Vitamin diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Anda bisa mendapatkannya langsung dari makanan atau dalam bentuk pil. Misalnya, konferensi meningkatkan metabolisme, antioksidan melawan faktor negatif, memperlambat penuaan. Tetapi bagaimana jika Anda tidak bisa makan dengan benar dan seimbang? Tetap mengonsumsi vitamin kompleks.
Isi
- 1 Vitamin B 12 - untuk apa dan untuk apa
- 1.1 Bagaimana kekurangan vitamin bermanifestasi dalam tubuh
- 1.2 Produk apa yang terkandung
- 1.3 Jenis
- 1,4 dosis harian
- 1.5 Saat ditugaskan
- 1.6 Kontraindikasi
- 1.7 Bentuk mana yang lebih baik - pil atau suntikan
- 1.8 Cara memilih vitamin
- 1.9 Aplikasi dalam tata rias
- 2 Peringkat obat terbaik dengan vitamin B12 untuk tahun 2020
- 2.1 Asam folat dengan B12 dan B6
- 2.2 Blagomin V 12
- 2.3 Vitamin B 12 dari Makanan Sekarang
- 2.4 Methylcobalamin Sublingual oleh Solgar
- 2.5 Multi B-kompleks
- 2.6 Aset Doppelherz Asam folat + Vitamin B6 + B12 + C + E
- 2,7 Dokter Terbaik Sepenuhnya Aktif B12
- 2.8 Kehidupan Desa
Vitamin B 12 - untuk apa dan untuk apa
Secara umum, B 12 mengacu pada konferensi, mengandung kobalt. Berpartisipasi dalam sintesis komponen DNA, mengurangi tingkat homocysteine - asam amino, kelebihan yang mengarah pada pembentukan gumpalan darah, osteoporosis, berkontribusi pada pengembangan stroke.
Penting: untuk pencegahan penyakit kardiovaskular, ada baiknya memilih persiapan kombinasi dengan asam folat dalam komposisi.
Dan juga terlibat dalam sintesis mielin (selubung serabut saraf). Ini diperlukan untuk pertumbuhan otot dan untuk "konstruksi" osteoblas - dasar jaringan tulang. Oleh karena itu, itu diresepkan untuk orang tua, terutama wanita pada periode pascamenopause. Ketika penyerapan kalsium melambat (terganggu), akibatnya, prasyarat untuk pengembangan osteoporosis.
Bagaimana kekurangan vitamin dalam tubuh
Anemia adalah salah satu tanda pertama dari kemungkinan kekurangan vitamin B12 dalam tubuh. Gejala mungkin termasuk:
- peningkatan iritabilitas - perubahan karakter yang terkait dengan usia dikaitkan dengan kurangnya B12;
- keadaan depresi;
- gangguan memori;
- mengantuk, apatis, yang sering dikaitkan dengan kemalasan;
- kelelahan konstan;
- kehilangan nafsu makan
- hipertensi - merinding, tangan gemetar;
- masalah dengan sistem kardiovaskular - dalam kasus yang parah, memicu perkembangan stroke, serangan jantung.
Karena kekurangan vitamin "penyamaran" di bawah banyak penyakit yang berbeda, Anda perlu diperiksa oleh dokter secara teratur.Selain itu, sekarang ada sistem uji khusus yang mencatat tingkat vitamin B12 aktif dalam darah.
Penting: studi belum mengkonfirmasi kemampuan B12 untuk berakumulasi dalam tubuh, masing-masing, dan tingkat ambang batas melebihi dosis maksimum yang diizinkan belum ditetapkan. Tetapi, sebelum membeli obat di apotek, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
Faktanya adalah bahwa dosis individu dipilih dengan mempertimbangkan tes darah - untuk pencegahan satu obat, untuk pengobatan kekurangan yang ada - yang lain.
Produk apa yang mengandung
Vitamin B 12 ditemukan secara eksklusif dalam makanan yang berasal dari hewan - hati sapi, makanan laut, ikan laut (sarden, salmon, cod), produk susu (keju, yogurt).
"Pseudovitamin B 12" ditemukan di spirulina. Zat ini mirip dalam komposisi kimia, tetapi tidak memiliki aktivitas vitamin (tidak berpartisipasi dan tidak mempengaruhi jalannya proses vital dalam tubuh).
