban yang jelas adalah berenang - olahraga yang luar biasa yang memperkuat kerangka otot, di samping itu, hampir setiap anak suka berenang di air. Agar kelas tambahan menghadirkan kegembiraan eksklusif, Anda harus menjaga pilihan kolam dengan personel yang memenuhi syarat dan mematuhi standar SanPiN yang ketat. Klub mana yang dipilih untuk penduduk Moskow, apa yang dibutuhkan untuk kelas, peringkat kolam anak-anak terbaik di ibukota akan menceritakan tentang semua pro dan kontra dari olahraga ini.
Isi
- 1 Mengapa berenang itu baik untuk anak-anak
- 2 Kontra Renang untuk Anak-Anak
- 3 Aturan untuk mengunjungi kolam renang
- 4 Dokumen apa yang diperlukan untuk merekam di kolam
- 5 Kolam Terbaik untuk Balita
- 5.1 Juara 1 - Aquaclub "Me and my baby"
- 5.2 peringkat kedua - Brightlight Family Positive Lifestyle Center
- 5.3 tempat ke-3 - Pusat Pengembangan Awal "Dolphin"
- 6 kolam renang terbaik untuk anak di bawah 18 tahun
- 6.1 Tempat pertama - kolam "Pemuda"
- 6.2 tempat ke-2 - FOK Atlant
- 6.3 tempat ke-3 - FOK Atlant
Mengapa berenang itu baik untuk anak-anak
Sosok olahragawan perenang adalah bukti terbaik dari keefektifan berenang untuk menurunkan berat badan dan mengencangkan semua otot tubuh. Tetapi anak-anak tidak perlu menurunkan berat badan, bagi mereka ada "bonus" dari olahraga ini.
Keuntungan berenang:
- Pelatihan maksimal untuk seluruh sistem muskuloskeletal. Untuk organisme yang tumbuh, penting untuk mengembangkan bukan kelompok otot tertentu, tetapi seluruh tubuh; berenang akan membantu untuk mencapai hasil terbaik untuk sosok yang harmonis di masa depan;
- Ini menarik pertumbuhan - karena berat badan dalam air kurang, beban pada tulang belakang dan sendi berkurang. Selama berenang, semua anggota badan dan tulang belakang memanjang dengan cepat;
- Peningkatan koordinasi - tidak hanya koreografi dan seni bela diri dapat memberi Anda kemampuan untuk mengendalikan tubuh Anda pada 100%;
- Keterampilan bernafas yang baik - perenang memiliki korset dan dada bahu yang berkembang dengan baik, karena mereka telah belajar sejak kanak-kanak untuk bernapas dalam volume penuh paru-paru, memastikan ventilasi yang baik;
- Memperbaiki tubuh dan memperkuat kekebalan - kolam adalah semacam pengerasan, cara yang menyenangkan untuk memperkuat tubuh, membuat anak lebih tahan terhadap penyakit, dan karenanya lebih menyenangkan;
- Menghilangkan stres, stres - aktivitas fisik apa pun membantu menghilangkan emosi negatif, penting bagi anak-anak untuk mengeluarkan energi mereka, dan berenang membantu melakukan ini tanpa beban fisik yang berlebihan. Setelah setengah jam kelas aktif, anak akan lebih tenang dan seimbang;
- Memperkuat hasil dari kelas lain - tidak sia-sia di banyak gym ada kolam renang. Berenang dapat memiliki efek akumulatif dalam kombinasi dengan latihan lain, karena latihan air membantu mengembalikan otot lebih cepat, meningkatkan daya tahan.
Kontra berenang untuk anak-anak
Berenang, seperti olahraga lainnya sebagai kegiatan tambahan untuk anak secara teratur, tidak hanya memiliki banyak keuntungan yang tidak dapat disangkal, tetapi juga kekurangan yang signifikan. Hal pertama yang mencegah orang tua dari perenang masa depan adalah kandungan klorin yang tinggi di dalam air. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa kontak harian dengan klorin di masa depan dapat menyebabkan alergi dan juga meningkatkan risiko asma. Ilmuwan Belgia percaya bahwa seorang anak yang mengunjungi kolam terklorinasi setiap hari juga berisiko terhadap kesehatan, seperti orang dewasa yang merokok.
Alasan berikutnya untuk meninggalkan kolam adalah risiko tertular penyakit menular. Sayangnya, beberapa orang dewasa yang tidak bermoral membeli sertifikat kesehatan untuk anak-anak, jadi tidak mungkin menjamin keamanan mutlak terhadap virus di kolam renang. Namun, dalam air ini hampir mustahil karena konsentrasi klorin yang tinggi. "Musuh" utama anak di kolam adalah sisi, dinding, bangku. Untuk mencegah anak dari sakit, cukup untuk membatasi kontak langsung dengan permukaan ini.
