Bar Protein Terbaik pada tahun 2020

Hari ini, gaya hidup sehat, serta makan protein bar, sangat populer. Mereka adalah camilan yang ideal, karena mereka tidak memerlukan memasak atau memanaskan. Dan, seperti halnya nutrisi olahraga, itu adalah konsentrat yang mengandung protein dari whey dan zat lain yang bermanfaat bagi tubuh.

Makanan yang mengandung protein whey membantu meningkatkan massa otot dan membakar lemak subkutan. Selain itu, tubuh jenuh dengan nutrisi. Orang yang tertarik dalam membeli makanan "olahraga" semakin beralih ke peringkat yang menunjukkan jumlah tepat suplemen protein. Berdasarkan informasi ini, Anda dapat dengan cepat menentukan mana dari protein whey yang disajikan lebih baik dan lebih efektif..

Beberapa tahun yang lalu, membeli bar hanya mungkin dilakukan di toko-toko khusus yang menjual nutrisi olahraga. Saat ini, protein bar tersebut dapat dilihat di rak-rak toko biasa. Ini disebabkan oleh kenyataan bahwa minat terhadap gaya hidup sehat dan sehat telah meningkat secara signifikan. Orang-orang yang mulai memantau apa yang mereka makan, mulai mematuhi norma-norma nutrisi yang tepat. Mereka mengikuti semua pedoman untuk asupan protein dan mencoba untuk menambahkan makanan kaya protein ke menu harian mereka lebih sering. Sebagai contoh, sarapan oatmeal, protein matang yang tidak perlu dimasak, biskuit protein, dan produk lainnya.

Isi

  • 1 Kelebihan dan kekurangan protein bar
  • 2 Jenis Bar
  • 3 Bar Protein Terbaik pada tahun 2020
    • 3.1 BOMBBAR
    • 3,2 XXI Power protein bar
    • 3.3 Upaya
    • 3.4 Energi buah
    • 3.5
    • 3,6 TRI Protein Bar
    • 3,7 Bar protein tinggi
    • 3.8 ProteinRex
    • 3.9 Bionova

Keuntungan dan kerugian dari protein bar

Keuntungan:
  • Tidak perlu persiapan, karena merupakan produk jadi;
  • Itu disimpan untuk waktu yang lama;
  • Mereka dapat menggantikan permen tanpa mengalami stres;
  • Rendah kalori, karena protein tidak disimpan dalam persediaan;
  • Bawa protein normal.
Kekurangan:
  • Tidak mungkin untuk mengganti seluruh makanan, karena bilah adalah camilan, dan dasar nutrisi;
  • Tidak setiap batang protein benar-benar bermanfaat bagi tubuh;

Harus diingat bahwa, terlepas dari kalori dan kandungan protein dan nutrisi lain dalam komposisi, Anda dapat makan produk protein hanya jika dibutuhkan..

Jenis Bar

  • Protein

Mereka mengandung banyak protein, tetapi lebih sedikit karbohidrat dan lemak;

  • Protein-karbohidrat

Jumlah protein hampir sama dengan karbohidrat;

  • Karbohidrat

Mereka mengandung banyak karbohidrat dan banyak kali lebih sedikit protein. Biasanya, ini adalah muesli atau bar buah biasa. Secara resmi, mereka tidak berlaku untuk suplemen protein. Anda bisa makan protein dan protein batangan, dan protein-karbohidrat. Mereka semua memiliki efek yang berbeda, jadi memakannya harus memiliki tujuan dan kebutuhan tertentu..

Untuk menambah massa otot, batang apa pun cocok. Meskipun demikian, disarankan untuk makan batang protein-karbohidrat, karena selama periode kenaikan massa perlu untuk mematuhi makanan berkalori tinggi. Dalam hal ini asupan karbohidrat sama pentingnya dengan protein.

Untuk mengurangi berat badan, lebih disukai menggunakan batangan dengan kandungan protein tinggi dan kadar karbohidrat rendah. Selain itu, jangan abaikan jumlah lemak. Bilah ini mirip dengan protein shake dalam fungsinya - sumber protein yang sama, yang mengandung karbohidrat dan lemak dalam jumlah minimal.

