Banyak faktor negatif yang menyebabkan penampilan berat badan berlebih, dan, akibatnya, penyakit, kesehatan yang buruk. Oleh karena itu, masalah penurunan berat badan sekarang sangat relevan untuk sejumlah besar orang yang ingin hidup panjang, tetap dalam kondisi prima. Nutrisi yang tepat adalah bagian integral dari gaya hidup sehat. Untuk makan dengan benar, tidak perlu menghabiskan banyak waktu di supermarket dan di dapur. Anda dapat melakukannya tanpa belanja bahan makanan yang membosankan, berdiri di kompor, mencuci piring berkat layanan pengiriman rumah modern dari makanan siap saji.
Di Voronezh, seperti di banyak kota lain, layanan ini dipraktikkan. Kami akan mempertimbangkan layanan Voronezh terbaik untuk pengiriman makanan sehat untuk penurunan berat badan untuk tahun 2020 dengan deskripsi ransum yang diusulkan, fitur kerja, termasuk semua pro dan kontra.
Isi
- 1 Rekomendasi untuk diet sehat
- 2 Cara memilih layanan pengiriman makanan sehat
- 3 Peringkat layanan pengiriman makanan kesehatan terbaik untuk penurunan berat badan di Voronezh untuk tahun 2020
- 3.1 Makanan Berguna!!
- 3.2 Menu Makanan Kebugaran
- 3.3 Olimpfood
- 3.4 Diet Segar
- 3.5 Makanan Brokoli
Tips makan sehat
Untuk penurunan berat badan yang cepat dan efektif, ahli gizi dan ahli gizi menyarankan:
- Di pagi hari dengan perut kosong, Anda harus minum segelas air dingin untuk memulai proses pencernaan, membakar kalori, mempercepat metabolisme.
- Minumlah setidaknya dua liter cairan per hari.
- Ambil makanan dalam porsi kecil, tetapi setidaknya lima kali sehari.
- Ambil makanan yang disiapkan dengan jumlah lemak minimum: direbus, direbus, dikukus, dipanggang.
- Saat menggunakan makanan yang digoreng, hindari keberadaan lemak nabati dengan hewan.
- Berikan preferensi untuk lauk sayuran.
- Gunakan bumbu penurun berat badan: kunyit, jahe, adas manis, kayu manis, lobak, lada hitam.
- Jangan melebihi tingkat karbohidrat yang diizinkan, pantau indeks glikemik produk.
- Jangan gunakan lemak buatan yang menyebabkan penumpukan zat beracun, yang mengarah pada pelanggaran metabolisme seluler tubuh..
- Jangan lupa tentang hari-hari puasa (penggunaan satu produk di siang hari - soba, kefir, pisang, apel hijau).
Bagaimana memilih layanan pengiriman makanan sehat
Pertimbangkan apa yang harus dicari ketika memilih layanan pengiriman makanan kesehatan untuk menurunkan berat badan. Kriteria pemilihan utama:
- biaya - pelanggan memilih perusahaan dengan rasio harga dan kualitas yang memadai, biaya hidangan yang dapat diterima, pengiriman gratis ke pintu rumah, gym, kantor;
- program insentif - proyek yang menawarkan promosi reguler, diskon bagus, program bonus, selalu yang paling populer di kalangan penduduk;
- jadwal yang nyaman untuk kedatangan kurir - diinginkan bahwa pengiriman dilakukan setiap hari, pada hari pemesanan, pada waktu yang berbeda, sehingga Anda dapat memilih waktu yang nyaman;
- efisiensi - setiap pelanggan menginginkan makanan yang dibawa secepat mungkin;
- beragam diet selalu menjadi keuntungan untuk layanan yang menyediakan lebih banyak jenis program nutrisi (bebas gluten, vegetarian, untuk vegan, dll.);
- kualitas memasak - adalah penting bahwa hidangan tidak hanya sehat, dihias dengan indah, tetapi juga lezat, disiapkan bukan dari produk setengah jadi dan bahan beku, tetapi dari produk terbaik tanpa penambahan aditif berbahaya, pengawet, kimia;
- tingkat layanan - layanan ini milik sektor layanan, oleh karena itu, layanan tersebut harus diberikan sehingga seseorang ingin menjadi pelanggan tetap, merekomendasikan lembaga tersebut kepada teman dan kerabat;
- metode pembayaran - paling mudah untuk menghubungi di mana dimungkinkan untuk membayar pesanan dengan cara yang berbeda (tunai, dengan kartu kredit, melalui dompet elektronik, online saat melakukan pemesanan, melalui transfer kawat).
