Semua orang sejak kecil tahu tentang manfaat vitamin, yang diperlukan untuk kehidupan normal. Vitamin kelompok K dan D disintesis oleh tubuh secara independen, sisanya harus diperoleh dari luar dalam bentuk produk, tablet khusus atau suplemen makanan. Struktur fisiologis organisme betina dan jantan menunjukkan defisiensi vitamin dan mineral yang berbeda. Karena itu, penting bagi kaum hawa untuk memilih vitamin kompleks secara tepat untuk wanita.
Isi
- 1 Klasifikasi vitamin dalam kelompok
- 2 Tanda Kekurangan Vitamin
- 3 Penggunaan yang benar
- 4 persiapan kulit murah
- 4.1 Aevit
- 4.2 Nagipol 2
- 4.3 Mengangkat 21
- 5 Kompleks Vitamin Populer untuk Wanita
- 5.1 Kosmetik Alfabet
- 5.2 Kecantikan Vitrum
- 5.3 Centrum untuk wanita
- 5.4 Mematuhi
- 5.5 Duovit
- 5.6 Wanita Opti
- 5.7 Waktu Kesempurnaan yang Ditiru
- FORMULA 5.8 LADY'S kulit awet muda
Klasifikasi vitamin menurut kelompok
Tubuh wanita lebih rentan terhadap kondisi eksternal, tulang rapuh, dan bahkan enamel gigi lebih rentan untuk dikenakan, sehingga kompleks khusus vitamin dan mineral sedang dikembangkan untuk wanita. Dalam periode kehidupan yang berbeda, di bawah pengaruh kondisi eksternal, tubuh memerlukan elemen jejak yang diperlukan. Semuanya dibagi ke dalam kelas..
Tubuh wanita harus memiliki vitamin kelompok A, menyediakan:
- kulit, kuku, rambut yang sehat;
- peningkatan ketajaman visual;
- normalisasi metabolisme;
- regenerasi jaringan yang dipercepat.
Grup E:
- memelihara kulit awet muda;
- memperkuat imunitas;
- normalisasi tekanan;
- pencegahan kanker.
Vitamin C memiliki efek antioksidan, ikut serta dalam proses pembekuan darah. Unsur mikro berkontribusi pada normalisasi fungsi redoks, memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular. Vitamin C berperan aktif dalam menciptakan kondisi untuk kecantikan wanita: memperkuat pelat kuku, struktur rambut.
Mikro unsur kelompok B membantu pencernaan, bekerja sebagai pencegahan diabetes, meningkatkan ketahanan terhadap stres.
Grup H:
- penarikan kelebihan lemak;
- pengiriman oksigen ke jaringan dan sel;
- bantuan dalam pencernaan dan penyerapan protein;
- normalisasi sistem saraf pusat;
- bantuan pemecahan glukosa.
Vitamin D menjaga keadaan normal mineral penting dalam tubuh wanita. Fungsi utama dari mineral ini adalah untuk memastikan penyerapan kalsium dan fosfor yang tepat.
Tanda-tanda Kekurangan Vitamin
Pertama-tama, ini tercermin dalam penampilan, kesejahteraan umum, suasana hati. Biasanya kondisi ini dialami setelah suatu penyakit, "diet", atau mereka yang terlalu banyak bekerja dan stres. Hipovitaminosis dapat terjadi dengan gangguan pencernaan.
Gejala apa yang menjadi ciri kurangnya elemen jejak spesifik:
- Vitamin A - kulit kering pada siku, kaki, lakrimasi, munculnya retakan pada bibir;
- kelompok B1 - dimanifestasikan dengan tidak adanya nafsu makan, tekanan darah rendah, menggigil, mati rasa anggota badan, sesak napas;
- B2 - kelemahan dengan sakit kepala. Mungkin rambut rontok, munculnya retakan di sudut mulut, mengurangi ketajaman visual saat senja;
- B6 - kehilangan nafsu makan, kecemasan, lekas marah, masalah tidur, stomatitis, konjungtivitis, ruam kulit;
- B9 - regenerasi jaringan melambat, tanda-tanda penuaan: keriput, rambut beruban muncul;
- B12 - suara bising, pusing, masalah pada saluran pencernaan: mulas, sembelit, dll..
- Vitamin C - dari memar stroke kecil muncul, darah saat menyikat, bau mulut;
- Vitamin D - berkeringat, depresi, nyeri otot.
Penggunaan yang benar
Kekurangan vitamin dapat memiliki gejala yang mirip dengan beberapa penyakit, dan kekurangan berbagai elemen jejak disertai dengan gejala yang sama. Mengingat faktor-faktor ini, Anda tidak dapat meresepkan kompleks vitamin sendiri, seorang dokter harus melakukan ini. Menggunakan nutrisi mikro tanpa konsultasi dapat membahayakan kesehatan Anda, memicu masalah dengan saluran pencernaan.
