Tinjau yang terbaik menurut editor. Tentang kriteria seleksi. Materi ini bersifat subyektif, bukan iklan dan tidak berfungsi sebagai panduan untuk pembelian. Sebelum membeli, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.
Molekul asam amino yang tidak terikat secara kimiawi dengan yang lain disebut asam amino bebas. Keuntungan utama mereka adalah tidak adanya proses pemisahan yang intensif energi. Setelah di perut, mereka tidak dicerna, tetapi segera memasuki aliran darah, yaitu, mereka langsung diserap. Memilih obat yang tepat bukanlah tugas yang mudah. Sulit bagi pemula untuk memutuskan berbagai merek yang disajikan. Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang karakteristik utama yang harus dipertimbangkan saat membeli, serta memberikan ulasan peringkat.
Setelah analisis menyeluruh ulasan pengguna dan pendapat ahli, para ahli menyiapkan peringkat 12 asam amino terbaik.
Apa yang harus dicari ketika memilih asam amino
- Kebutuhan pribadi. Berdasarkan tugas yang Anda butuhkan asam amino. Jika Anda membutuhkan produk untuk pemulihan otot dan mempercepat pertumbuhan, maka perhatikan kompleks dan campuran asam amino. Jika Anda perlu meningkatkan konsentrasi zat tertentu dalam tubuh, maka pilih asam amino yang dipilih atau mulailah mengonsumsi obat-obatan tersebut dengan tambahan kompleks..
- Formulir. Harus diingat bahwa asam amino terhidrolisis mengandung banyak unsur dalam rantai. Untuk proses asimilasi, ikatan kimia yang ada di antara mereka harus dihancurkan. Asam amino ini diserap jauh lebih lambat daripada yang gratis..
- Formulir rilis. Produsen menghasilkan asam amino dari berbagai bentuk. Kapsul memiliki cangkang gelatin. Karena ini, persiapan memiliki stabilitas dan daya cerna yang cepat. Pil juga didistribusikan secara luas dan tersedia. Asimilasi terjadi sedikit lebih lambat daripada dalam kasus kapsul, tetapi perbedaannya tidak kritis. Bubuk paling sering berbentuk terisolasi, sehingga cocok untuk meningkatkan konsentrasi zat tertentu, misalnya glutamin. Konsumsilah asam amino dengan hati-hati, karena tidak stabil, semuanya tergantung pada karakteristik individu dari tubuh. Liquid adalah bentuk yang relatif baru, rilis yang telah ditetapkan dalam beberapa tahun terakhir. Mereka dianggap paling cepat dicerna, oleh karena itu, lebih disukai untuk membeli obat-obatan tersebut.
- Struktur molekul. Asam amino disajikan dalam bentuk L (kiri) dan D (kanan). Nilai ini berbicara tentang struktur molekul di ruang angkasa. Sebagian besar protein nabati dan hewani yang ada di alam diwakili oleh bentuk kiri. Ini menunjukkan bahwa hanya mereka yang dapat mendukung metabolisme tubuh. Untuk makan olahraga, hanya bentuk L yang harus dipilih.
- Harga. Asam amino adalah obat kompleks, jadi Anda harus menganggap serius pembelian Anda. Pilihan yang tidak tepat dapat membahayakan kesehatan Anda. Tidak mungkin ada asam amino murah, jadi Anda sebaiknya tidak menghemat membeli.
- Pabrikan. Beli obat hanya dari perusahaan tepercaya yang telah memantapkan diri di pasar, dipercaya oleh pengguna, dan diminati.
Asam Amino Top untuk Pertumbuhan Otot
| Nominasi | tempat | nama produk | harga |
| Asam Amino Top untuk Pertumbuhan Otot | 1 | Amino Gold (Nutrisi Utama) | ₽ 1 390 |
| 2 | Energi Amino Esensial (Nutrisi Optimal) | 937 ₽ | |
| 3 | Amino Power Liquid (Weider) | ₽ 1 735 | |
| 4 | Amino Liquid 50 Scitec Nutrisi | ₽ 1 414 | |
| 5 | BCAA Weider Premium BCAA Powder Cherry, Kelapa | ₽ 2 248 | |
| 6 | Prime Kraft Amino Power | ₽ 1 295 | |
| 7 | Nutrisi Optimal Energi Amino | 990 ₽ | |
| 8 | Amino Ultra-Murni | 795 ₽ | |
| 9 | Amino anabolik | 2 100 ₽ | |
| 10 | Weider PURE Amino EGG | 1 980 ₽ | |
| 11 | AminoMax 8000 Gaspari Nutrition | 4 090 ₽ | |
| 12 | SciVation Xtend | ₽ 2.050 |
Amino Gold (Nutrisi Utama)
Peringkat: 4.9
Di tempat pertama dalam peringkat adalah kompleks asam amino dalam bentuk tablet kunyah yang nyaman. Produk ini akan menarik bagi mereka yang bosan minum tablet besar, karena tidak semua orang bisa menelannya dengan mudah. Produk ini mengandung asam amino alami, yang diperoleh dari protein whey murni. Komposisi: serum lactoperoxidases, lactoferrin, albumin, serta beta-lactoglobulin, glycomacropeptides, imunoglobulin, protease pepton, alpha-lactalbumin. Kualitas tinggi adalah karena pengolahan pada suhu rendah, di mana asam amino diisolasi menggunakan mikro dan ultrafiltrasi khusus.
