Peringkat saat ini dari sabuk angkat besi terbaik untuk tahun 2020 mencakup sejumlah besar model dari berbagai produsen. Anda dapat memilih mana yang lebih baik untuk dibeli dengan mempelajari dengan seksama deskripsi dan karakteristik model yang disajikan.
Isi
- 1 Apa fungsi tidak
- 2 Tips Pelatihan Peralatan Keselamatan
- 3 Apa jenisnya
- 4 Panduan Membeli
- 4.1 Jenis
- 4.2 Terbuat dari bahan apa
- Ukuran 4.3
- 4.3.1 Ukuran Bagan
- 4.4 Metode pemasangan
- 4.5 Adanya rantai untuk pemberat
- 4.6 Fleksibilitas
- 4,7 Biaya
- 5 Ketentuan penggunaan
- 6 Peringkat sabuk angkat besi terbaik
- 6.1 Onhillsport PS-0566
- 6.2 Harper Gym JE-2622HG
- 6.3 Green Hill
- 6.4 Artbell
- 6.5 Prime Fit
- 6.6 SPROOTS SPR Belt
- 6.7 Onhillsport PS-0369
- 6.8 Atemi
Apa fungsinya?
Elemen peralatan olahraga ini diperlukan saat melakukan latihan kekuatan menggunakan beban berat. Perangkat ini ditujukan untuk binaragawan dan powerlifter. Daftar utama latihan traumatis yang diperlukan termasuk:
- squat barbel;
- traksi batang dalam kecenderungan ke sabuk;
- deadlift;
- angkat di atas kepala.
Sebagai hasil dari latihan di atas, ada efek yang kuat pada tulang belakang, terutama pada lumbar. Ikat pinggang yang kencang yang dikenakan pada atlet memberikan fiksasi tulang belakang dan lumbar. Dengan demikian, otot-otot menjadi stabil, dan kemungkinan cedera berkurang secara signifikan..
Tips Pelatihan Alat Pelindung
Jika Anda terlalu sering menggunakan sabuk angkat besi, otot Anda sendiri mungkin berhenti berfungsi sepenuhnya dan kehilangan nada. Dalam hal ini, pelatihan tanpa atribut ini tidak lagi lengkap. Kecanduan meningkatkan risiko robeknya otot bahkan ketika bekerja dengan beban ringan. Penggunaan jenis peralatan ini harus moderat, sebaiknya hanya saat mengangkat beban besar. Untuk mengangkat beban yang diperlukan tanpa takut cedera, disarankan untuk melatih otot-otot tulang belakang dan perut.
Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan skema pelatihan yang bertujuan menyapih secara bertahap. Tujuan utama dari program ini adalah untuk memperkuat otot dan meminimalkan waktu pemakaian pada setiap latihan berikutnya. Peralatan digunakan secara eksklusif selama latihan yang paling sulit..
Banyak atlet mencatat satu fitur: jika Anda tidak mengenakan atribut ini selama angkat berat, otot-otot tegang dari perut ditarik. Selama menggunakan peralatan dengan otot yang sama, perut mulai "menonjol". Hasil latihan teratur dengan perangkat ini adalah melemahnya otot dan pembangunan kembali otot-otot tersebut. Penolakan sabuk memaksa atlet untuk menguasai kembali teknik yang biasa.
Apa saja jenisnya
Ada dua jenis sabuk:
- angkat besi - bisa dari lebar yang berbeda. Bagian terlebar berdekatan dengan punggung bawah. Berbeda dalam fleksibilitas dan kegunaan untuk latihan dengan kecenderungan. Paling cocok untuk binaraga.
- untuk powerlifting - peralatan memiliki lebar sepuluh sentimeter yang sama untuk seluruh panjangnya. Ini dikenakan di daerah yang dekat dengan tulang panggul. Produk ini kuat, masif, duduk cukup kencang. Ini memiliki ketebalan yang signifikan. Paling cocok untuk latihan di mana punggung harus lurus..
Rekomendasi pembelian
Ada beberapa kriteria pemilihan yang dengannya Anda dapat memilih model untuk olahraga dan memutuskan perusahaan mana yang lebih baik.
