Peringkat BCAA paling efektif pada tahun 2020

Untuk setiap atlet yang bekerja secara profesional dalam bentuknya, ada tiga komponen untuk hasil yang sukses: aktivitas fisik yang teratur, nutrisi yang tepat dan suplemen makanan, semua blok ini harus dipilih secara wajar. Kompleks BCAA memberikan pertumbuhan otot berkualitas tinggi dan melegakan otot-ototnya, sambil menjenuhkan tubuh dengan zat-zat berguna yang dibutuhkannya. Cara memilih kompleks terbaik akan memberi tahu peringkat BCAA paling efektif pada tahun 2020.

Isi

  • 1 Apa itu BCAA
    • 1.1 Cara memilih
    • 1.2 Perusahaan mana yang lebih baik
  • 2 Peringkat BCAA Kualitas Tinggi
    • 2.1 Serbuk 12000
    • 2.2 Kompleks BCAA 5050
    • 2.3 Xtend
    • 2.4 BCAA Modern
    • 2.5 Maksimal BCAA Syntho
    • 2.6 BCAA Pro Reloaded
    • 2.7 USPlabs BCAA Modern
    • 2,8 Aminocore dari AllMax
    • 2.9 Kekacauan Labz Inception
  • 3 Cara mengambil
    • 3.1 Kontraindikasi
    • 3.2 Mana yang lebih baik untuk dibeli

Apa itu BCAA?

Ini adalah kompleks leusin, valin dan isoleusin - asam amino esensial dengan struktur rantai samping bercabang. Mereka bertindak sebagai kekuatan pendorong untuk otot rangka dan di situlah mereka disintesis, oleh karena itu, untuk atlet yang terlibat dalam beban daya, suplemen nutrisi jenis ini sangat diperlukan, jika tidak jaringan otot tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan selama pelatihan.

Fungsi utama BCAA:

  • Dampak pada metabolisme energi;
  • stimulasi pertumbuhan jaringan otot;
  • pembakaran lemak
  • asam amino lain dalam otot dikonsumsi lebih sedikit;
  • peningkatan indikator daya;
  • peningkatan stamina;
  • perlindungan otot dari kehancuran selama aktivitas yang intens;
  • stimulasi produksi insulin, testosteron, kortisol dan stomatotropin.

Secara umum, BCAA memberi otot semua nutrisi yang diperlukan dan secara efektif merangsang pertumbuhan mereka. Kompleks seperti itu cukup aman dan pada dosis yang tepat tidak memiliki efek samping, karena mereka berkaitan dengan komponen protein yang berlaku dalam makanan biasa.

Bagaimana cara memilih

Sebagai aturan, asam amino dalam produksi berbagai perusahaan tidak memiliki perbedaan khusus. Kriteria pemilihan terutama didasarkan pada bentuk rilis, harga, komponen tambahan dan konsentrasi per penyajian. Faktor penting juga adalah reputasi pabrikan..

  1. Dengan formulir rilis:
  • Bubuk (dengan dosis 5000 mg hingga 12000 mg per sajian);
  • tablet (50 mg hingga 1000 mg);
  • kapsul (dari 500 mg hingga 1250 mg);
  • cair (1000 hingga 1500 mg per sendok teh).

Kualitas asimilasi asam amino tidak tergantung pada bentuk pelepasan, di mana pun dari mereka aditif yang diperlukan diserap dengan baik, hanya kecepatannya dapat berbeda. Penyerapan serbuk tercepat terjadi, dan lebih lambat daripada kapsul, karena lebih banyak waktu diperlukan untuk melarutkan kulit gelatin..

  1. Dengan dosis. Bubuk juga dianggap yang terbaik, karena memiliki dosis terbesar per sajian. Keuntungan kapsul dan tablet dalam kenyamanan penggunaannya.