Misalnya, unsur-unsur yang larut dalam lemak A, D, K, E dapat menumpuk berlebih dan memiliki efek negatif setelahnya. Overdosis juga dapat memicu migrain, gangguan tekanan darah, mual dan gejala yang tidak diinginkan lainnya. Pilihan vitamin harus individual setelah pemeriksaan dokter dan hasil tes yang diperlukan.
Untuk menghilangkan hipovitaminosis, nutrisi yang tepat dipilih, tetapi produk tidak mengandung norma mikro harian yang diperlukan atau tingkat asimilasi tidak mencapai tingkat yang memadai. Oleh karena itu, vitamin kompleks yang dipilih dengan benar akan membantu mengisi defisit. Vitamin dapat diresepkan dalam bentuk tablet, bubuk, tetes, dragee. Dalam beberapa kasus, suntikan dimungkinkan..
Monovitamin dalam bentuk apa pun diserap secara merata, dan diinginkan untuk menggunakan multivitamin dalam bentuk kapsul, ini memungkinkan vitamin di dalam kapsul secara bertahap diserap ke dalam darah. Kapsul menelan seluruh.
Semua vitamin dianjurkan untuk dikonsumsi di pagi hari dengan makanan, dicuci dengan air. Anda tidak dapat mencampur penerimaan dengan susu, soda atau kopi - ini akan menghambat penyerapan elemen.
Untuk kesehatan dan pelestarian kecantikan wanita, banyak perusahaan farmasi mengembangkan kompleks khusus yang membantu menormalkan keseimbangan elemen bermanfaat dalam tubuh..
Persiapan kulit murah
Aevit
Ini adalah produk domestik murah yang mengandung vitamin A dan E. Dokter merekomendasikan untuk mengambil suplemen makanan untuk stres mental dan fisik, masalah pembuluh darah, serta meningkatnya ketegangan saraf. Bahan aktif membantu:
- kerutan kecil yang halus;
- hentikan proses inflamasi epidermis;
- jerawat menghilang, pori-pori menyempit.
Untuk meningkatkan efek, disarankan bahwa selain pemberian oral, oleskan masker 2 kali seminggu dengan mencampur isi kapsul dengan krim bergizi. Biaya: mulai 70 gosok.
Aevit kapsul Keuntungan:- harga yang wajar;
- efisiensi tinggi
- intoleransi individu terhadap komponen obat
Nagipol 2
Bagi seorang gadis muda, kondisi kulit sering menjadi penyebab frustrasi, terutama jika itu berjerawat. Ragi bir akan membantu menyelesaikan masalah ini. Bahan: vitamin B, selenium, tokoferol, kromium, seng. Komponen-komponen ini akan membantu:
- menormalkan fungsi kelenjar sebaceous;
- meningkatkan suplai darah;
- mempercepat regenerasi jaringan.
Obat ini diminum 3-5 lembar per hari. Harga: dari 140 gosok.
Nagipol 2 Keuntungan:- perlindungan yang andal terhadap pengaruh eksternal;
- harga murah.
- tidak terdeteksi (ada kontraindikasi)
Mengangkat 21
Sebagai bagian dari persiapan, asam hialuronat, biotin, koenzim Q10 - elemen-elemen ini bekerja pada tingkat molekuler, menjenuhkan lapisan kulit dengan oksigen. Sediaan mengandung vitamin: B, E, PP, D dan mineral: tembaga, besi, seng. Paket berisi 3 piring 20 kapsul berbagai jenis: dengan bubuk dan cairan. Ambil 1 kapsul isi yang berbeda, durasi kursus hingga 1 bulan. Biaya: sekitar 200 rubel.
Kapsul Lifting 21 Keuntungan:- hasilnya terlihat setelah 14 hari;
- harga murah.
- tidak terdeteksi.
Vitamin kompleks populer untuk wanita
Alfabet kosmetik
Kompleks ini mencakup 13 vitamin dan 10 mineral, yang dikemas dalam kapsul 3 warna agar mudah digunakan 3 kali sehari. Vitamin direkomendasikan untuk dikonsumsi selama masa transisi dari musim dingin ke musim semi. Kompleks mengandung zat besi, yang mencegah anemia dan memiliki efek positif pada kulit. Kalsium, biotin, vitamin A, C, E mempercepat proses regenerasi sel.
