Figure skating adalah salah satu olahraga paling indah tapi menantang. Komponen utama dari skating angka adalah melompat, melakukan putaran, melacak langkah, dukungan pasangan. Selama bermain ski, semua otot tubuh terlibat dalam proses, serta organ-organ internal seperti jantung dan paru-paru. Latihan skating angka biasa memiliki banyak manfaat. Postur membaik, tubuh menjadi kurang rentan terhadap penyakit musiman, dan tubuh menjadi lebih mobile dan fleksibel..
Anda juga dapat berseluncur bersama seluruh keluarga sambil bersenang-senang. Anda harus mengakui bahwa ini jauh lebih baik daripada menghabiskan berjam-jam di Internet dan menonton TV. Di kota-kota besar, sebagai aturan, ada gelanggang es dalam ruangan yang beroperasi sepanjang tahun, dan ada daerah terbuka di mana es terbentuk dengan munculnya cuaca dingin. Di bawah ini kita akan berbicara tentang arena skating berbayar dan gratis terbaik di Samara.
Isi
- 1 Manfaat Ice Skating
- 1.1 Kapan memulai pelatihan?
- 1.2 Pakaian untuk berkuda
- 1.3 Jatuh
- 1.4 Teknik berkendara dasar
- 1,5 Tips dari Skater Profesional ke Pemula
- 2 Arena seluncur es di Samara
- 3 Tempat mengendarai musim dingin ini?
- 3.1 Gelanggang es di tepi Volga
- 3.2 Arena seluncur es di Kuibyshev
- 3.3 Rink "Persahabatan", Victory Park dan Gagarin Park
- 3.4 Pusat Rekreasi "The Seagull"
- 3,5 Kompleks olahraga "Kristal"
- 3.6 Arena seluncur es di pusat perbelanjaan "Aurora Mall"
- 3,7 Arena Es di Pusat Perbelanjaan Mega
- 3,8 Kompleks olahraga "Arena Hippodrome"
- 3.9 Gelanggang Es di Stadion Salyut
- 3.10 Kompleks olahraga di desa Mekhzavod di wilayah tersebut
- 3.11 Kompleks olahraga "Orbit"
- 3.12 Gelanggang es di "Ice Palace"
- 3.13 Arena seluncur es "Lada Arena"
- 3.14 Arena seluncur es "Torpedo 4"
- 3.15 Arena seluncur es "Dynamo"
- 3.16 Gelanggang es di jalan Akademisi Kuznetsov
- 3.17 Arena seluncur es di “Cool Keys”
Manfaat dari ice skating
Jadi, keuntungan dari figure skating:
- Disiplin diri. Tidak semua orang mampu menahan jatuh dan memar, melakukan elemen yang sama beberapa kali;
- Pemulihan. Orang-orang yang berseluncur kurang sakit;
- Memperkuat otot-otot punggung;
- Peningkatan koordinasi gerakan.
Cons:
- Tingkat invasif yang tinggi, dan terkadang cedera cukup serius;
- Kurang waktu luang. Mereka yang terlibat dalam olahraga ini tidak punya waktu untuk hiburan lainnya. Karena itu, sebelum mendaftar di bagian skating, ada baiknya mempertimbangkan apakah Anda siap untuk mengorbankan waktu Anda;
- Tingginya biaya pakaian dan sepatu. Sepatu roda profesional yang bagus harganya mahal. Seharusnya ada beberapa set bentuk, karena selain kelas di atas es, kelas diadakan di gym, di mana sepatu balet akan dibutuhkan, bukan skate..
Kapan memulai pelatihan?
Para ahli mengatakan bahwa usia optimal untuk memulai pelatihan adalah 3-4 tahun. Di mana untuk memulai? Secara bertahap, dalam mode tenang, ulangi gerakan bersama anak, tetapi jangan berlebihan. Kelas tidak boleh dalam waktu yang lama, atau seorang anak harus dipaksa untuk melanjutkan pelatihan jika dia lelah. Ini benar-benar dapat mencegahnya dari terlibat di masa depan..