Untuk mengisi kembali tubuh dengan nutrisi yang diperlukan, Anda perlu menggunakan protein-karbohidrat. Untuk memperkuat aksi dan meningkatkan aliran energi, lebih baik untuk mengambilnya di pagi hari. Pada saat inilah tubuh membutuhkan glukosa. Hanya protein batangan yang bisa dimakan di sore atau malam hari. Ini karena saat ini tubuh tidak lagi membutuhkan banyak energi.

Bar Protein Terbaik pada tahun 2020

BOMBBAR

Berat: 45 gram.

Biaya: 41 rubel.

Muesli dari perusahaan "Bombbar" adalah produk yang nyaman untuk camilan cepat dan sehat. Bilah berisi produk-produk alami secara eksklusif. Fakta ini penting bagi mereka yang menjalani gaya hidup sehat dan secara cermat memonitor kualitas makanan mereka. Protein bar mengisi energi ekstra dan menambah variasi untuk diet harian dan monoton Anda. Irisan multi-sereal ini bebas gula.

Komposisi produk:

Protein: 4 gr;

Lemak: 8 gr;

Karbohidrat: 13;

Nilai energi: 143 kkal.

Selain bar, "Bombbar" menghasilkan kue, pasta, selai, sereal sarapan, dan koktail. Semua produk sehat dan dapat dikonsumsi kapan saja. Semua produk mengandung protein dan serat susu..

protein bar BOMBBAR Keuntungan:
  • Tidak mengandung gula, gluten atau pengawet;
  • Tidak ada pewarna atau GMO lainnya.
  • Produk dapat dikonsumsi oleh anak-anak;
  • Berbagai rasa;
  • Diskon dan promosi.
Kekurangan:
  • Biaya produk individual di situs web resmi toko lebih besar daripada di situs Internet lainnya.

XXI Power protein bar

Berat: 50 gram.

Biaya: 45 rubel.

Bar juga mengacu pada produk makanan khusus. Ini terutama digunakan oleh atlet ketika melakukan latihan fisik yang intens. Bar bukanlah satu-satunya makanan, tetapi merupakan tambahan untuk hidangan utama yang termasuk dalam program. Dianjurkan untuk mengambil 1,5 jam sebelum dimulainya kelas. Dalam hal waktu penerimaan tidak terjawab, Anda dapat makan bar setengah jam setelah berolahraga.

Komposisi produk:

Protein: 8 gr;

Lemak: 5 gr;

Karbohidrat: 30;

Nilai energi: 846 kkal.

Bar Protein Bar merupakan tambahan yang bagus untuk program pembentukan otot. Ini mengandung DSM Nutritional Products Vitamin dan Mineral Complex. Sekali sehari, mereka bisa mengganti makanan, tetapi jangan menyalahgunakannya. Ini dapat diambil tidak hanya oleh atlet, tetapi juga oleh mereka yang membutuhkan sumber energi tambahan.

bar protein XXI Daya protein bar Keuntungan:
  • Tidak terlalu manis dan menjengkelkan;
  • Rasanya enak;
  • 4 jenis rasa.
Kekurangan:
  • Kadar gula tinggi.

Usaha

Berat: 40 gram.

Biaya: 49 rubel.

Produk ini sangat membantu untuk produk gula yang mengandung banyak gula. Karena meningkatnya minat dalam PP, penggunaan bar semakin populer..

Komposisi produk:

Protein: 13 gr .;

Lemak: 7 gr .;

Karbohidrat: 14 gr .;

Nilai energi: 171 kkal.

Pabrikan secara independen menghasilkan produk jenis ini, masing-masing, menjamin kualitas produknya. Pekerjaan ini menggunakan teknologi modern berteknologi tinggi, tetapi meskipun demikian, pada setiap tingkat manufaktur, produk mengalami kontrol kualitas.

Produk tidak mengandung gula, pewarna atau zat tambahan kimia.

protein bar Keuntungan Usaha:
  • Tersedia untuk pembelian di sembarang toko online;
  • Rasanya enak;
  • Tanpa kedelai dan cokelat;
  • Beberapa jenis rasa.
Kekurangan:
  • Agak kering
  • Komposisinya hanya mengandung protein kedelai;
  • Terlalu mahal.

Energi buah

Berat: 40 gram.

Biaya: 49 rubel.

Jumlah protein susu dengan buah-buahan alami dipilih dengan benar. Saat dikonsumsi, tubuh memiliki peluang untuk diperkaya dengan kekurangan protein nutrisi harian. Bar dapat menggantikan satu kali makan, atau dapat dikonsumsi sebagai pengganti hidangan penutup untuk teh. Jangan memperburuk konsumsi produk protein yang berlebihan. Jumlah penggunaan yang disarankan - 2 batang per hari.