Penelitian telah menunjukkan bahwa sejumlah kecil vitamin juga ditemukan dalam beberapa makanan nabati (susu rami, kulit sereal). Tetapi ini jelas tidak cukup. Karena itu, vegan dan foodists mentah hanya perlu mengonsumsi vitamin kompleks farmasi secara berkala.
Spesies
Obat-obatan sintetis modern dibagi menjadi:
- Cyanocobalamin - tersedia dalam bentuk ampul untuk injeksi subkutan, intramuskuler dan intravena, serta dalam tablet. Ini digunakan dalam pengobatan kompleks anemia, sirosis.
- Hydroxocobalamin untuk injeksi subkutan dan intramuskular. Digunakan untuk mengobati anemia terkait dengan kekurangan vitamin B12 pada atrofi optik (penyakit Leber). Ketika diterapkan untuk pertama kalinya, perasaan mual, pusing mungkin terjadi. Dalam kasus yang jarang terjadi, gangguan irama jantung. Jika gejalanya menetap dari waktu ke waktu, dosis per injeksi yang lebih rendah dipilih.
- Cobamamide - ampul atau tablet digunakan pada bayi baru lahir dengan hipoksia dan anemia. Pada orang dewasa, untuk perawatan anoreksia nervosa, penyakit pada sistem saraf tepi. Dan juga dalam pengobatan kompleks penyakit hati kronis, saluran pencernaan.
Dalam 12, itu juga merupakan bagian dari multivitamin complexes, suplemen makanan untuk memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku.
Dosis harian
Biasanya ditunjukkan pada paket. Tetapi, karena data rata-rata (jangan memperhitungkan berat badan, usia, penyakit yang ada), seringkali lebih rendah dari kebutuhan harian. Misalnya, minum obat (antibiotik yang ditujukan untuk mengobati saluran pencernaan) dapat mengurangi efektivitas persiapan vitamin. Seperti halnya merokok, alkohol, stres terus-menerus.
Dosis harian yang direkomendasikan oleh dokter adalah 1-3 mcg. Kebutuhan individu ditentukan setelah uji klinis.
Saat ditunjuk
Dalam bentuk dosis B12 diresepkan di hadapan penyakit-penyakit berikut:
- dengan penyakit mata terkait usia;
- dengan kekurangan vitamin B12;
- dengan anemia;
- ketika kadar homosistein darah terlampaui - dalam kombinasi dengan asam folat dan vitamin B6;
- dengan herpes zoster - selain menghilangkan gejala infeksi virus, konon menghilangkan rasa gatal.
Dan juga untuk pasien yang karena alasan apa pun mengeluarkan produk hewani dari diet.
Kontraindikasi
Karena B12 memiliki toksisitas yang sangat rendah, ia tidak menumpuk di tubuh manusia, dan surplus diekskresikan secara alami, praktis tidak ada kontraindikasi untuk menggunakan obat. Pengecualian terutama terkait dengan efek samping hematologis. Sebagai contoh, kasus-kasus terjadinya trombosis vaskular perifer akibat overdosis vitamin A diketahui. Ini juga layak digunakan dengan hati-hati B12 dalam pengobatan anemia megablastik - pengembangan asam urat mungkin terjadi.
Secara umum, tidak ada kontraindikasi yang serius. Bahkan kasus-kasus reaksi alergi yang terisolasi terutama adalah reaksi terhadap cobalamin, kobalt atau komponen lain dari persiapan vitamin.
Bentuk mana yang lebih baik - pil atau suntikan
Menurut dokter, efek injeksi dan tablet hampir sama. Suntikan biasanya diberikan kepada pasien di usia tua. Ini dijelaskan oleh perubahan terkait usia yang berhubungan dengan pekerjaan usus. Kurangnya penyerapan mencegah penyerapan penuh vitamin dari tablet.
Jika tidak ada masalah seperti itu, maka obat dalam bentuk tablet atau kapsul cukup cocok.
Penting: vitamin dalam ampul untuk penggunaan injeksi adalah obat, jadi membelinya di apotek tanpa resep tidak akan bekerja.
