Bagaimana memilih karung tinju untuk pelatihan

Bagi mereka yang gemar berolahraga dan mencoba untuk mengikuti gaya hidup aktif, karung tinju adalah atribut integral dari pelatihan dan cara yang bagus untuk mempertahankan nada otot. Pir tidak hanya cara yang bagus untuk "menyerang" dan melatih teknik bertarung Anda sendiri, itu juga merupakan simulator kardio yang hebat: bahkan sesi meninju 15-20 menit membantu menghabiskan energi dan membakar lemak. Dalam kombinasi dengan harga yang terjangkau, faktor-faktor di atas berkontribusi pada popularitas dan permintaan yang cukup tinggi tidak hanya dari semua jenis gimnasium dan klub kebugaran, tetapi juga dari orang-orang biasa yang memutuskan untuk melengkapi gym dadakan di rumah.



konten


  1. Yang meninju tas untuk dipilih
  2. Memilih pengisi untuk tas tinju
  3. Pilih berat dan tinggi proyektil
  4. Tentukan kantung tinju
  5. Apa yang seharusnya menjadi mount?
  6. Meninju Video Tas

Yang meninju tas untuk dipilih?

Tas tinju adalah tas kulit keras khusus yang dirancang untuk berlatih pukulan dan tendangan. Saat ini, semua model yang dijual dapat dibagi menjadi beberapa kategori bersyarat.

Tas meninju tiup

Ini adalah tas keras yang diisi dengan udara terkompresi. Dirancang untuk berlatih pukulan, memegang bentuknya dengan sempurna dan cukup mobile - jika perlu, pir seperti itu dapat diterbangkan dan dipindahkan ke tempat lain.

Keuntungan

  • Tidak mahal

  • Nyaman dalam transportasi;

  • Kompak dan miniatur;

Kekurangan

  • Tidak cukup kuat, hanya cocok untuk berlatih pukulan;

  • Mereka membutuhkan pemompaan teratur dengan udara;

Dicetak karung tinju

Jenis yang paling umum, tahan lama, nyaman dan dapat diandalkan. Ini adalah tas yang diisi dengan berbagai bahan - pasir, kain, kerikil. Pir seperti itu ada di sebagian besar pusat kebugaran di negara kita.

Keuntungan

  • Tahan lama dan dapat diandalkan;

  • Tidak mahal

  • Menahan pukulan kekuatan apa pun;

  • Mereka memungkinkan untuk melakukan teknik pukulan - baik dengan tangan dan kaki;

Kekurangan

  • Tebal;

  • Transportasi ke tempat lain membutuhkan banyak waktu dan upaya;

  • Berat;

Pir Tinju

Desain cangkang luar model-model tersebut mirip dengan yang di atas, tetapi pengisi bervariasi. Kali ini dalam perannya adalah air, yang diisi dengan buah pir dan yang sempurna menahan pukulan. Pir seperti itu sangat nyaman, dan karena itu cukup luas.

Keuntungan

  • Kompak;

  • Jika perlu, Anda dapat dengan mudah memindahkan dari satu tempat ke tempat lain, mengalirkan air;

  • Cocok untuk digunakan di rumah;

  • Pukulan hebat;

Kekurangan

  • Takut pada benda tajam;

  • Yang tersayang;

Memilih pengisi untuk tas tinju

Jika Anda memutuskan untuk memberikan preferensi pada karung tinju yang berisi air atau tinju, Anda dapat melewati paragraf berikutnya. Jika pir curah lebih disukai, bahan yang bertindak sebagai pengisi memainkan peran yang sangat penting:

  1. Pasir adalah bahan yang populer dan tidak mahal untuk mengisi pir. Untuk semua fleksibilitasnya, pir pasir memiliki satu minus yang signifikan - mereka sangat tangguh, dan karena itu tidak cocok untuk semua orang. Pertama-tama, pir yang diisi dengan pasir lebih disukai oleh atlet berpengalaman dengan teknik tumbukan yang canggih;

  2. Serbuk gergaji hanya baik pertama kali setelah diisi. Memiliki higroskopisitas tinggi, bahan ini menyerap air dan kue, dan karenanya menjadi keras dan keras di bagian bawahnya, dan lunak di atas.

  3. Keripik karet - pilihan terbaik. Ini memegang bentuknya dengan sempurna, tidak mengalami caking dan deformasi, dan juga menyerap energi tumbukan dengan sempurna, meminimalkan risiko cedera.

Pilih berat dan tinggi proyektil

  1. Pir mini, yang beratnya tidak melebihi 30-35 kilogram, baik untuk anak-anak dan remaja;

  2. Model dengan berat 30-60 kilogram dianggap universal, mereka banyak digunakan baik di pusat kebugaran dan dalam penggunaan sehari-hari biasa;

  3. Pir dengan berat lebih dari 60 kilogram adalah model profesional yang memungkinkan Anda untuk berlatih berbagai macam pukulan dan tendangan. Namun, karena ukurannya yang besar, mereka sangat khusus dan tidak cocok untuk digunakan di rumah.

  4. Adapun ketinggian proyektil, preferensi harus diberikan kepada model dengan panjang 100-120 cm Pir seperti itu benar-benar universal dan cocok untuk anak-anak dan orang dewasa;

Tentukan kantung tinju

  1. Kulit adalah bahan yang paling tahan lama, praktis dan andal. Ini sempurna menahan beban mekanis dan dampak dari berbagai tingkat kekakuan. Kerugiannya adalah harga tinggi;

  2. Vinyl dan polivinil klorida (PVC) adalah bahan sintetis yang digunakan terutama untuk pembuatan karung tinju yang murah. Mereka melakukan fungsinya hanya pada kali pertama, setelah itu mereka gagal - mereka pecah dan retak. Bahan-bahan di atas dapat dianggap sebagai pilihan yang baik hanya jika operasi pir tidak terlalu intens, dan dampaknya tidak ditandai dengan peningkatan kekakuan dan daya;

Apa yang seharusnya menjadi mount?

  1. Dudukan berbentuk cincin satu titik di bagian atas pir tidak sangat andal dan hanya cocok untuk pir kompak yang beratnya mencapai 35-40 kilogram;

  2. Memasang pir ke dinding dalam hal keandalan terlihat lebih baik, tetapi rumit, dan karenanya hanya cocok untuk gym. Di rumah, menggantung buah pir di dinding akan bermasalah;

  3. Pengencang berbentuk cincin yang terletak di sekeliling tepi atas pir dianggap sebagai yang terbaik. Kompleksitas pemasangan dan ketidakmampuan untuk menggantung buah pir lebih dari sekadar membayar untuk kekuatan dan stabilitas proyektil selama latihan aktif.

Dalam artikel berikut, para ahli kami memberi tahu Anda bagaimana memilih tas tinju, rahasia memilih sarung tinju dan fitur memilih topi tinju.

Meninju Video Tas

Perhatian! Materi ini adalah pendapat subyektif dari penulis proyek dan bukan panduan untuk pembelian.
Kategori