Pakaian untuk berkuda
Peralatan harus hangat, tetapi tipis dan ringan. Berseluncur di atas es memberi beban fisik yang signifikan pada tubuh, tubuh menjadi hangat, dan tidak akan dingin, jadi penting untuk menghindari panas berlebih. Yang terbaik adalah memiliki pakaian dalam termal. Ini mempertahankan panas dengan baik. Baju olahraga, jaket, topi. Pemula perlu mendapatkan perlindungan, semuanya jatuh di kelas pertama, dan ini tidak bisa dihindari. Pada saat jatuh, persendian adalah tempat yang paling rentan, sehingga keberadaan bantalan lutut adalah wajib. Helm juga diperlukan, itu akan melindungi terhadap memar dan cedera kepala..
Jatuh
Untuk pemula, tahap pertama adalah penting - untuk belajar bagaimana jatuh dengan benar. Olahraga lebih baik di rumah, pada sesuatu yang lunak. Yang pasti, Anda bisa memakai pelindung untuk membuat semuanya terlihat "nyata." Itu harus jatuh pada sisinya. Bahu melindungi tengkorak dari benturan. Jangan jatuh ke depan (ada risiko kerusakan pada pergelangan tangan dan patah tulang) atau mundur (kerusakan pada punggung dan tulang ekor).
Setelah kehilangan keseimbangan, Anda harus mengayunkan sepatu roda. Pisau skate sangat tajam dan dapat melukai orang di dekatnya. Jika jatuh telah terjadi, tetapi tidak ada yang membantu Anda bangun, Anda harus hati-hati bergerak ke samping.
Harus diingat bahwa pengalaman tidak datang pada hari yang sama, dan semuanya harus dipelajari. Yang utama adalah latihan teratur dan keinginan untuk mempelajari dasar-dasar olahraga yang indah ini..
Selain itu, seluncur es meningkatkan suasana hati, karena sangat menyenangkan menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai, dan bahkan dengan manfaat kesehatan!
Teknik ski dasar
Teknik yang tepat adalah proses yang panjang dan melelahkan. Tidak boleh ada orang yang terburu-buru dan menunjukkan kemandirian yang berlebihan di kelas pertama. Anda harus mulai dari samping, dengan langkah-langkah lambat. Jangan lupakan pemanasan. Tanpa pemanasan, kram dapat terjadi karena kedinginan, jadi sangat penting untuk menghangatkan semua kelompok otot untuk menghindari masalah..
Setelah pemanasan, Anda harus mencoba skating, seolah-olah memakai sepatu biasa. Ini akan membantu belajar menjaga keseimbangan. Lihat saja di depan Anda. Banyak yang takut jatuh dan melihat ke bawah, yang merupakan kesalahan besar. Penting untuk melihat ke depan agar tidak menabrak orang. Ketika hasil nyata telah muncul, Anda dapat memperumit tugas dengan memundurkan diri.
Setelah pemula belajar menjaga keseimbangan, Anda dapat melanjutkan ke teknik dasar bermain ski. Biasanya mereka mulai dengan "pohon Natal" - kaki di depan harus ditempatkan secara diagonal, lalu dorong dengan kaki belakang. Bergantian kaki dengan cara ini, kita mendapatkan semacam "angka delapan". Ini adalah teknik yang paling dapat diandalkan dan stabil, berkat itu Anda bisa belajar untuk merasa lebih percaya diri di atas es. Anda juga dapat meluncur mundur di posisi ini..
Ketika gerakan dasar dipelajari "dengan sempurna", Anda dapat mulai mempelajari belokannya. Sangat penting untuk mempelajari pengereman yang benar. Bagi mereka yang telah menguasai "delapan", ini seharusnya tidak menyebabkan kesulitan. Untuk berhenti, Anda harus merentangkan kaki ke samping dan kemudian dengan cepat menyatukannya, sementara tumit harus bersandar pada es. Pada pengereman pertama kali paling baik dilakukan di samping, sehingga risiko jatuh lebih kecil. Saat pengereman, tubuh harus sedikit condong ke depan, kaki di lutut ditekuk.