Jenis
Sabuk atletik terdiri dari beberapa varietas:
- klasik - sebagian besar produk terletak di daerah pinggang, minimum berdekatan dengan pers;
- lebar - dikarakteristikkan dengan massiveness yang diucapkan;
- kain - terbuat dari kain tenunan padat, dirancang untuk atlet pemula.
Terbuat dari bahan apa
Sabuk angkat besi dapat dibuat dari bahan-bahan berikut:
- kulit asli;
- kulit imitasi;
- sintetis.
Indikator penting dalam pemilihan adalah tingkat kekuatan tarik. Dari sudut pandang ini, model kulit populer dianggap yang paling tahan lama. Namun, sabuk kulit terbaik jauh lebih mahal. Sabuk kulit imitasi lebih murah. Anda dapat mengangkat beban kecil menggunakan sabuk sintetis dengan Velcro.
Bahan pembuatannya harus higroskopis, tahan lama, cukup elastis.
Ukuran
Sebelum memilih produk yang cocok, disarankan untuk fokus pada tinjauan umum pemasangan yang dibuat. Saat diikat, gesper harus berada di tengah seluruh area fiksasi. Karena dimensi tubuh dapat berubah, mungkin perlu untuk melonggarkan atau mengencangkan sabuk beberapa divisi. Sebagai aturan, dimensi ditentukan sesuai dengan standar yang diterima secara umum. Namun, beberapa produsen dipandu oleh grid dimensi mereka sendiri..
Tabel ukuran
| Ukuran | Ukuran Pinggang (cm) |
|---|---|
| S | 62-80 |
| M. | 72-90 |
| L. | 82-100 |
| XL | 92-110 |
| XXL | 102-120 |
Metode pemasangan
Jenis peralatan ini dapat diperbaiki secara manual atau otomatis. Atlit profesional merekomendasikan pemberian preferensi pada opsi pertama. Kondisi utama adalah kekuatan elemen pemasangan.
Untuk produk tersebut, varietas pengencang berikut digunakan:
- gesper standar;
- gesper carabiner;
- Velcro.
Sabuk velcro relatif murah, dirancang untuk mengangkat beban yang kecil. Untuk kasus lain, pilih sabuk dengan gesper standar atau carabiner. Banyak atlet lebih suka pengencang otomatis, menganggap mereka yang paling nyaman dan dapat diandalkan.
Kehadiran rantai untuk bobot
Rantai berat adalah atribut opsional. Sejumlah besar model dengan rantai seperti itu disajikan di pasar.
Fleksibilitas
Kualitas produk yang tepat ditunjukkan oleh kehadiran beberapa lapisan kulit dan firmware dengan jahitan zigzag. Sabuk inilah yang ditandai oleh daya tahan terbesar dan mampu dengan sempurna mengambil bentuk tubuh.
Biaya
Sabuk kulit asli sangat mahal dibandingkan dengan sabuk buatan. Namun demikian, orang tidak boleh murah karena kerapuhan kain tenun. Penghematan dalam kualitas mungkin mengharuskan pembelian produk baru..
Sebagai alternatif pengganti sabuk kulit, Anda bisa mencari barang dari bahan kombinasi. Untuk pembuatan ikat pinggang seperti itu, kain alami dan sintetis digunakan..
Pakaian yang terbuat dari kulit buatan adalah yang paling menarik dari segi biaya. Namun, peralatan olahraga tersebut tidak tahan lama.
Perlu juga dicatat bahwa semua sabuk angkat besi dibagi menjadi pria dan wanita.
Ketentuan penggunaan
Untuk berlatih dengan peralatan jenis ini menjadi lebih aman dan efektif, ada rekomendasi profesional yang harus Anda ikuti:
- memakai peralatan tersebut harus segera sebelum mendekati peralatan olahraga yang dipegang di atas kepala atau digunakan untuk menambah beban selama latihan sambil berdiri;
- ketika pendekatan selesai, atribut keamanan harus dihapus;
- jika alat ini digunakan secara teratur, perlu untuk mempertahankan otot-otot perut yang kencang secara konstan;
- tidak lebih dari sepuluh repetisi pendekatan dengan sabuk aktif yang dapat dilakukan sekaligus;
- ketika otot-otot perut dikembangkan dan terbiasa dengan peralatan olahraga, Anda perlu secara bertahap mulai menyapih.
