Membesarkan anak sama sekali bukan proses yang sederhana, dan ketika segala sesuatu ditambahkan dan keengganan bayi adalah apa yang disajikan di atas meja, maka orang tua bahkan memiliki lolongan serigala. Sayangnya, anak-anak biasanya "memboikot" makanan sehat, lebih suka segala macam hal "berbahaya". Apakah Anda siap untuk menyerah pada kacang dan memberinya makan dengan makanan yang tidak sehat, atau hanya apa yang dia inginkan, atau, bagaimanapun, ingin mencari cara untuk bersikeras pada pilihan Anda? Pakar kami akan memberi tahu Anda cara mengatasi situasi yang tidak menyenangkan ketika anak tidak mau makan.
Cara memberi makan anak dengan senang hati: 7 langkah sederhana
Berbicara tentang makanan yang menyenangkan, itu selalu layak mempertimbangkan premis penting untuk ini - itu harus bersama. Selain itu, penting untuk memberi anak pilihan, tetapi tidak mendorongnya secara berlebihan. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memberi makan anak Anda..
Makan hanya di meja
Untuk mengkonsumsi makanan dengan aturan orangtua, bayi memerlukan pesanan tertentu. Tabel adalah salah satu atribut penting yang memungkinkan Anda untuk menciptakan lingkungan yang cocok. Ketika seorang anak menerima undangan untuk duduk di meja untuk makan, ia secara naluriah memahami bahwa perlu untuk segera menunda "urusan" semua anak-anaknya. Jangan biarkan anak Anda menggunakan gadget atau menonton TV sambil makan. Dalam proses makan, seharusnya hanya ada penyerapan makanan dan komunikasi dengan kerabat.
Diskusikan semuanya kecuali makanan
Jika Anda secara teratur menerapkan aturan ini, anak akan belajar berkomunikasi lebih cepat dan pada saat yang sama tidak akan fokus pada apa yang dia makan. Beberapa orang merasa agak sulit untuk mendengarkan opsi semacam itu, tetapi perlu dipahami bahwa bayi itu tidak akan senang mendengar komentar Anda tentang apa dan bagaimana ia makan. Tetapi jika Anda berbicara tentang perjalanan yang akan datang di taman atau, misalnya, perjalanan berbelanja, ia akan merasa lebih bebas. Benar, Anda seharusnya tidak mengharapkan anak Anda untuk mengambil bagian dalam percakapan (dalam kebanyakan kasus, anak-anak hanya membuka telinga lebih lebar).
Makan bersama bayi Anda, bahkan jika Anda tidak mau
Tentu saja, untuk anak-anak kecil, jadwal nutrisi sering kali menyediakan asupan makanan lebih sering, tetapi ini tidak berarti bahwa anak harus duduk di meja dalam isolasi yang sangat baik. Karena setiap makan untuk bayi harus seperti aturan berikut, dan komunikasi bukan yang terakhir dari komponennya, bergabunglah dengan anak di meja. Tidak perlu makan, meskipun Anda bisa makan sedikit saja. Lagipula, sulit untuk mengajarkan bayi sopan santun dan menjaga nafsu makan jika ia tidak memiliki contoh untuk diikuti.
Ketika anak sudah makan, dia tidak ada hubungannya di meja
Sebagian besar anak-anak (terutama mereka yang berusia di bawah 3 tahun) sangat gelisah, terutama ketika mereka selesai makan. Karena itu, jangan menghentikan mereka di meja. Cukup dengan mengatakan pada remah-remah bahwa jika dia sudah cukup makan, maka dia bisa bermain, makan malam sudah berakhir untuknya. Jadi Anda tidak akan membuat perasaan tertekan pada bayi dan meletakkan instalasi yang benar: "ketika mereka makan, mereka duduk, mereka bangun hanya ketika mereka sudah makan".
Jika anak itu melempar makanan
Paling sering, ini menunjukkan bahwa remah sudah penuh. Jika Anda mau, komentari perilakunya dengan mengatakan bahwa jika dia sudah selesai makan, Anda bisa meninggalkan meja. Dan agar anak itu segera mengerti tentang apa itu, lepaskan piringnya dari meja. Jika bayi mulai melemparkan makanan segera setelah semua orang duduk di meja, katakan padanya bahwa ini tidak boleh dilakukan dan, tampaknya, ia selesai makan (mengambil piring pada saat yang sama).
Jangan menjanjikan barang
Permen terlalu menarik untuk remah-remah dan akan memenuhi semua perhatian dan pikirannya, jadi Anda tidak harus menjanjikannya dengan imbalan hidangan yang dimakan. Ada kemungkinan besar bahwa anak tersebut akan mulai memohon kelezatan Anda dan umumnya mulai memanjakan diri untuk menghindari "hukuman" dalam bentuk makanan. Semua makanan harus dipersepsikan sama..