Bagaimana memilih vitamin
Saat memilih, perhatikan komposisi. Misalnya, mengonsumsi satu obat praktis tidak ada gunanya, karena B12 hanya bekerja bersama dengan asam folat (jika kita berbicara tentang obat dalam bentuk tablet). Kandungan kalsium meningkatkan daya cerna. Idealnya, persiapan kompleks harus mengandung vitamin B1 dan B6.
Tip: Sejumlah besar vitamin C mengurangi penyerapan B12. Karena itu, ketika membeli, perhatikan rasio komponen yang disertakan.
Aplikasi dalam tata rias
B12 digunakan untuk perawatan rambut dan kulit. Dalam kasus pertama itu memberi kelembutan dan bersinar, di kedua itu melawan tanda-tanda pertama penuaan, melawan keriput, melindungi terhadap faktor-faktor negatif.
Untuk mendapatkan efek terapi, cukup menambahkan isi 2 ampul ke perawatan biasa, misalnya krim wajah, sampo, atau masker rambut. Untuk meningkatkan efektivitas kosmetik, Anda juga dapat menambahkan ampul vitamin A ke pangkalan.
Peringkat persiapan terbaik dengan vitamin B12 untuk tahun 2020
Pemeringkatan termasuk obat-obatan yang dapat dibeli secara bebas di apotek tanpa resep atau dipesan secara online.
Asam folat dengan B12 dan B6
Dari Evalar. Dianjurkan sebagai aditif aktif secara biologis untuk memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku, serta agen penguatan umum. Cocok untuk digunakan selama perencanaan kehamilan, karena asam folat memengaruhi pembentukan dan perkembangan janin. Obat ini dapat diminum selama kehamilan, termasuk pada tahap awal dan selama menyusui (sesuai kesepakatan dengan dokter).
Kombinasi asam folat dan vitamin B12 dan B6 menormalkan jumlah homocysteine dalam darah, meningkatkan kesejahteraan, dan membantu meringankan sindrom kelelahan kronis.
Eksipien - mikroselulosa, pewarna, komponen anti-caking. Kemasan - kotak kardus standar dengan lecet untuk Evalar. Tablet kuning dalam cangkang, mudah ditelan.
Cara minum - untuk orang dewasa, satu tablet per hari dengan makanan. Durasi kursus - dari 4 hingga 6 minggu.
Dilihat oleh ulasan pelanggan, obat itu benar-benar berfungsi. Banyak yang melihat peningkatan dalam kondisi umum - kelelahan, lekas marah menghilang.
Asam folat dengan evalar B12 dan B6 Keuntungan:Negara asal - Rusia;
Jumlah kemasan - 40 tablet;
Harga - dalam 120 rubel;
Peringkat Pelanggan - 4.5.
- harga wajar - bahkan dengan penggunaan jangka panjang akan menghasilkan anggaran;
- komposisi dengan asam folat dan B6 memberikan hasil yang baik;
- dapat dikonsumsi selama kehamilan dan menyusui;
- tidak ada kontraindikasi (kecuali untuk intoleransi individu).
- tidak.
Blagomin V 12
Dari pabrikan Rusia. Ini adalah obat tunggal - kapsul mengandung cyanocobalamin. Ini digunakan untuk kekurangan vitamin B12, dalam pengobatan kompleks anemia, penyakit hati (hepatitis, sirosis). Dapat digunakan pada anak-anak dari 14 tahun.
Bentuk rilis - botol plastik dengan tutup sekrup. Isi paket dilindungi oleh membran. Kapsul - putih, tidak berbau dan tidak berasa.
Cara minum - 1 kapsul per hari dengan makanan. Kursus pengobatan yang disarankan adalah 1 bulan. Jika perlu, obat dapat dilanjutkan.
Blagomin tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui.
Blagomin B 12 Keuntungan:Negara asal - Rusia;
Jumlah kemasan - 90 kapsul;
Harganya sekitar 250 rubel;
Peringkat Pelanggan - 4.5.
- satu paket sudah cukup untuk perawatan;
- penerimaan yang nyaman - 1 tablet per hari;
- informasi yang tidak lengkap pada label - hanya dosis dan kontraindikasi yang diindikasikan;
- tidak boleh dibawa ke anak di bawah 14 tahun, serta selama kehamilan.