Peringkat sabuk angkat besi terbaik
Onhillsport PS-0566
Model ini dirancang untuk melakukan latihan kekuatan. Itu dibuat oleh produsen terbaik dari jenis produk di negara kita. Andal melindungi tulang belakang dari cedera, menstabilkan beban otot punggung bagian bawah. Ini adalah detail penting dalam peralatan olahraga selama angkat besi. Mencegah peregangan otot perut. Sebagai bahan pembuatan, kulit asli dua lapis digunakan. Produk ini tahan lama dan tahan lama. Ketebalan perkiraan satu lapisan kulit adalah 3 milimeter. Secara umum, sabuk merek memiliki ketebalan 6 milimeter. Lebar adalah 100 milimeter. Selain kinerja luar biasa dan tujuan universal, peralatan olahraga tersebut memiliki desain yang luar biasa. Di tengah-tengah produk, di sebelah jepitan, adalah gambar tiga dimensi dari logo perusahaan. Di dalam - selesai dari bahan non-slip. Tidak pudar saat dicuci. Ikat pinggang cukup mudah dirawat. Pengikat kuat pada karabin. Kemampuan untuk menghapus dengan cepat. Di sekeliling perimeter, produk dijahit dengan benang padat. Anda dapat menyesuaikan ukurannya. Kepatuhan dengan semua standar keselamatan. Peralatan tersebut telah berhasil melewati banyak tes di kompetisi olahraga dan selama pelatihan sehari-hari. Dengan sabuk atletik, mereka melakukan pendekatan berat, deadlift, squat, dan jenis beban daya lainnya. Model ini termasuk dalam peringkat kualitas, biayanya 3,300 rubel.
Onhillsport PS-0566
Onhillsport PS-0566 Plus:- melindungi tulang belakang;
- mencegah peregangan otot-otot pers;
- terbuat dari kulit asli dua lapis;
- tahan lama
- tahan lama
- desain yang menarik;
- tidak pudar;
- cukup mudah dirawat;
- cocok untuk pecinta;
- dihapus dengan cepat;
- firmware yang kuat;
- kemampuan untuk menyesuaikan;
- aman;
- produksi dalam negeri.
- di atas biaya rata-rata.
Harper Gym JE-2622HG
Dijual, model sabuk atletik ini dijual dalam warna hitam. Produk diperbaiki pada pengikat ganda. Lebar adalah 152 milimeter. Adanya lapisan pelunakan. Bahan produksi - kulit asli. Anda dapat memilih sabuk dari empat ukuran yang tersedia. Biaya rata-rata hanya lebih dari 1.500 rubel.
Harper Gym JE-2622HG
Harper Gym JE-2622HG Pluses:- ikat pada pengikat ganda;
- lapisan empuk;
- terbuat dari kulit asli;
- empat ukuran;
- biaya terjangkau.
- kurang berfungsi;
- Manufaktur Cina.
Bukit hijau
Sebagai bahan untuk pembuatan sabuk ini untuk atlet, bahan tenun dengan sisipan kaku digunakan. Itu tergenggam di sebuah kertas terbang lebar. Elemen peralatan olahraga dapat dengan cepat dipasang dan dilepas. Fiksasi punggung yang kuat. Tersedia dalam tiga pilihan warna. Dalam peralatan seperti itu, Anda bisa menekuk lengan dengan barbel atau melakukan bench press. Ada model sabuk sekitar 1.000 rubel.
Bukit hijau
Green Hill Belt Keuntungan:- Velcro lebar;
- cepat pakai dan lepas landas;
- dengan tegas memperbaiki bagian belakang;
- tiga pilihan warna;
- harga yang wajar;
- dibuat di pakistan.
- terbuat dari kain.
Artbell
Sabuk angkat besi untuk pemula terbuat dari poliester dan kain flanel. Ada kemungkinan penyesuaian. Lebar produk adalah 154 mm. Dijual dijual dalam warna hitam. Dibuat di Cina. Mengurangi kemungkinan cedera tulang belakang. Tujuan universal. Produk ini memiliki berat 400 gram. Label harga rata-rata dari berapa harga model pada tahun 2020 adalah sekitar 800 rubel.