Kiat dari Skater Profesional ke Pemula
- Sepatu harus dalam ukuran;
- Setelah setiap skating, bilah sepatu harus dibersihkan kering;
- Sepatu tidak renda terlalu ketat, tetapi mereka tidak boleh nongkrong;
- Bagian belakang lurus, pandangan diarahkan ke depan;
- Sebelum keluar di es, lakukan pemanasan (peregangan, squat) agar tidak menarik otot.
Figure skating adalah salah satu olahraga paling sulit yang membutuhkan latihan yang melelahkan. Tentu saja, tidak semua orang ditakdirkan untuk menjadi skater profesional, tetapi semua orang bisa belajar teknik skating sederhana. Yang penting adalah berlatih, bekerja pada diri sendiri, dan, tentu saja, keinginan.
Sangat sulit untuk mengevaluasi hasil Anda sendiri dari luar. Pemula dapat menggunakan jasa pelatih profesional yang akan menunjukkan kesalahan, mengajarkan Anda teknik berkendara yang tepat.
Arena seluncur es di Samara
Musim dingin adalah masa keajaiban. Baik anak-anak dan orang dewasa dengan penuh semangat menunggu salju untuk mencium aroma Tahun Baru, juga untuk berseluncur. Kebanyakan orang Samaria menyukai olahraga musim dingin, terutama seluncur es.
Dengan timbulnya embun beku pertama, lapisan es mulai terbuka. Hampir selalu, gelanggang es di taman dan alun-alun gratis atau dengan biaya nominal, tetapi kualitas es pada gelanggang es seperti itu menyisakan banyak yang diinginkan. Tidak ada yang peduli dengan lapisan dan es sering turun salju. Gelanggang seluncur berbayar terletak di tempat yang nyaman, ada layanan yang baik, kualitas luar biasa dari lapisan es. Tiket masuk ke platform seperti itu akan dikenakan biaya mulai dari seratus rubel dan lebih, tidak termasuk sewa sepatu luncur.
Gelanggang seluncur ada di udara terbuka dan di dalam ruangan. Perjalanan di pusat perbelanjaan atau kompleks olahraga akan lebih mahal daripada di taman.
Biasanya ada lebih banyak orang di arena skating berbayar daripada yang gratis. Tapi arena seluncur es gratis tidak pernah kosong. Warga lanjut usia, orang muda, anak sekolah - semuanya datang untuk menerima dosis suasana hati yang baik dan meningkatkan kesehatan.
Pada akhir pekan, banyak keluarga pergi ke pusat perbelanjaan untuk membeli makanan selama seminggu dan bersantai setelah seminggu bekerja. Di sini Anda bisa bermain seluncur es. Area arena seperti itu kecil, tetapi layanannya adalah kedudukan tertinggi. Ada kafe dan restoran di dekatnya.
Di mana untuk naik musim dingin ini?
Di Samara, arena tahunan untuk bermain ski, baik yang berbayar maupun gratis.
Gelanggang es di Volga
Salah satu gelanggang es terbesar terletak di tanggul Sungai Volga dekat Mayakovsky Street. Di sini Anda dapat menyewa sepatu roda, serta makan dan memesan minuman panas setelah berolahraga..
Keuntungan dari arena skating ini:- Ruang ganti bekerja;
- Anda bisa menyewa sepatu roda;
- Makanan lezat di dekatnya.
- Tidak ada layanan mengasah skate.
Arena seluncur es di Kuibyshev
Arena es gratis lainnya terletak di Kuibyshev Square. Ini mencolok dalam ukurannya, itu hanya raksasa. Untuk menyewa sepatu roda di sini akan dikenakan biaya sekitar 150 rubel per jam per orang. Ada sebuah kafe di wilayah kompleks, ada ruang ganti.
Keuntungan:- Area yang luas;
- Ruang ganti;
- Sepatu roda untuk disewa.
- Kondisi lapisan buruk..