Layanan pengiriman yang baik:
- mengamati tata bahasa setiap hidangan, keseimbangan kalori, protein, lemak, karbohidrat;
- menawarkan saran nutrisi gratis;
- membeli produk dari produsen terbaik;
- memberikan makanan yang baru disiapkan;
- bungkus piring dalam wadah kedap udara dari bahan yang dapat terurai secara hayati;
- memiliki menu yang bervariasi;
- menggunakan bumbu yang tidak berbahaya, pemanis;
- Menawarkan diskon untuk pelanggan reguler;
- selalu direkomendasikan kepada teman dan kenalan; memiliki ulasan paling positif;
- memiliki situs web informatif dengan navigasi yang mudah.
Peringkat layanan pengiriman makanan kesehatan terbaik untuk penurunan berat badan di Voronezh untuk tahun 2020
Kami menyajikan gambaran yang paling populer, menurut pembeli, layanan pengiriman makanan sehat di kota dengan program nutrisi terbaik yang tepat untuk menurunkan berat badan. Di sini, semua aturan untuk menyusun menu nutrisi seimbang diamati, kualitas produk jadi dikendalikan, pesanan cepat dibawa ke pelanggan.
Berguna! Makanan!
Rincian kontak:
☎ + 7 (473) 232-0930
https://www.poleznoeda.ru/
Layanan pengiriman dari jaringan pusat lingkungan "Pusat Gizi Sehat" di Voronezh menawarkan sembilan jenis ransum berdasarkan produk alami dan pertanian. Diet untuk menurunkan berat badan dikompilasi secara independen berdasarkan katalog hidangan organik dan produk yang disajikan di situs. Di antara penawaran unik:
- keju apel;
- Ragi kering wortel dan wortel;
- selai jeruk tanpa gula;
- saus krim balsamic dan banyak lagi.
Secara total, perusahaan ini menghadirkan lebih dari seribu produk sehat yang cocok tidak hanya untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi untuk semua orang yang peduli dengan kesehatan dan umur panjang. Ada diet untuk diabetes, untuk vegetarian, bebas gluten, untuk anak-anak. Program bebas gluten termasuk hidangan berdasarkan bahan-bahan yang aman:
- bayam;
- stevia;
- Yerusalem artichoke.
Pesanan dapat ditempatkan di situs sekitar jam atau melalui telepon 10 hingga 18 jam setiap hari, kecuali hari Minggu. Pengiriman pesanan hingga 1.500 rubel akan dikenakan biaya 300 rubel, lebih - gratis. Juga, tidak ada biaya yang diambil untuk pengambilan di salah satu dari delapan titik penjualan. Pembayaran dilakukan secara tunai atau dengan kartu kredit melalui terminal. Pengembalian pesanan dimungkinkan, menurut Undang-Undang tentang Perlindungan Hak-Hak Konsumen. Uang dikembalikan hanya untuk makanan, tetapi tidak untuk pengiriman: jika pesanan dibayar dengan kartu kredit - ke kartu, jika pembayaran tunai - tunai. Dari program insentif, yang paling populer adalah:
- sertifikat hadiah untuk 500 rubel;
- kartu klub senilai 50 rubel dengan diskon kumulatif 10% untuk semua pesanan berikutnya.
- produk dan komponen yang sepenuhnya organik;
- nutrisi seimbang untuk kesehatan dan penurunan berat badan;
- berbagai macam menu;
- makanan murah;
- penolakan gula, gluten, pengawet, penambah rasa;
- pengiriman gratis untuk pesanan dari 1500 rubel;
- metode pembayaran yang berbeda;
- program insentif;
- pengembalian uang pesanan dan uang.
- diet untuk menurunkan berat badan harus mandiri.
Menu Makanan Kebugaran
Rincian kontak:
Alamat: st. Dorozhnaya, 22 a
☎ + 7 (473) 256-4836
http://ffmenu.ru/
Layanan pertama dari jenisnya yang dibuka di Voronezh selama lebih dari sepuluh tahun telah menawarkan pengiriman malam gratis lima kali nutrisi seimbang setiap hari untuk penurunan berat badan. Piring pada menu tidak diulang selama dua minggu, dihias dengan indah, enak, dan rendah kalori. Setiap dua bulan menu diperbarui sepenuhnya. Ada lima opsi berbeda untuk jatah murah untuk dipilih, mana yang terbaik untuk dibeli, masing-masing memilih secara independen:
- balance - untuk penurunan berat badan;
- Intens - untuk mempercepat penurunan berat badan;
- Aset - untuk menambah berat badan dan mempertahankan berat badan;
- menu ramping;
- menu vegetarian.