Bedak juga memiliki kerugian nyata. Jika aditif bubuk dengan sedikit rasa atau tanpa rasa sama sekali, rasa persiapannya akan sangat tidak menyenangkan dan pahit. Kesulitan lain mungkin kelarutan, jika asam amino belum mengalami perawatan yang berkualitas, lebih baik untuk memilih bentuk penggilingan terbaik.

  1. Komponen tambahan yang berkontribusi pada penyerapan asam amino basa dan meningkatkan efektivitas pelatihan:
  • Beta-Alanine - membantu merangsang produksi dan mendukung konsentrasi tinggi carnosine dipeptide dalam jaringan otot. Ini mempengaruhi peningkatan daya tahan selama beban anaerob dan peningkatan kapasitas kerja total;
  • lactulose - meningkatkan pertumbuhan mikroflora usus;
  • glutamin - meningkatkan pertumbuhan otot;
  • dipeptida adalah komponen protein dari dua asam amino yang berkontribusi pada penyerapan unsur yang lebih sederhana.
  • citrulline - membantu tubuh dalam penarikan asam laktat dan senyawa amonia, meningkatkan pemulihan otot setelah berolahraga;
  • mineral dan vitamin - diperlukan saat melakukan semua proses kimia dan saat membangun serat otot.
  1. Untuk harga. Asam amino dengan rasa akan lebih mahal, tetapi akan jauh lebih menyenangkan untuk dikonsumsi.
  2. Perbedaan rasio asam amino. Opsi yang paling umum adalah rasio 2: 1: 1, tetapi ada 4: 1: 1 dan bahkan 8: 1: 1. Proporsi yang diinginkan dipilih murni secara individu dari preferensi untuk hasil yang diinginkan, tetapi atlet yang berpengalaman lebih mendukung proporsi klasik.

Pilihan terbaik dalam hal harga kualitas - hasilnya akan berupa aditif cair atau seperti gel dengan sedikit kandungan pengotor rasa dan eksipien dalam komposisi dengan dosis normal untuk penggunaan ekonomis.

Perusahaan mana yang lebih baik

  • Nutrisi Optimal. Pabrikan Amerika terkemuka yang muncul di pasaran pada akhir 80-an. Produk-produk perusahaan telah mendapatkan reputasi sebagai kualitas tertinggi dan paling efektif..
  • San. Juga perusahaan Amerika yang menonjol di pasar makanan olahraga. Model-model populer milik lini inovatif yang dikembangkan oleh merek itu sendiri berdasarkan bahan-bahan berkualitas tinggi yang diuji dengan kromatografi cair kinerja tinggi.
  • Magnum. Perusahaan Kanada, yang, meskipun menjadi pemula di pasar makanan olahraga, telah berhasil memenangkan cinta dan rasa hormat para atlet di seluruh dunia. Semua karena fakta bahwa produksinya menggunakan bahan baku berkualitas tinggi.
  • Multipower Merek Jerman dengan tiga puluh tahun pengembangan di pasar makanan olahraga. Dalam produksi produk, penelitian terbaru dan pengembangan ilmiah diterapkan, yang berkontribusi pada pertumbuhan berkelanjutan dari keefektifannya.
  • Dymatize. Sebuah merek dari Amerika Serikat, yang sangat populer di kalangan pemain olahraga profesional. Dalam mengembangkan dan meningkatkan produk yang ada, perusahaan mengandalkan pengujian dunia nyata..
  • Xtreme Anabolik. Salah satu arahan dari merek Polandia untuk produksi nutrisi olahraga. Perusahaan ini adalah salah satu pemimpin di bidang ini berkat perkembangan terbaru dan kerja terus-menerus untuk meningkatkan produk yang ada..
  • E.O.N. Lab. Perusahaan Rusia yang telah membuat kemajuan signifikan dalam pengembangan dan studi kemampuan manusia dan meningkatkannya tanpa steroid anabolik.
  • Nutrisi Gaspari. Perusahaan Amerika, yang didirikan oleh atlet Rich Gaspari, secara luas dikenal di dunia binaraga, yang tidak hanya mencapai hasil yang luar biasa, tetapi juga menerima gelar di Akademi Kedokteran Olahraga, ini menjelaskan popularitas model merek. Produk diproduksi di laboratorium bioteknologi kami sendiri..