Bukan rahasia lagi bahwa perenang profesional kebanyakan memiliki masalah dengan kulit dan nasofaring. Kebanyakan dari mereka didiagnosis dengan rinitis kronis, banyak memiliki penyakit kulit. Tetapi jangan panik sebelumnya - 2-3 pelajaran per minggu tidak akan menghasilkan konsekuensi yang tidak dapat diubah.
Dengan demikian, berenang bukanlah pekerjaan yang paling berbahaya bagi kesehatan bayi, terutama yang harus diawasi terus-menerus oleh dokter anak dan pemantauan orang tua secara waspada..
Aturan untuk mengunjungi kolam renang
Kolam renang adalah ruang khusus dengan aturannya sendiri. Datang ke kelas untuk pertama kalinya, banyak yang tidak tahu harus membawa apa dan bagaimana harus bersikap. Lebih baik menginstruksikan anak sebelumnya tentang aturan perilaku di kolam renang, setelah berbicara beberapa kali. Pilihan yang ideal adalah menghadiri pelajaran pertama..
Penting untuk menjelaskan kepada anak bahwa kolam renang adalah tempat umum, suara keras dan permainan yang terlalu aktif tidak diterima di sana. Penting untuk secara ketat mengikuti instruksi dari pelatih, dalam hal apapun jangan bertabrakan dengan anak-anak lain ketika berenang, jangan ambil dengan lengan dan kaki, tanpa izin orang dewasa dilarang untuk menyelam.
Daftar hal-hal yang diperlukan untuk kolam renang:
- Baju renang dalam ruangan untuk anak perempuan dan celana renang untuk anak laki-laki, tidak ada kode keras untuk cara berpakaian di kolam renang, tetapi pakaian renang terpisah untuk anak perempuan tidak diterima;
- Topi renang (lebih disukai silikon);
- Kacamata untuk berenang - agar anak tidak masuk ke mata air;
- Sepatu karet;
- Handuk
- Produk kain lap dan shower;
- Jubah mandi Terry.
Dokumen apa yang diperlukan untuk merekam di kolam
Untuk mengunjungi kolam jenis apa pun, anak itu pasti akan membutuhkan sertifikat: itu berfungsi sebagai jaminan keselamatan bagi perenang muda lainnya. Dokumen semacam itu dapat diperoleh di klinik negara dan di klinik swasta.
Sertifikat medis akan memerlukan kunjungan awal ke dokter anak - spesialis inilah yang akan menuliskan arahan untuk tes umum. Daftar sampel dapat berubah karena rekomendasi SanPiN baru:
- Analisis untuk telur cacing - studi tinja;
- Mengikis enterobiosis.
Kolam renang terbaik untuk bayi
Banyak pelatih yakin bahwa semakin cepat anak belajar berenang - semakin baik, banyak orang tua cenderung mendaftarkan anak di bawah 3 tahun. Ini bukan hanya prosedur penguatan umum, tetapi juga kegiatan bersama yang sangat menyenangkan dan menarik bagi ibu dan bayinya.
Posisi Pertama - Aquaclub "Me and my baby"
Di bawah pengawasan pelatih profesional, di sini Anda dapat belajar renang klasik dan tersinkronisasi, mempelajari dasar-dasar lantai air dan aerobik aqua. Anda dapat terlibat dalam aquaclub sejak kelahiran bayi: beberapa kelompok terbentuk tergantung pada usia dari 0 hingga 3 tahun dan dari 3 hingga 6, anak-anak yang lebih tua dari sini tidak diambil. Berenang dan bermain-main di air yang nyaman diterangi dengan suhu 31 hingga 33 derajat, bayi belajar tidak hanya untuk memiliki tubuh, tetapi juga banyak lagi.
Kelas diadakan dengan cara yang menyenangkan, terima kasih kepada mereka, anak-anak juga melatih daya ingat mereka, belajar warna, bentuk, sajak lucu dan lagu-lagu lucu. Untuk menjaga kulit bayi tetap sehat, sistem pemurnian air yang lembut menggunakan radiasi ultraviolet, hipoklorinasi, dan filter karbon digunakan. Kelas dalam kelompok berlangsung 1,5 jam terakhir, selain berenang, ada kesempatan untuk pemanasan di sauna, minum teh herbal dan makan bagel sepenuhnya gratis.
Alamat: Moscow, ul.Malygina, 1 to 2 (Distrik Medvedkovo);
Telepon: 8 (495) 642-49-79.