Artbell
Keuntungan Artbell Belt:- gesper disesuaikan;
- mencegah cedera pada tulang belakang;
- universal dengan perjanjian;
- cocok untuk pemula;
- termasuk dalam peringkat biaya rendah.
- terbuat dari bahan tenun;
- satu pilihan warna;
- Manufaktur Cina.
Cocok prima
Atribut pelindung untuk olahraga adalah 100% terbuat dari kulit asli. Di belakang, lebar sabuk meningkat. Pasang dudukan dengan dua pin. Dijual dalam warna hitam. Mengurangi kemungkinan cedera. Memperbaiki area lumbar dan perut dengan kuat. Harga produk untuk atlet untuk tahun 2020 adalah sekitar 1.800 rubel.
Cocok prima
Keunggulan Prime Fit Belt:- terbuat dari kulit asli;
- dapat dipesan di toko online dengan harga terjangkau;
- gesper mount;
- mencegah cedera tulang belakang.
- satu warna;
- Manufaktur Cina.
SPROOTS SPR Belt
Sabuk olahraga angkat besi yang terbuat dari nilon dengan tujuan dan sisipan yang lembut. Sangat nyaman untuk digunakan. Firmware dibuat menggunakan utas yang diperkuat. Bahan pembuatan utama adalah kain padat. Produk ini, menurut pelanggan, dapat bertahan beberapa tahun. Dijual dalam warna hitam. Metode pemasangan carabiner. Adanya lapisan pelunakan. Beratnya 500 gram. Tag harga rata-rata adalah 1.300 rubel.
SPROOTS SPR Belt
SPROOTS SPR Plus Sabuk:- kehadiran rantai;
- sisipan lembut;
- perlindungan olahraga yang nyaman;
- jepitan dengan karabin;
- firmware yang kuat;
- daya tahan
- terbuat dari kain tebal;
- lapisan empuk;
- Terjangkau
- produksi dalam negeri.
- desain dibuat dalam satu pilihan warna.
Onhillsport PS-0369
Ikat pinggang terbuat dari kulit asli tiga lapis. Memperbaiki punggung saat angkat besi. Mampu menahan beban yang signifikan. Produk ini memiliki daya tahan yang baik. Apa lagi yang harus diperhatikan - penggunaan elemen peralatan olahraga ini mengurangi beban pada sendi dan cakram intervertebralis. Ketebalan atribut pelindung adalah 9 milimeter, lebarnya 15 sentimeter. Kisaran ukuran besar. Di toko-toko, harga rata-rata untuk sabuk atletik adalah 3.300 rubel.
Onhillsport PS-0369
Onhillsport PS-0369 Plus:- terbuat dari kulit asli tiga lapis;
- tahan beban berat;
- tahan lama
- mengurangi beban pada organ internal;
- banyak ukuran;
- merek domestik.
- biaya tinggi.
Atemi
Produk untuk atlet profesional terbuat dari kulit yang dipres. Gesper adjustable yang terbuat dari stainless steel. Produksi Rusia. Beratnya 200 gram. Popularitas model yang cukup tinggi - harga peralatan tersebut sekitar 1.000 rubel.
Atemi
Atemi Belt Keuntungan:- gesper dapat disesuaikan;
- Produsen Rusia;
- ringan;
- biaya terjangkau.
- fungsi terbatas.
Banyak angkat besi pemula mencoba memutuskan apakah akan menggunakan sabuk angkat besi. Penggunaan jenis peralatan yang dimaksud bermanfaat dan berbahaya. Di toko alat olahraga Anda dapat membeli atribut pelindung yang Anda suka untuk angkat besi. Saat memilih, Anda harus memperhatikan kelebihan dan kekurangan dari produk tertentu, melakukan perbandingan dengan model lain tahun 2020. Selain itu, lebih baik membaca tip tentang tempat membeli, dan ulasan di forum. Mengikuti rekomendasi yang disajikan, Anda dapat mencegah kesalahan saat memilih dan tidak membahayakan kesehatan Anda sendiri.