Peringkat BCAA Kualitas

Bedak 12000

Kompleks ini ditawarkan dalam bentuk paling murni. Dirancang untuk meningkatkan massa otot dalam rasio optimal asam amino utama 2: 1: 1, tidak ada komponen lain dalam komposisi. Ini memiliki efek positif pada pemulihan cepat, memberikan efek anabolik dan anti-katabolik yang baik.

Harga rata-rata - 1.200 rubel.

Bedak 12000

Keuntungan:
  • Tingkat konsentrasi optimal;
  • kualitas
  • murah.
Kekurangan:
  • Rasa pahit.

Kiat penggunaan video:

Kompleks BCAA 5050

Asam amino murni hadir dalam bubuk. Tidak ada komponen dan kotoran lainnya. Kompleks ini dibedakan oleh efek anaboliknya yang sangat baik, otot tumbuh lebih cepat dan pulih setelah beban yang melelahkan. Merangsang pertumbuhan otot lebih lanjut.

Berapa - 1.570 rubel.

Kompleks BCAA 5050

Keuntungan:
  • Asam amino murni
  • biaya;
  • efek yang terlihat.
Kekurangan:
  • Kurang larut;
  • rasa tidak enak.

Ulasan video obat:

Xtend

Suplemen yang sangat kuat dengan efek anti-katabolik dan anabolik yang nyata. Diakui sebagai salah satu rehabilitasi terbaik dan kompleks pasca-pelatihan. Komposisi dan rasio masing-masing asam amino dengan harapan mendapatkan efek terbaik. Dasarnya adalah BCAA. Tidak ada gula, lemak, atau karbohidrat. Juga terdiri dari:

  • Glutamin
  • piridoksin;
  • citrulline - meningkatkan sirkulasi darah di otot dan menghilangkan asam laktat.

Harga - 2 200 gosok.

BCAA Xtend

Keuntungan:
  • Akselerasi sintesis protein;
  • regenerasi dan pertumbuhan sel otot;
  • pemulihan ringan;
Kekurangan:
  • Harga.

BCAA modern

Kompleks untuk digunakan sebelum dan selama pelatihan membuat anabolisme jauh lebih baik, menekan katabolisme, menjaga otot dan secara positif mempengaruhi pertumbuhan mereka, kelelahan menjadi lebih sedikit. Selain asam amino BCAA dasar, komposisi termasuk komponen tambahan untuk meningkatkan daya tahan. Obat ini cocok untuk digunakan selama pengeringan dan dengan diet ketat untuk mengurangi berat badan..

Harga - 2.400 rubel.

BCAA modern

Keuntungan:
  • Efisiensi
  • kelarutan yang baik;
  • tindakan langsung selama proses pelatihan.
Kekurangan:
  • Harganya terlalu tinggi;
  • rasanya aneh.

Sintaks BCAA maksimum

Alat dengan tingkat efisiensi tinggi berdasarkan asam amino murni, yang diperoleh secara terpisah. Juga hadir:

  • Asam alginat - untuk meningkatkan transportasi udara ke jaringan otot;
  • tricitrate potasium - mempercepat proses pemulihan;
  • piridoksin - untuk berpartisipasi dalam metabolisme protein.

Harga - 1 390 gosok.

Sintaks BCAA maksimum

Keuntungan:
  • Formulir pelepasan kapsul yang nyaman;
  • komposisi berkualitas tinggi;
  • reputasi merek yang sangat baik.
Kekurangan:
  • Terlalu mahal.