Komposisi produk:

Protein: 8 gr .;

Lemak: 7 gr .;

Karbohidrat: 6 gr .;

Nilai energi: 160 kkal.

Konsentrat protein susu dalam komposisi diserap oleh tubuh selama tidak lebih dari 8 jam. Penggunaan terus-menerus dari makanan "olahraga" memberi makan otot-otot, sehingga mencegah mereka dari kerusakan.

Dan inulin, yang juga merupakan bagian dari bar ini, membantu merangsang reproduksi dan pertumbuhan bifidobacteria yang berguna bagi tubuh.

protein bar Energi buah Keuntungan:
  • Biaya yang wajar;
  • Ganti permen dengan sempurna;
  • Ini hanya mengandung produk alami;
  • Beberapa selera.
Kekurangan:
  • Hanya dapat dibeli di toko nutrisi olahraga online.

Slavkom

Berat: 40 gram.

Biaya: 50 rubel.

Asam amino, yang merupakan bagian dari protein whey, paling mirip dengan komposisi asam amino jaringan otot pada manusia. Dengan jumlah asam amino tertentu, komposisi protein whey secara signifikan lebih tinggi daripada semua protein lain (asal hewan dan tumbuhan).

Selain itu, nilai tambah yang besar adalah bahwa penggunaan protein whey secara signifikan mengurangi tingkat kolesterol dalam darah. Karbohidrat, disebut oleh atlet sebagai fruktosa, jenuh seseorang dengan energi. Tentu saja, dengan penggunaan batangan yang sembarangan, sangat mungkin untuk membuat tubuh jenuh, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Komposisi produk seimbang sedemikian rupa sehingga dengan penggunaan normal, tubuh tidak jenuh dengan kelebihan kalori.

Komposisi produk:

Protein: 10 gr .;

Lemak: 6 gr .;

Karbohidrat: 6 gr .;

Nilai energi: 116 kkal.

Tidak ada lemak transgenik di jeruji pabrikan ini yang berkontribusi terhadap penyakit kardiovaskular atau obesitas.

bar protein Slavok Keuntungan:
  • Biaya yang wajar;
  • Produsen dalam negeri;
  • Beberapa selera.
Kekurangan:
  • Tidak ada.

TRI Protein Bar

Berat: 50 gram.

Biaya: 40 rubel.

Protein bar dapat digunakan dengan sangat mudah dan efektif sebagai pengganti makanan sehari-hari. Tidak perlu memperburuk pola makan seperti itu, cukup minum beberapa bar sehari. Mereka adalah sumber protein yang sangat baik yang mudah diserap oleh tubuh. Batangan ini mengandung banyak karbohidrat, mineral, vitamin, dan aditif berguna lainnya baik yang sederhana maupun kompleks..

Komposisi produk:

Protein: 6 gr .;

Lemak: 7 gr .;

Karbohidrat: 24 gr .;

Nilai energi: 200 kkal.

Di TRI Protein Bar, sekitar 14% dari karbohidrat "nol" digantikan oleh protein kompleks. Selain itu, sekitar 7% serat makanan, yang penting untuk pencernaan normal yang baik, ditambahkan di sana..

Dianjurkan untuk mengambil makanan "olahraga" satu jam sebelum bermain olahraga. Jika Anda tidak berhasil menggunakan bilah pada waktu yang tepat, Anda dapat memakannya setelah setengah jam dari waktu pelatihan.

protein bar TRI Protein Bar Keuntungan:
  • Rasa yang menyenangkan;
  • Harga yang wajar.
Kekurangan:
  • Sejumlah kecil protein;
  • Kehadiran gula;
  • Bar sepenuhnya tertutup glasir gula-gula.

Bilah protein tinggi

Berat: 35 gram.

Biaya: 74 rubel.

Makanan olahraga ini, yang sangat nyaman digunakan, juga berlaku untuk produk protein. Ini karena bilah adalah produk protein yang efektif dan seimbang yang memiliki nilai biologis tinggi. Selain sifat-sifat ini, ia mengandung jumlah karbohidrat yang diperlukan, yang mengisi tubuh dengan energi tambahan. Anda bisa menggunakannya sebagai camilan, dan mengganti makanan utama. Bilah diperkaya dengan vitamin-vitamin dari kategori C, E dan B yang diperlukan untuk tubuh. Komposisi semacam ini memungkinkan untuk melawan radikal bebas, yang jumlahnya meningkat karena latihan fisik yang konstan..