Jangan mengandalkan sopan santun
Kehadiran sopan santun yang baik pada anak di usia dini jarang terjadi. Paling sering, mereka terbentuk di bawah pengawasan ketat orang dewasa dan yang terakhir juga berfungsi sebagai contoh nyata bagi bayi. Jika Anda memperlakukan remah dengan hormat, Anda akan selalu mengatakan "tolong" dan "terima kasih" kepadanya, lama kelamaan ia akan secara otomatis mengambil alih perilaku baik Anda..
Mengapa Anda tidak harus memaksa anak untuk makan jika dia tidak mau
Di antara anak-anak berusia 2 hingga 5 tahun, ada banyak hal pilih-pilih. Beberapa bayi memiliki rasa yang agak pilih-pilih, menolak makanan tertentu atau, menurut mereka, porsi makanan terlalu besar. Setiap orang tua khawatir tentang kesehatan anaknya, oleh karena itu, ia mencoba untuk mendiversifikasi dietnya sebanyak mungkin, memperhatikan apa dan berapa banyak remah yang ia makan..
Dalam praktiknya, perilaku orang tua semacam itu hanya dapat mencegah anak-anak mengembangkan kebiasaan makan yang sehat. Ingatlah bahwa hanya anak itu sendiri yang tahu betapa laparnya dia. Setiap kali Anda mencoba untuk menekannya atau "menyuap" dia dengan yang enak, dia menganggap tindakan seperti itu sebagai upaya untuk menunjukkan kepadanya bahwa hanya Anda yang tahu cara terbaik untuknya..
Daripada menciptakan konflik, lebih baik untuk menjaga pembentukan kebiasaan makan yang benar pada anak. Untuk melakukan ini, perlu memberinya kesempatan pilihan independen: yaitu, dia harus memutuskan apakah dia ingin makan atau tidak.
PEMBERITAHUAN. Ahli gizi dengan penuh percaya diri menyatakan bahwa kontrol ketat terhadap gizi anak dan didikte peraturan mereka yang konstan hanya dapat menimbulkan konsekuensi negatif - anak hanya akan memberontak: ia akan menuruti keinginannya, diam-diam memakan makanan cepat saji, dan berhenti mengenali dengan benar sinyal tubuhnya tentang kelaparan. Yang lebih penting bukanlah apa yang dimakan bayi Anda di siang hari, tetapi apa diet mingguannya.
Resep makan malam yang sempurna
Untuk membiasakan anak dengan makanan sehat dan sehat, terkadang tidak cukup hanya dengan meletakkan hidangan yang sudah dimasak di atas meja. Penting untuk melibatkan anak Anda tidak hanya dalam proses penyerapan makanan, tetapi juga secara langsung dalam proses persiapannya.
-
Kiat nomor 1. Berbelanja bersama anak itu untuk membeli bahan makanan. Jika Anda membawa remah-remah untuk berbelanja, Anda dapat menggunakan "bantuan" -nya dalam memilih bahan-bahan yang tepat untuk hidangan, dan pada saat yang sama memberi tahu dia tentang bagaimana mereka diproduksi dan digunakan dalam memasak. Akan menarik bagi anak itu untuk mencari tahu, misalnya, bahwa uang sebelumnya tidak digunakan sebagai mata uang, tetapi biji kopi, dll. Bagi kami, ini adalah fakta sejarah, dan untuk "peneliti" kecil, kisah-kisah menarik.
-
Kiat nomor 2. Biarkan anak menjadi asisten di dapur. Biarkan dia merasakan semangat seni kuliner. Lihatlah ilustrasi buku masak yang indah bersama-sama atau cari resep menarik di Internet. Mintalah nasihatnya tentang apa yang akan lebih enak baginya. Jika anak sudah cukup umur (belum tentu usia sekolah), percayakan dia dengan tugas-tugas sederhana di dapur: memotong-motong bumbu atau mengupas bawang. Dalam proses memasak hidangan, amati bagaimana dipanggang atau direbus.
-
Tip nomor 3. Jadikan hidangan Anda tidak biasa dan berwarna-warni. Ingatlah bahwa anak-anak waspada terhadap makanan dengan penampilan atau rasa "baru". Cobalah untuk tidak melakukan ekstrem, memperkenalkan produk-produk baru dengan diet bayi secara bertahap. Tapi jangan lupa pada saat yang sama setidaknya tentang dekorasi paling sederhana atau desain hidangan yang tidak biasa.