Informasi lebih lanjut tentang obat - dalam video:

BCAA Pro Reloaded

Kompleks yang populer di tablet, yang efektivitasnya dicatat oleh pengguna. Mempercepat pencapaian hasil dari kegiatan olahraga. Asam amino basa terkandung dalam perbandingan 4: 1: 1. BCAA dilengkapi dengan vitamin B6.

Harga - 2 190 rubel.

BCAA Pro Reloaded

Keuntungan:
  • Kombinasi komponen yang optimal;
  • formula leusin yang ditingkatkan;
  • bentuk kemasan yang mudah.
Kekurangan:
  • Penerimaan tidak sangat nyaman.

Informasi lebih lanjut tentang obat - dalam video:

USPlabs Modern BCAA

Asam amino kompleks dengan leusin, isoleusin dan valin. Asam amino juga ada: lisin, glutamin, alanin. Ideal untuk pertumbuhan otot terbaik, juga berkontribusi untuk pemulihan yang sangat cepat.

Harga - 1645 gosok.

USPlabs Modern BCAA

Keuntungan:
  • Efisiensi
  • kemudahan penggunaan;
  • formula leusin-ditingkatkan.
Kekurangan:
  • Selera untuk seorang amatir.

Lebih detail tentang obat - dalam video:

Aminocore oleh AllMax

Sangat mudah untuk mencampur kompleks dengan rasa yang menyenangkan. Ini fitur stimulasi instan serat otot dan penumpukan anabolik mereka. Saat menggunakan obat selama olahraga, kerusakan jaringan otot berkurang. Komposisi mengandung vitamin B yang berbeda.

Harga - 6990 gosok.

Aminocore oleh AllMax

Keuntungan:
  • 7 komponen untuk mendukung anabolisme;
  • Asam Alpha Ketoisocaproic Membantu Melawan Kelelahan;
  • BCAA bubuk instantiated murni.
Kekurangan:
  • Harga.

Awal labz kacau

Kompleks asam amino yang dipilih secara optimal untuk atlet profesional. Komposisi mengandung 17 asam amino untuk mendapatkan massa berkualitas tinggi dan cepat, membantu memulihkan. Juga memberikan perlindungan terhadap katabolisme dan pembakaran lemak.

Harga - 3220 gosok.

Awal labz kacau

Keuntungan:
  • Pemulihan super cepat;
  • dukungan kekebalan dan partisipasi dalam sintesis protein;
  • membangun otot dan membakar lemak.
Kekurangan:
  • Terlalu mahal.

Cara mengambil

Cara Anda mengambil BCAA tergantung pada tugas yang dibeli. Jika Anda membutuhkan satu set massa otot, itu diambil sebelum, tepat waktu atau segera setelah pelatihan. Untuk efek yang lebih jelas, Anda dapat menambahkan glukosa ke kompleks atau mencampurnya dengan protein shake.

Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, BCAA diambil dalam bentuk murni di antara waktu makan. Harus diingat bahwa tubuh dapat menyerap 4 hingga 10 gram asam amino per hari, jadi jangan disalahgunakan.

Kontraindikasi

BCAA adalah kompleks yang cukup populer dan aman, dan mereka memiliki kontraindikasi:

  • Penyakit hati, ginjal, radang saluran empedu;
  • penyakit pencernaan;
  • masalah pankreas.

Mana yang lebih baik untuk dibeli

Tidak ada standar tunggal untuk memilih BCAA, kompleks dipilih secara individual, jadi untuk menentukan yang terbaik untuk diri Anda sendiri, ada baiknya mencoba beberapa opsi berbeda. Hal utama yang tidak boleh dilupakan ketika membeli asam amino adalah memeriksa kualitasnya. Penting untuk memeriksa tanggal pembuatan dan melihat bagaimana bubuk berperilaku dalam air. Produk murni membentuk film tipis dan tidak sepenuhnya larut.

Kategori