Layanan Makan Siang Sehat juga tersedia, termasuk salad sayuran, hidangan makan siang lengkap, dan minuman yang nyaman bagi karyawan. Diet dapat dipesan untuk satu hari, seminggu, dua minggu, sebulan. Semakin banyak hari, semakin menguntungkan untuk harganya. Menurut rekomendasi ahli gizi, Anda dapat mengembangkan menu individual. Untuk uji coba selama sehari, diskon 15%. Pendaftaran dilakukan melalui telepon, di situs, melalui aplikasi seluler di Android. Harga termasuk alat makan sekali pakai, rempah-rempah, serbet. Pembayaran dilakukan online di situs, secara tunai atau dengan kartu kredit ke kurir.
Harga rata-rata diet untuk satu hari adalah 690 rubel.
Keuntungan:- produk segar berkualitas;
- makanan disiapkan dua hingga tiga jam sebelum pelanggan tiba di pintu;
- jadwal nyaman kedatangan kurir;
- menu bervariasi;
- penyajian tingkat restoran;
- kemungkinan umpan balik di situs;
- pengiriman gratis;
- Layanan Makan Siang Sehat;
- hari uji coba dengan diskon;
- pengembangan diet individu;
- peralatan makan, rempah-rempah, serbet gratis;
- aplikasi seluler;
- harga yang wajar.
- tidak diidentifikasi.
Olimpfood
Rincian kontak:
☎ + 7 (473) 211-2011
http://voronezh.olimpfood.com/
Makanan restoran yang terjangkau, dikembangkan bersama dengan ahli gizi dan pelatih kebugaran terbaik di kota. Semua program nutrisi tidak hanya disusun secara teoritis dengan menghitung kalori dan menyeimbangkan pola protein, lemak, karbohidrat: mereka diuji pada orang sungguhan, di rumah atau dengan peningkatan aktivitas fisik di gym. Jika perlu, diet disesuaikan secara tepat waktu, membersihkan beberapa dan menambahkan hidangan lainnya, mengganti produk dengan berbagai tingkat kalori sambil mempertahankan rasa dan kualitas sehat dari hidangan yang disiapkan. Perusahaan secara ketat memonitor kualitas produknya menggunakan sistem kontrol tiga tahap:
- di sisi pemasok bahan baku;
- setelah pengiriman ke produksi;
- saat memasak di dapur.
Delapan program gizi seimbang ditawarkan (dari 900 hingga 3200 kkal):
- Kantor (nutrisi yang tepat di tempat kerja 4 kali makan);
- Kelangsingan (program penurunan berat badan);
- Kebugaran (program penurunan berat badan cepat tanpa aktivitas fisik yang intens);
- Fitness PRO (program penurunan berat badan yang cepat selama aktivitas fisik yang intens);
- Kekuatan (penguatan massa);
- Kekuatan super (penguatan massa cepat selama kelas olahraga intensif);
- Balance (menjaga kebugaran fisik);
- Puasa (garis makanan vegan).
Dengan mengisi kuesioner dengan karakteristik pribadi dasar di situs, Anda dapat secara mandiri memilih makanan yang direkomendasikan dari lima kali makan selama 5,7,14 hari, sebulan. Jika opsi ini tidak sesuai untuk Anda, Anda harus mencari bantuan gratis dari spesialis: dengan dua klik di situs web, pesan panggilan balik dari ahli diet yang akan membantu Anda membuat menu individual dengan mempertimbangkan preferensi pribadi, adanya alergi terhadap produk tertentu, dan kondisi kesehatan. Untuk penurunan berat badan, program "Kelangsingan" berhasil digunakan, biaya ransum per hari adalah 800 rubel. Semakin banyak hari Anda memesan, semakin rendah harga dan peluang untuk berhemat secara signifikan. Menu termasuk pengembangan kuliner unik perusahaan - sandwich rendah kalori dari berbagai jenis:
- panas;
- keju
- buah
- daging sapi.