Vitamin B 12 dari Makanan Sekarang
Direkomendasikan untuk gangguan tidur, diabetes berbagai jenis. Dalam terapi kompleks dan dalam pengobatan infertilitas pada pria dan wanita, dengan tekanan darah rendah. Dengan demensia pikun dan gangguan sistem kardiovaskular.
Selain B12, asam folat dan bubuk stroberi juga disertakan. Kemasan - kaleng plastik. Tablet memiliki rasa buah yang menyenangkan, tidak perlu minum. Anda perlu meminumnya setelah makan, memegang di mulut Anda sampai benar-benar larut. Kursus - 1 bulan (1 tablet per hari).
Kontraindikasi pada kehamilan dan pada anak di bawah 18 tahun.
Vitamin B 12 dari Now Foods Manfaat:Negara asal - AS;
Jumlah kemasan - 100 tablet;
Harga - dari 900 rubel;
Peringkat Pelanggan - 5.0.
- penerimaan yang nyaman;
- rasa yang enak;
- asam folat dalam komposisi;
- banyak ulasan positif;
- Suplemen makanan bersertifikat.
- tidak.
Methylcobalamin Sublingual oleh Solgar
Tersedia dalam bentuk kapsul. Keunikan dari obat ini adalah bahwa B12 terkandung dalam bentuk methylcobalamin - aktif, siap untuk pencernaan, yang cocok untuk orang dengan penyakit pencernaan.
Indikasi untuk digunakan: migrain, penyakit kulit, penyakit radiasi, polineuritis, sklerosis. Cocok untuk vegan, karena bahan baku asal tanaman digunakan untuk produksi.
Penerimaan - sublingual, artinya sebelum menelan, tablet harus dipegang di bawah lidah selama 30 detik. Ambil satu tablet per hari dalam 1 bulan.
Efek samping: pusing, mual, tekanan darah meningkat, perasaan cemas. Jika gejala ini terjadi, Anda harus berhenti meminumnya dan berkonsultasi dengan dokter.
Kemasan - botol plastik dengan tutup sekrup. Tablet berwarna merah muda dengan aroma dan rasa ceri.
Penting: Anda perlu menyimpan suplemen makanan di luar jangkauan anak-anak. Tidak ada penutup di sampulnya.
Methylcobalamin Sublingual dari Solgar Pluses:Negara asal - AS;
Jumlah kemasan - 100 buah;
Harga - dari 1000 rubel;
Peringkat Pelanggan - 4.3.
- rasa yang enak;
- satu paket sudah cukup untuk perawatan;
- masa simpan paket setelah pembukaan adalah 2 tahun;
- cocok untuk vegan.
- kemungkinan efek samping;
- kontraindikasi selama kehamilan.
Multi B-kompleks
Dari produsen vitamin Square-C. Multi B adalah vitamin kompleks dari kelompok B. Direkomendasikan untuk memperbaiki kondisi kulit dan rambut, dengan sindrom kelelahan kronis. Termasuk dalam:
- Tiamin (B1) - bertanggung jawab atas hampir semua proses metabolisme dalam tubuh.
- Ribovlafin (B2) - diperlukan untuk penyerapan zat besi, mengontrol produksi hormon oleh kelenjar adrenal, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Efek positif pada kondisi kuku dan rambut, mencegah penuaan dini kulit.
- Asam folat (B9) - meningkatkan aksi B12.
Kemasan - kotak kardus dengan instruksi untuk penggunaan obat. Pada lepuh, 30 tablet sudah cukup untuk perawatan. Tablet kecil dengan rasa netral.
Dilihat oleh ulasan, banyak pembeli mencatat peningkatan dalam kondisi umum mereka setelah mengambil Multi-B - meningkatkan kualitas tidur, mengurangi kelelahan dan gugup.
] Keuntungan Multi B-complex:Negara asal - Rusia;
Jumlah kemasan - 30 buah;
Harga - dari 150 rubel;
Peringkat Pelanggan - 4.8.
- obat yang efektif dengan biaya yang terjangkau;
- paket ini dirancang untuk masuk.
- alergi mungkin terjadi;
- tidak cocok untuk hamil.