Keuntungan
-
asam amino bebas;
-
kecernaan cepat tanpa pemisahan di saluran pencernaan;
-
memberikan pertumbuhan dan pemulihan otot yang dipercepat;
-
harga wajar - 1150 r untuk 250 tab.
Kekurangan
- tidak terdeteksi.
Energi Amino Esensial (Nutrisi Optimal)
Peringkat: 4.8
Baris kedua adalah kompleks asam amino esensial dengan aktivator nitrat oksida. Suplemen ini menggabungkan antidepresan alami, asam amino yang cepat diserap, dan penguat NO. Karena komposisi komponen yang kaya ini, daya tahan meningkat secara signifikan, dan massa otot mempercepat pertumbuhan dan pemulihan. Mengambil obat, seperti dicatat oleh pengguna, memungkinkan untuk pelatihan olahraga yang lebih intens dan bermanfaat. Ini karena kandungan beta-alanine. Arginin dan asam amino BCAA juga ada dalam komposisi, yang berkontribusi pada pembentukan massa otot yang efektif. Tubuh selalu didukung: sebelum pelatihan, selama dan setelah.
Keuntungan
-
asam amino bebas;
-
asimilasi cepat;
-
dalam satu porsi hingga 5 g asam amino;
-
10 kkal dalam satu porsi;
-
tidak mengandung gula;
-
memiliki rasa buah yang kaya;
-
larut dengan cepat dan mudah bercampur.
Kekurangan
- tidak terdeteksi.
Amino Power Liquid (Weider)
Peringkat: 4.8
Posisi ketiga diberikan pada kompleks asam amino cair. Karena kenyataan bahwa bentuk dihidrolisis, penyerapannya sedikit lebih lambat. Meskipun demikian, obat ini memberikan reaksi yang efektif terhadap kerusakan otot yang terjadi selama aktivitas fisik yang berat, dan juga mempercepat pemulihan setelah pelatihan. Komposisinya mengandung vitamin B6 dan L-leusin. Ketika dikombinasikan, komponen-komponen ini mensintesis protein, mendukung pembentukan otot. Rumusnya termasuk kalium sorbat, glisin, natrium siklomat, protein hidrolisat whey dan kolagen, kalium asesulfam, fruktosa, asam sitrat dan air.
Keuntungan
-
dalam satu porsi (15 ml) - hingga 40 kkal;
-
tidak mengandung gula;
-
4 selera untuk dipilih (cola, energi, mandarin, cranberry);
-
harga wajar - 1700 r per 1 liter.
Kekurangan
- asam amino terhidrolisis.
Amino Liquid 50 Scitec Nutrisi
Peringkat: 4.7
Yang keempat adalah kompleks asam amino cair lainnya. Seperti yang sebelumnya, itu termasuk kolagen hidrolisat, oleh karena itu, penyerapannya lebih lambat daripada ketika mengambil asam amino bebas. Satu porsi obat mengandung hingga 8 g asam amino, yang memulihkan dan memelihara otot, bahkan dengan diet ketat. Jika makanan yang tepat dipilih, mengamati jumlah protein yang tepat, kompleks akan membantu mempercepat pertumbuhan otot. Kit ini dilengkapi dengan gelas ukur, yang dengannya Anda dapat dengan mudah membagi cairan menjadi bagian yang tepat.
Keuntungan
-
berkontribusi pada peningkatan retensi nitrogen;
-
meningkatkan stamina;
-
memberi energi;
-
memperlambat proses penuaan;
-
mengurangi nyeri sendi;
-
memperkuat sistem muskuloskeletal;
-
memperbaiki kondisi kuku, kulit dan rambut;
-
rasa yang enak;
-
harga wajar - 1700 r per 1 liter.
Kekurangan
- tidak terdeteksi.