Berapa banyak: kunjungan satu kali - 1400 rubel, langganan - mulai dari 3200 per bulan.
Jam buka: Senin - Sabtu dari 9 hingga 18-00.
Keuntungan:- Kelas dalam bentuk permainan dengan komponen pelatihan;
- Sauna, teh herbal sebagai hadiah;
- Pelajaran percobaan dengan diskon 50%;
- Sistem pengolahan air yang lembut;
- Sistem berlangganan yang fleksibel;
- Sejumlah besar kursus olahraga air;
- Anda bisa membawa anak sejak saat kelahiran.
- Jangan bekerja di malam hari.
Posisi Kedua - Brightlight Family Positive Lifestyle Center
Studio yang tidak biasa menawarkan berbagai layanan untuk keluarga yang ingin menjadi lebih sehat, lebih kuat, dan lebih ramah. Spesifikasi utama kompleks ini adalah yoga, sehingga anak-anak akan diajarkan tidak hanya untuk berenang, tetapi juga akan diajarkan dalam bentuk dasar pernapasan dan relaksasi yang dapat diakses. Teknologi pijat air Jepang Watsu sangat disukai ibu dan anak-anak. Anda dapat datang ke ibu dan bayi untuk berenang ketika anak-anak mencapai 1,5 bulan, setelah berenang untuk bayi sesi pijat dari terapis manual yang sangat berkualitas disediakan. Air kolam memiliki suhu nyaman 32 hingga 34 derajat dan dapat dibersihkan dengan lembut.
Alamat: Moskow, Staromonetny Lane, 18 (metro Polyanka atau Tretyakovskaya);
Telepon: 8 (495) 788-13-08;
Harga rata-rata: satu kali pelajaran - 1200 rubel, berlangganan - mulai dari 4400 (4 pelajaran);
Jam kerja: 7 hari seminggu dari 8-00 hingga 21-00.
Keuntungan:- Tempat unik di mana Anda dapat menggabungkan berenang dan yoga;
- Pijat untuk anak-anak setelah kelas;
- Studio ini terletak di pusat kota Moskow;
- Mode operasi yang mudah;
- Sistem penyaringan air lunak;
- Berenang awal dari 1,5 bulan.
- Tidak ada sauna;
- Berlangganan praktis tidak mengurangi biaya 1 pelajaran.
Posisi Ketiga - Pusat Pengembangan Awal "Dolphin"
Di Moskow, seluruh jaringan kolam renang, misi utamanya adalah berenang terjangkau untuk bayi dan anak-anak hingga 7 tahun. Di semua institusi, Anda dapat mendaftar untuk kelas kelompok atau individu dengan pelatih, terjun ke dunia magis aromaterapi dan phytosaunas, yang secara positif mempengaruhi tubuh. Panduan "Dolphin" menawarkan layanan pijat sebagai layanan tambahan, serta kursus pijat bagi mereka yang ingin belajar bagaimana memberi manfaat kepada bayi mereka sendiri.
Alamat: st. 1 Taiga, (stasiun metro Medvedkovo, sanatorium "Svetlana"); st. Skakovaya, 5 (metro Belorusskaya), st. Comintern, hlm. 16 (Mytishchi).
Telepon: 8 (495) 642-49-79.
Untuk harga: satu kunjungan - 1200 rubel, berlangganan untuk 5 pelajaran - 5000 rubel.
Jam buka: Senin hingga Minggu dari 12-00 hingga 19-00.
Keuntungan:- Hanya guru dan pelatih terbaik yang bekerja di pusat;
- Kemampuan untuk merekam tidak hanya dalam kelompok, tetapi juga dalam pelajaran individu;
- Sistem penyaringan air 3-tahap dengan filter karbon dan hipoklorinasi;
- Jaringan kolam akan membantu setiap orang Moskow mendaftar lebih dekat ke rumah;
- Aromaterapi untuk anak-anak dan phytosauna.
- Semua layanan tambahan dibayar;
- Waktu terbatas.
Kolam renang terbaik untuk anak di bawah 18 tahun
Berenang adalah kegiatan yang sangat baik untuk anak-anak dan orang dewasa, jika anak sudah melampaui usia TK, perlu memperhatikan kolam yang lebih besar. Kompleks olahraga negara dan swasta menawarkan program serbaguna untuk pengembangan remaja, di antaranya setiap orang pasti akan menemukan gairah untuk semua orang.