Aset Doppelherz Asam folat + Vitamin B6 + B12 + C + E
Obat itu dibuat untuk pencegahan penyakit kardiovaskular. Asam folat dalam komposisi terlibat dalam sintesis asam amino, yang diperlukan untuk pertumbuhan sel. Dalam kombinasi dengan B 12, itu menormalkan tingkat homocysteine dalam darah, mengurangi risiko stroke, serangan jantung.
Vitamin C dan E adalah antioksidan yang melindungi sel dari efek merusak radikal bebas, mengurangi risiko onkologi.
Obat ini dikemas dalam kotak kardus. Bentuk rilis - depot kapsul. Ini berarti bahwa berkat cangkang khusus, zat aktif secara bertahap dilepaskan selama beberapa jam, memastikan kecernaan maksimal oleh tubuh..
Ada kemasan yang cukup untuk perawatan. Obat ini dikontraindikasikan selama kehamilan dan menyusui..
Aset Doppelherz Asam folat + Vitamin B6 + B12 + C + E Keuntungan:Negara asal - Jerman;
Jumlah kemasan - 30 kapsul;
Harga - dari 450 rubel;
Peringkat Pelanggan - 4.8.
- efektivitas;
- penerimaan yang nyaman;
- mudah dicerna;
- kemasan cukup untuk perawatan;
- tindakan terarah
- tergantung pada karakteristik tubuh, masalah pencernaan mungkin terjadi.
B12 Aktif Sepenuhnya Aktif Dokter
Bentuk aktif - methylcobalamin cepat diserap oleh tubuh. Cocok untuk vegan - direkomendasikan untuk penggunaan rutin suplemen vitamin B 12. Tidak mengandung gluten, tidak menyebabkan efek samping. Cocok untuk anak-anak dan wanita hamil.
Dilihat oleh ulasan, efek obat itu. Doctor's Best sangat populer di kalangan orang yang tidak memasukkan protein hewani dari makanan. Beberapa mencatat bahwa obat ini cukup mampu menggantikan suntikan B12.
Bentuk rilis - kapsul atau tablet kunyah dengan rasa cokelat dan mint. Kemasan - botol plastik.
Dianjurkan untuk mengambil satu jam setelah makan, tahan di mulut sampai kapsul (tablet) benar-benar larut. Sangat modis bagi anak-anak untuk melarutkan isi dalam sedikit teh atau jus.
B12 Pluses Sepenuhnya Aktif Terbaik Dokter:Negara asal - AS;
Jumlah kemasan - 60 tablet (kapsul);
Harga - dari 350 rubel;
Peringkat Pelanggan - 4.9.
- bentuk aktif;
- obat murah dan efektif;
- cocok untuk vegan;
- dapat diambil oleh wanita hamil, serta selama menyusui;
- kemungkinan digunakan pada anak-anak;
- tidak ada efek samping;
- kapsul kecil nyaman untuk dikonsumsi.
- Anda hanya dapat membeli secara online.
Kehidupan desa
Direkomendasikan oleh vegan. Tidak mengandung gluten, kedelai, produk susu. Cocok untuk penggunaan jangka panjang. Formula khusus tablet memungkinkan Anda melepaskan vitamin untuk waktu yang lama setelah pemberian. Dianjurkan untuk mengkompensasi kekurangan B12, dengan gangguan tidur, stres mental dan fisik yang tinggi..
Pembeli mencatat peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan setelah menggunakan obat - semangat, menghilangkan gejala kelelahan kronis.
Penting: produsen merekomendasikan konsultasi wajib dengan dokter sebelum mengambil obat. Terutama jika Anda sedang minum obat (antibiotik, untuk pengobatan saluran pencernaan). Konsultasi juga diperlukan untuk wanita selama kehamilan dan menyusui..
Asupan standar - 1 tablet per hari dengan makanan.
Kehidupan Desa B12 Plus:Negara asal - AS;
Jumlah kemasan - 60 buah;
Harga - mulai 1300 rubel;
Peringkat Pelanggan - 4.9.
- produk disertifikasi (termasuk sebagai produk vegan);
- tidak ada bahan pengawet atau buatan.
- tidak signifikan.
Kesimpulannya - Sebelum mengonsumsi vitamin kompleks apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dialah yang akan memilih dosis dan bentuk pelepasan yang optimal. Berdasarkan indikasi, penyakit, dan hasil tes yang ada untuk tes darah.