- porsi hidangan yang luar biasa;
- produk berkualitas;
- empat jenis sandwich rendah kalori;
- wadah biodegradable tertutup;
- sistem harga yang fleksibel;
- setiap hidangan seimbang dalam kalori dan nilai gizi;
- kemungkinan mengembangkan program gizi individu;
- banyak pilihan ransum;
- menu bervariasi;
- alat makan gratis, rempah-rempah;
- konsultasi gratis dengan ahli gizi;
- pilihan independen dari diet yang sesuai di situs;
- jadwal pengiriman makanan yang nyaman.
- tidak diidentifikasi.
Diet segar
Rincian kontak:
☎ + 7 (473) 229-8080
https://vk.com/freshdiet
Perusahaan telah menyediakan layanan pengiriman makanan sehat kepada pelanggan selama beberapa tahun. Selama seluruh periode keberadaannya, ia telah membuktikan dirinya di sisi yang baik, yang dibuktikan dengan banyak ulasan positif dari pelanggan yang berterima kasih. Meskipun harga sedikit lebih tinggi dan ransum yang lebih sedikit dibandingkan dengan layanan Voronezh lain di bidang ini, semakin banyak orang memilih yang ini untuk kualitas, efisiensi, dan tanggung jawab. Pesanan diterima melalui telepon, di situs web, melalui jejaring sosial VK, Instagram, Facebook. Biaya diet untuk menurunkan berat badan selama satu hari adalah sekitar 900 rubel.
Keuntungan:- penempatan pesanan yang nyaman;
- penerimaan pesanan sepanjang waktu;
- rekomendasi ahli gizi;
- ulasan pelanggan positif;
- selalu porsi besar, sementara seimbang dalam nilai gizi;
- diet seimbang;
- produk alami segar;
- kurangnya pengawet, gula, rempah-rempah;
- sistem penetapan harga yang fleksibel.
- tidak ada peralatan makan;
- beberapa ransum.
Makanan brokoli
Rincian kontak:
☎ + 7 (473) 22-99-730
https://broccoli-food.com/
Sebuah layanan pengiriman makanan sehat untuk menurunkan berat badan kepada penduduk Voronezh dengan keseimbangan kalori, protein, lemak, karbohidrat yang ideal. Hidangan tidak hanya sangat berguna, tetapi mereka memiliki rasa dan penampilan estetika yang sangat baik. Perusahaan ini memiliki kemitraan jangka panjang dengan petani terbaik, pemasok produk organik alami. Lima koki profesional yang berpengalaman bekerja di dapur, menciptakan mahakarya kuliner nyata di tingkat restoran. Menu ini diperbarui setiap bulan, setiap minggu hidangan paling berguna dikembangkan dan ditawarkan kepada pelanggan..
Ada lima program nutrisi untuk konsumen:
- ramping - untuk menurunkan berat badan (4 kali makan);
- ringan - untuk penurunan berat badan cepat (5 kali makan);
- nada - untuk mempertahankan berat badan (5 kali makan);
- kebugaran - untuk penambahan berat badan (6 kali makan);
- keras - untuk penambahan berat badan yang dipercepat (6 kali makan).
Situs ini memiliki bagian di mana Anda dapat menentukan program yang direkomendasikan secara mandiri. Untuk ini, parameter pribadi, fitur gaya hidup, keberadaan alergi terhadap produk diisi dan hasilnya diberikan dalam bentuk satu dari lima diet. Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda selalu dapat mengisi formulir umpan balik dan memesan telepon dari ahli gizi yang akan berkonsultasi gratis tentang pilihan diet dan kesulitan lain yang dihadapi.
Makanan dibawa ke pintu dalam wadah kedap udara dalam kantung termal dengan aplikasi deskripsi rinci menu untuk seluruh durasi program yang dipesan. Kemungkinan pembekuan makanan siap saji tidak dikesampingkan, karena pengiriman dilakukan tiga kali seminggu di malam hari selama beberapa hari sekaligus.
Keuntungan:- produk alami dan pertanian segar;
- koki profesional;
- hidangan lezat;
- konsultasi gratis dengan ahli gizi;
- terus memperbarui menu, hidangan baru;
- kerjasama koki, ahli gizi, atlet;
- Perhitungan kalori di situs;
- wadah yang ketat;
- banyak pilihan program gizi seimbang;
- keseimbangan kalori, protein, lemak, karbohidrat sempurna.
- tidak ada peralatan makan.
Peringkat layanan berkualitas untuk pengiriman makanan sehat untuk penurunan berat badan akan membantu Anda mengetahui berapa banyak biaya layanan di Voronezh, untuk menentukan mana yang lebih baik untuk dipilih untuk menghindari kesalahan dan puas dengan layanan yang diberikan..