BCAA Weider Premium BCAA Powder Cherry, Kelapa
Peringkat: 4.6
Baris kelima ditempati oleh kompleks asam amino dalam bentuk bubuk. Asam amino gratis memberikan pembentukan otot yang efektif. Tubuh secara instan memetabolisme L-valine, L-leucine dan L-isoleucine, yang terkandung dalam dosis tinggi. Asam amino BCAA, sebagaimana dibuktikan oleh para ilmuwan, diubah menjadi energi lebih cepat daripada yang lain. Satu porsi obat (1 sdm) termasuk hingga 6 g asam amino BCAA dan 1.500 mg L-glutamin. Disarankan untuk mengambil kompleks sebelum pelatihan untuk meningkatkan daya tahan.
Keuntungan
-
asam amino bebas;
-
membuatnya mudah untuk mengatasi aktivitas fisik yang berat;
-
mudah dicampur dan larut dengan cepat;
-
dapat diambil dalam bentuk murni atau ditambahkan ke minuman lain;
-
2 pilihan rasa (kelapa dan ceri).
Kekurangan
- relatif mahal - 2 ribu p untuk 500 g.
Prime Kraft Amino Power
Peringkat: 4.6
Di tempat keenam dalam peringkat adalah koktail asam amino dalam bubuk. Pabrikan menempatkan produk sebagai pra-latihan. Obat ini tidak termasuk komponen yang kuat, yang menjamin hasil yang baik dengan keamanan maksimum. Tidak ada yang berlebihan dalam komposisi, hanya 4 aditif yang diperlukan. Satu porsi (15 g) mengandung hingga 2 g kreatin, 4 g arginin, jumlah yang sama dari asam amino BCCA dan beta-alanin. Termasuk L-Valine, L-Leusin dan L-Isoleusin, Creatine Monohydrate, Sucralose, Asam Malat, Rasa dan Warna Alami. Sebagai catatan pengguna, kompleks dihabiskan hemat. Saat bermain olahraga 2-3 kali seminggu, itu akan berlangsung selama hampir tiga bulan.
Keuntungan
-
meningkatkan stamina;
-
meningkatkan kekuatan;
-
mempercepat penguatan otot;
-
pencegahan kerusakan jaringan otot;
-
2 selera untuk dipilih (semangka dan buah dan beri);
-
biaya masuk akal - 1300 r untuk 500 g.
Kekurangan
- tidak terdeteksi.
Nutrisi Optimal Energi Amino
Peringkat: 4.5
Posisi ketujuh pergi ke kompleks asam amino bubuk yang mengandung komposisi komponen optimal untuk pengembangan otot. Termasuk asam amino bebas yang cepat menyerap, termasuk BCAA, yang penting untuk pembentukan otot, energi beta-alanin alami, serta arginin, yang membantu mengisi jaringan otot dengan oksigen. Obat ini meningkatkan konsentrasi mental, meningkatkan stamina dan mengembalikan otot, dan juga meningkatkan efisiensi dan produktivitas pelatihan. Kompleks dapat diambil oleh atlet dan atlet terlepas dari tujuan mereka. Aditif ini cocok untuk periode penambahan dan pengeringan massa. Satu porsi mengandung 10 kkal, hingga 5 g protein dan hingga 2 g karbohidrat.
Keuntungan
-
penerimaan diperbolehkan dengan apa pun, bahkan diet ketat;
-
tidak memiliki batasan;
-
konsumsi ekonomis;
-
pemilihan volume - 270 dan 585 g.
Kekurangan
-
mengandung pewarna;
-
relatif mahal - 2 ribu rubel untuk 585 g.
Amino Ultra-Murni
Peringkat: 4.5
Pada baris kedelapan adalah kompleks asam amino cair. Mengandung aminopeptida dalam jumlah besar yang dapat dicerna, termasuk BCAA. Komponen, memasuki tubuh, memelihara jaringan otot dan berkontribusi pada pembangunan otot yang cepat. Bentuk cair dari obat menyediakan pasokan nutrisi yang cepat. Dalam satu sajian (4 sdm. L, sekitar 59 ml) mengandung hingga 5 g karbohidrat dan gula, hingga 22 g protein, 85 g natrium. Kandungan kalori obat ini tinggi, sekitar 110 kkal. Ini tidak cocok untuk semua pengguna, jadi Anda harus hati-hati mengevaluasi kebutuhan tubuh dan kondisinya. Kompleks ini tidak direkomendasikan untuk pengeringan, tetapi untuk satu set massa otot.
Keuntungan
-
meningkatkan stamina;
-
memberi energi;
-
tanpa lemak;
-
rasa buah yang nikmat;
-
Itu diperoleh secara instan;
-
cepat larut dalam cairan;
-
harga wajar - 700 r per 940 ml.