Komposisi produk:

Protein: 11 gr .;

Lemak: 4 gr .;

Karbohidrat: 15 gr .;

Nilai energi: 135 kkal.

Gunakan "bala bantuan" di antara waktu makan reguler, sebelum dan sesudah pelatihan, atau berpegang teguh pada program yang ditunjukkan oleh pelatih bersertifikat Anda.

protein bar Tinggi protein bar Keuntungan:
  • Memiliki rasa dan warna yang menyenangkan;
  • Bilah dapat menggantikan permen yang mengandung gula;
  • Ini adalah produk makanan alami;
  • Dibuat dari bahan baku yang dikendalikan di semua tahap;
  • Didesain dengan resep unik..
Kekurangan:
  • Ringan;
  • Harga terlalu tinggi.

ProteinRex

Berat: 40 gram.

Biaya: 75 rubel.

Bilah PROTEINREX memiliki rasio kuantitatif protein susu yang baik dengan buah-buahan alami. Berkat komposisi ini, penggunaan bilah setiap hari mengisi kembali tingkat protein dalam makanan manusia menjadi normal. Terlepas dari kenyataan bahwa hampir semua produk yang sehat bagi tubuh tidak memiliki rasa yang menyenangkan, bar memiliki aftertaste pencuci mulut yang menyenangkan.

Komposisi produk:

Protein: 9 gr .;

Lemak: 6 gr .;

Karbohidrat: 12 gr .;

Nilai energi: 160 kkal.

Konsentrat protein susu dalam komposisi diserap oleh tubuh selama tidak lebih dari 8 jam. Penggunaan terus-menerus dari makanan "olahraga" memberi nutrisi pada otot, sehingga mencegahnya dari kehancuran. Dan inulin, yang juga merupakan bagian dari bar ini, membantu merangsang reproduksi dan pertumbuhan bifidobacteria yang berguna bagi tubuh.

Produk tanaman yang disebut guarana telah ditambahkan ke bar moka. Ekstrak tumbuhan direkomendasikan untuk digunakan jika Anda ingin menghilangkan rasa lelah atau hanya untuk meningkatkan kapasitas kerja.

ProteinRex Protein Bar Pluses:
  • Tersedia di setiap toko nutrisi olahraga;
  • Ini memiliki tekstur dan rasa yang menyenangkan;
  • Beberapa jenis rasa.
Kekurangan:
  • Kehadiran glasir merusak rasanya;
  • Terlalu mahal.

Bionova

Berat: 35 gram.

Biaya: 60 rubel.

Jeruji dicintai oleh mereka yang secara serius mulai bekerja pada tubuh mereka. Produk protein mengandung protein nabati. Penggunaan yang tepat dari makanan semacam itu menyebabkan peningkatan nada, produksi energi tambahan dan benar-benar pembukaan napas "kedua".

Ini dikembangkan sesuai dengan resep unik dan mengandung produk-produk alami, termasuk cokelat Belgia. Tidak mengandung gula, warna lain atau pengawet. Mudah diserap oleh protein nabati Pisane.

Komposisi produk:

Protein: 6 gr .;

Lemak: 3 gr .;

Karbohidrat: 12 gr .;

Nilai energi: 110 kkal.

Bar mengacu pada produk khusus. Ini digunakan oleh atlet ketika melakukan latihan fisik yang intens. Bar bukanlah satu-satunya makanan, tetapi merupakan tambahan untuk hidangan utama yang termasuk dalam program. Dianjurkan untuk mengambil 1,5 jam sebelum dimulainya kelas

bar protein Bionova Keuntungan:
  • Kekurangan GMO, gluten, kolesterol, kedelai dan susu;
  • Sejumlah besar asam omega-3;
  • Nyaman digunakan di jalan;
  • Hangat.
Kekurangan:
  • Terlalu manis;
  • Ukuran bar kecil.

Memilih produk protein diperlukan berdasarkan tujuan dan keinginan selera pribadi. Jika tujuannya mengering atau menurunkan berat badan, Anda perlu makan satu batang per hari. Dalam hal ini, harus dengan kadar gula minimum.

Kategori