Kandungan koenzim Q10 dalam kompleks membantu produksi kolagen, yang membuat kulit kenyal. Tujuan utama dari obat ini adalah untuk melestarikan kecantikan wanita, memperkuat rambut, kuku. Alat ini membantu memulihkan hormon.
Keuntungan Kosmetik Alfabet:- hasilnya terlihat setelah 2 minggu;
- bentuk yang nyaman;
- harga terjangkau - 500 rubel.
- intoleransi individu terhadap beberapa elemen
Kecantikan vitrum
Vitamin-mineral kompleks yang memperbaiki kondisi kulit, rambut, kuku. Sangat direkomendasikan untuk penghuni permukiman dengan suasana lingkungan yang tidak menguntungkan. Obat ini diresepkan dalam kombinasi dengan terapi setelah cedera, dengan tenaga mental dan fisik yang kuat, kekurangan gizi. Unsur-unsur yang terkandung dalam komposisi mencegah terjadinya plak kolesterol, berkontribusi pada percepatan metabolisme lipid.
Di antara komponen kompleks adalah paku kuda lapangan - sumber silikon, yang membantu produksi kolagen, mengembalikan struktur rambut dan kuku. Untuk penyerapan yang lebih baik, tablet diminum setelah makan, 2 per hari. Tidak direkomendasikan untuk ibu hamil dan menyusui. Dalam paket 60 tablet, harga: 1200 hingga 1700 rubel. Vitamin kompleks efektif untuk wanita di bawah 30 tahun.
Keuntungan Vitrum Beauty:- berbagai aplikasi;
- harga
- ada kontraindikasi.
Centrum untuk wanita
Vitamin kompleks khusus dirancang untuk kategori usia hingga 50 tahun. Obat tersebut mengandung 24 komponen yang membantu menjaga kekebalan tubuh. Vitamin A mengandung 89% dari dosis harian. Banyak elemen obat yang terkandung dalam jumlah dosis harian yang dibutuhkan oleh tubuh wanita. Vitamin B bersama dengan zat besi meningkatkan metabolisme energi, E, C, tembaga dan seng adalah antioksidan.
Yodium yang terkandung memungkinkan Anda untuk menormalkan kembali kelenjar tiroid, zat besi memiliki efek positif pada proses hematopoiesis. Centrum multivitamin menormalkan tidur, meningkatkan fungsi organ wanita, membantu menghasilkan hormon yang diperlukan. Ambil 1 tablet setiap hari dengan makanan. Kompleks diproduksi dalam paket 30 dan 60 buah., Harga: dari 500 rubel., Tergantung pada jumlah potongan dalam paket..
Centrum untuk wanita Keuntungan:- kompleks ini mencakup sejumlah besar vitamin dan mineral;
- kemasan dengan jumlah dan harga yang berbeda.
- tidak terdeteksi.
Sesuai
Obat ini adalah salah satu kompleks terbaik yang dirancang khusus untuk tubuh wanita. Bagi wanita, ada beberapa vitamin kompleks yang membantu menyelesaikan berbagai masalah..
Cahaya Komplivit diambil untuk menurunkan berat badan, meningkatkan penampilan dan memperpanjang usia muda. 3-4 kursus direkomendasikan.
Complivit Radiance Plant, antioksidan - Suplemen memperlambat proses penuaan. Antioksidan seperti pemuda berkontribusi untuk ini: ekstrak dari anggur merah, ekstrak zaitun, likopen dari tomat.
Complivit 45+ membuatnya lebih mudah untuk mentolerir perubahan hormonal dalam tubuh. Dalam komposisi:
- mineral dan vitamin - untuk meningkatkan nada;
- ekstrak tsimitsifugi mendukung kadar hormon;
- ekstrak motherwort memiliki efek positif pada sistem saraf pusat;
- L-karnitin mengontrol berat badan.
Penerimaan: 1 tablet setelah makan 1 kali sehari, dicuci dengan banyak air. Dalam paket 30 buah, biaya 300 rubel.
Keuntungan bersinar kepatuhan:- elemen mikro yang dipilih dengan benar untuk wanita dari berbagai usia;
- harga murah.
- tidak terdeteksi.
Duovit
Persiapan yang seimbang, terdiri dari: 5 mineral dan 12 vitamin. Direkomendasikan untuk wanita setelah 30 tahun. Efek elemen jejak kompleks pada tubuh:
- vitamin A, C, D3, B7, seng dan kalsium menyediakan kondisi rambut, kulit, kuku yang sehat;
- B2 membantu menunda proses penuaan, mencegah perkembangan kanker, patologi kardiovaskular;
- magnesium dan sejumlah vitamin kelompok B positif mempengaruhi latar belakang emosional, menormalkan tidur;
- suatu kompleks unsur-unsur mikro dalam kombinasi dengan yodium dan magnesium membantu ibu hamil untuk bertahan dan melahirkan anak yang sehat;
- Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi;
- kalsium yang terkandung dalam persiapan sangat diperlukan untuk pencegahan osteoporosis.