Kekurangan
-
tidak bisa dicampur dengan makanan;
-
termasuk gula.
Amino anabolik
Peringkat: 4.5
Kesembilan menjadi kompleks asam amino dengan hidrolisat protein hewani (telur dan whey). Kombinasi ini sebelumnya tidak ditemukan dalam aditif tersebut. Obat meningkatkan konsentrasi asam amino beberapa kali, misalnya, enam kali meningkatkan kandungan glisin, dua kali L-arginin dan L-prolin, serta satu setengah kali L-alonin. Glycine terlibat dalam transmisi impuls sistem saraf pusat dan merupakan dasar untuk sintesis asam nukleat. Kompleks melindungi otot dari kerusakan selama pelatihan dan dengan cepat mengisi kembali cadangan energi yang terbuang.
Keuntungan
-
meningkatkan sintesis oksida nitrat;
-
meningkatkan sirkulasi darah di otot;
-
meningkatkan pasokan nutrisi otot;
-
merangsang produksi hormon pertumbuhan;
-
membantu memulihkan setelah pelatihan.
Kekurangan
-
asam amino terhidrolisis;
-
relatif mahal - 2500 r untuk 300 tab.
Weider PURE Amino EGG
Peringkat: 4.5
Garis kesepuluh adalah kompleks asam amino yang mengandung albumin telur dan BCAA. Komponen memainkan peran kunci dalam pembentukan otot dan pembentukan otot. Obat harus digunakan dengan aktivitas fisik dan diet yang konstan, terutama untuk atlet profesional. Suplemen Mempromosikan Pemulihan yang Dipercepat dan Peningkatan Produksi Energi.
Keuntungan
-
mempercepat metabolisme;
-
mempromosikan pembakaran lemak;
-
memelihara keseimbangan nitrogen positif;
-
meningkatkan stamina;
-
harga wajar - 1500 r untuk 300 tab.
Kekurangan
- tidak terdeteksi.
AminoMax 8000 Gaspari Nutrition
Peringkat: 4.4
Di tempat kesebelas adalah kompleks asam amino dengan komposisi yang unik. Protein whey diwakili oleh isolat, konsentrat, dan kasein. Ini termasuk asam amino: alanin, sistin, asam glutamat, arginin, glisin, asam aspartat, lisin, sistin, taurin, metionin, isoleusin, serin, tirosin, histidin, triptofan, prolin, fenilalanin, valin, treonin. Satu porsi (4 tablet) mengandung hingga 8 g protein dan 32 kkal. Kompleks ini memberikan kelegaan yang jelas, berkontribusi pada pembakaran lemak subkutan. Tidak mengandung pemanis, perasa atau pewarna. Meningkatkan efek suplemen olahraga lain yang dikonsumsi bersamaan dengan kompleks.
Keuntungan
-
mempercepat proses pemulihan;
-
melindungi otot dari kerusakan selama latihan;
-
meningkatkan daya tahan dan indikator daya;
-
dapat dikombinasikan dengan suplemen olahraga lainnya;
-
biaya wajar - 2 ribu rubel untuk 350 tab.
Kekurangan
- tidak terdeteksi.
SciVation Xtend
Peringkat: 4.4
Peringkat tersebut diselesaikan oleh kompleks asam amino 3-in-1. Seperti banyak analog, itu mengandung BCAA, serta piridoksin, glutamin dan citrulline. Obat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan, meningkatkan laju sintesis protein, meningkatkan efek komponen yang saling bekerja. Mengacu pada kompleks pasca-latihan, karena secara efektif mengembalikan jaringan otot dan mengisi kembali cadangan energi. Valine, isoleusin, dan leusin terkandung dalam rasio 1: 1: 2. Ini juga termasuk glutamin, yang, seperti komponen lainnya, membawa nilai biologis yang besar ke tubuh atlet profesional.
Keuntungan
-
asam amino bebas;
-
meningkatkan stamina;
-
mempercepat proses pemulihan;
-
mengurangi kortisol dalam darah;
-
memberikan pertumbuhan jaringan otot dan meningkatkan produksi ATP;
-
meningkatkan imunitas dan meningkatkan proses pencernaan;
-
mengurangi insulin dan glukosa dalam darah;
-
pemilihan volume - 420 dan 1188 g.
Kekurangan
- biaya tinggi - 3800 r untuk 1188 g.
Perhatian! Peringkat ini bersifat subjektif, bukan iklan dan tidak berfungsi sebagai panduan untuk pembelian. Sebelum membeli, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.