Posisi Pertama - Kolam Yunost
Bagaimana memilih kolam sehingga Anda dapat merekam bayi dan hampir remaja di sana? Mudah! Anda dapat pergi ke kompleks olahraga Yunost dari usia 2 bulan hingga dewasa. Untuk anak-anak, ruang mereka sendiri disediakan dengan kedalaman maksimum 1,2, kursus pelatihan "ibu dan anak." Hingga 4 tahun, kelas dihadiri secara ketat di hadapan orang tua. Pelatih yang terhormat mengajar anak-anak untuk berenang secara harfiah dari awal, membentuk kelompok bukan berdasarkan usia, tetapi berdasarkan tingkat kemampuan untuk berenang dan berdasarkan minat. Di 6 jalur luas kolam "dewasa" ada tempat untuk semua orang. Setelah berenang aktif, anak-anak dan pelayan mereka dapat berjemur di sauna secara gratis.
Alamat: st. Akademisi Bakulev, 5.
Telepon: 8 (495) 220-87-17.
Harga: sekali kunjungan - 1500 rubel, berlangganan untuk 4 kelas - 2800 rubel.
Jam buka: Senin hingga Sabtu dari 10-00 hingga 20-00.
Keuntungan:- Staf berkualifikasi tinggi;
- Air bebas klorin, sistem pemurnian ozon;
- Berlangganan anggaran;
- Semua arah populer disajikan: aerobik air, berenang awal, kelas untuk wanita hamil;
- Hadiah sauna saat membeli langganan.
- Tidak bekerja pada hari minggu.
Posisi Kedua - FOK Atlant
Tempat lain di mana anak-anak dari segala usia dapat pergi mengambil bayi dari 1,5 bulan dan dewasa 17 tahun. Kriteria utama untuk memilih kolam adalah kemurnian air dan kualitas pelatihan. Kedua aspek di Atlanta berada di atas. Ini adalah satu-satunya kolam renang di Moskow dengan air laut alami yang memiliki sifat penyembuhan, selain itu aman untuk penderita alergi - tidak memiliki klorin. Selain program untuk pemula dan perenang tingkat lanjut, kompleks ini menyediakan layanan sauna Finlandia, kamar lengkap untuk ibu dan anak, pijat di ruang garam. Rekrutmen dalam kelompok dilakukan sesuai dengan usia anak.
Alamat: st. Talalikhina, d.28.
Telepon: 8 (495) 671-73-70.
Harga: satu kunjungan - dari 800 rubel, berlangganan untuk 4 kelas - dari 3400.
Jam buka: pada hari kerja 7-00 hingga 22-00, pada akhir pekan dan hari libur 8-00 hingga 21-00.
Keuntungan:- Itu dapat dikunjungi oleh anak-anak dari 1,5 bulan hingga 18 tahun;
- Air laut alami tanpa klorin;
- Ada sauna dan ruang garam Finlandia, pijat;
- Harga yang wajar;
- Sistem berlangganan yang fleksibel, diskon untuk pensiunan dan penyandang cacat.
- Beberapa kursus pelatihan olahraga air modern.
Posisi Ketiga - FOK Atlant
Tempat lain di mana anak-anak dari segala usia dapat pergi mengambil bayi dari 1,5 bulan dan dewasa 17 tahun. Kriteria utama untuk memilih kolam adalah kemurnian air dan kualitas pelatihan. Kedua aspek di Atlanta berada di atas. Ini adalah satu-satunya kolam renang di Moskow dengan air laut alami yang memiliki sifat penyembuhan, selain itu aman untuk penderita alergi - tidak mengandung klorin. Selain program untuk pemula dan perenang tingkat lanjut, kompleks ini menyediakan layanan sauna Finlandia, kamar lengkap untuk ibu dan anak, pijat di ruang garam. Rekrutmen dalam kelompok dilakukan sesuai dengan usia anak.
Alamat: st. Penulis, 12.
Telepon: 8 (495) 685-06-47.
Harga: satu kunjungan - dari 300 rubel, berlangganan untuk 4 kelas dari 1200.
Jam buka: setiap hari dari 10-00 hingga 20-00.
Keuntungan:- Dapat dikunjungi oleh anak-anak berusia 4 hingga 18 tahun;
- Sistem pemurnian air yang unik tanpa bahan kimia;
- Ada sauna dan pusat kebugaran Finlandia, ruang permainan;
- Harga yang wajar;
- Pelatih yang berkualitas.
- Untuk anak-anak, suhu rendah - 26-28 derajat;
- Tidak ada kegiatan untuk bayi;
- Beberapa kali setahun, kolam renang tidak tersedia selama sebulan.
Memilih kelompok mana saja dari daftar, orang tua dapat yakin akan kesejahteraan anaknya, perkembangannya yang harmonis dan keamanan mutlak.