Duovit dalam bentuk kapsul dikemas dalam 30 buah, yang cukup untuk sebulan masuk. Harga obat: dari 400 rubel.
Duovit vitamin untuk wanita Keuntungan:- hasilnya terlihat setelah 7 hari;
- komposisi seimbang;
- harga yang wajar.
- tidak terdeteksi.
Wanita opti
Vitamin dan obat mineral diproduksi khusus untuk wanita yang terlibat dalam berbagai olahraga, kebugaran. Alat ini direkomendasikan untuk digunakan selama diet, karena mengandung tingkat elemen berguna yang diperlukan setiap hari. Bahan: 23 vitamin, mineral, termasuk: zat besi (asupan harian), seng, 150 mg kalsium.
Efek kompleks pada tubuh wanita:
- meningkatkan stamina fisik;
- meningkatkan latar belakang emosional;
- otot jantung menguat.
Obat ini tersedia dalam kapsul 60 dan 120 buah per bungkus. Dianjurkan untuk mengambil 2 kapsul dengan makanan, dicuci dengan 200-300 ml air. Biaya: dari 800 rubel.
Opti Woman Pluses:- vitamin olahraga yang ditujukan untuk wanita;
- aksi multifungsi.
- tidak.
Waktu Kesempurnaan yang Ditiru
Alat untuk membantu menghentikan proses penuaan. Obat ini dikembangkan selama 8 tahun. Komponen utamanya adalah kompleks laut alami Kompleks Biomarine, yang memiliki sifat pereduksi.
Biomarine mengandung polisakarida dari kedelai dan protein alami, serta likopen, yang memiliki efek antioksidan kuat. Komposisi seperti itu membantu memperlambat proses layu. Kulit menerima perlindungan dari radiasi ultraviolet, menjadi lebih terhidrasi dan kenyal.
Semua elemen kompleks telah diuji secara menyeluruh dan dipilih dalam rasio optimal untuk efek terbaik. Untuk menjaga kualitas elemen jejak yang berguna, teknologi canggih digunakan dalam produksi.
Vitamin kompleks dianjurkan untuk diambil dari 35 tahun, karena obat ini memiliki efek kuat pada tubuh wanita. Ambil 2 tablet per hari dengan makanan dengan banyak air. Harga mulai 2800 gosok.
Waktu Kesempurnaan Martabat Imedin:- Suplemen makanan dari aksi kuat;
- hasilnya terlihat setelah 2 minggu.
- harga tinggi
FORMULA kulit awet muda
Komposisi obat ini dipilih secara khusus untuk penduduk kota-kota besar, dengan gaya hidup aktif. Di antara komponen: 5 vitamin, 13 elemen, 12 ekstrak herbal. Apa yang terjadi setelah minum obat:
- vitamin A, E, D, F, ekstrak cangkang anggur membantu menjaga kulit tetap kenyal. Di antara unsur-unsur ada pycnogenol - antioksidan alami yang diperoleh dari kulit kayu yang tumbuh di pantai Prancis. Ini memiliki kemampuan untuk menunda proses penuaan dini;
- memeras dari ekor kuda menghilangkan kelebihan cairan, meningkatkan produksi kolagen. Ekstrak rosemary meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu memperbaiki kulit, juga memiliki sifat antiseptik. Kehadiran selenium menormalkan metabolisme;
- Konsentrat anggur merah membantu menyerap vitamin C, sebagai hasil stimulasi sintesis kolagen dan elastin, kulit memperoleh kesegaran, mengurangi kelelahan. Seng mencegah kulit kering, kuku rapuh, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Produksi asam hialuronat membantu kondroitin yang terkandung dalam kompleks.
Vitamin-mineral kompleks membantu menghilangkan pigmentasi, mencegah munculnya kerutan-kerutan halus. Obat dalam beberapa kasus diresepkan dalam pengobatan kompleks penyakit kulit. Dianjurkan untuk mengambil satu kapsul 3 kali sehari, setelah 25 tahun. Kursus 1-3 bulan.Dalam paket 60 buah. Harga obat: dari 1000 rubel.
FORMULA kulit awet muda Manfaat:- suplemen efektif aman.
- ada kontraindikasi.
Sebelum mengambil suplemen makanan, Anda harus membaca petunjuk untuk mencegah overdosis dan Anda harus ingat: vitamin terbaik adalah vitamin yang diresepkan dokter.