Friendship Rink, Victory Park, dan Gagarin Park
Beberapa area taman kota ("Persahabatan", Victory Park, Gagarin Park) juga memiliki arena seluncur es. Penerimaan gratis, Anda hanya perlu membayar sewa skate. Biaya: sekitar dua ratus rubel per orang. Lintasan es diletakkan di sepanjang gang menuju roda Ferris. Sangat indah di sini di malam hari.
Keuntungan:- Terletak di tempat yang indah;
- Gratis;
- Ruang ganti yang hangat.
- Ruang ganti kecil, beberapa bangku;
- Es tidak merata.
Pusat rekreasi "The Seagull"
Ada arena es yang bagus di dasar "The Seagull". Tiket masuk dengan sepatu roda Anda akan dibayar (sekitar 50 rubel per orang), waktu tidak terbatas, Anda dapat naik sampai penutupan. Sewa skate pada hari kerja - 100 rubel, dan 150 rubel - pada hari Sabtu dan Minggu. Mereka yang menggunakan sepatu roda dari kompleks olahraga tidak perlu tiket masuk. Anda bisa berkendara dari pukul sembilan pagi hingga tujuh malam.
Keuntungan:- Mengasah sepatu roda dengan mesin profesional;
- Skating tidak terbatas waktu.
- Sewa skate hanya sampai pukul lima sore.
Kompleks olahraga "Kristal"
Crystal Arena. Tidak ada tempat apel jatuh di arena ini. Hari-hari kerja arena es adalah hari libur. Sebagian besar anak usia sekolah naik. Sesi ini berlangsung sekitar 2 jam dan biayanya seratus lima puluh rubel. Menyewa sepatu skate akan menelan biaya sekitar jumlah yang sama..
Keuntungan:- Ini adalah salah satu sekolah olahraga terbaik di Samara;
- Acara dan kompetisi olahraga skala besar diadakan di sini..
- Wahana massal di akhir pekan saja.
Arena seluncur es di pusat perbelanjaan "Aurora Mall"
ICE CITY "Aurora Mall". Pokatushki di pusat perbelanjaan akan dikenakan biaya 250 rubel pada hari kerja dan 300 rubel pada akhir pekan. Pintu masuk untuk anak-anak - 150 dan 200 rubel, masing-masing. Sewa skate akan dikenakan biaya seratus rubel. Sepatu dikeluarkan dengan jaminan, wisatawan harus meninggalkan salah satu dokumen dan 1000 rubelnya. Anda bisa berkendara dari satu setengah hingga dua jam.
Keuntungan:- Cakupan yang baik, staf memantau kualitas es;
- Suhu kamar yang nyaman;
- Persewaan sepatu roda;
- Mahal
- Banyak pengunjung;
- Gelanggang seluncur tidak cukup besar.
Arena es di pusat perbelanjaan Mega
Kompleks perbelanjaan dan hiburan "Mega". Ada banyak orang di Mega, karena ada es berkualitas baik dan harga terjangkau. Biaya masuk 150 rubel, dan bagi mereka yang merayakan ulang tahun, diskon. Pada hari Selasa, biaya masuknya 100 rubel. Sepatu dapat diambil secara gratis, tetapi Anda harus meninggalkan deposit seribu rubel. Gelanggang es buka dari pagi hingga penutupan pusat perbelanjaan.
Keuntungan:- Sewa skate gratis;
- Promosi dan diskon yang sering;
- Harga yang wajar.
- Terlalu banyak orang, terutama pada akhir pekan.
Kompleks olahraga "Arena Hipodrom"
Di sini, terutama, mereka yang tinggal dalam perjalanan microdistrict ini. Pastikan untuk datang dengan sepatu roda Anda, karena tidak dikeluarkan di kompleks olahraga. Biaya masuk sedikit lebih dari seratus rubel. Satu sesi berlangsung selama 90 menit.
Keuntungan:- Kelas dengan pelatih pribadi;
- Kamar ganti yang nyaman;
- Harga yang wajar
- Es berkualitas bagus.
- Staf tidak ramah;
- Tidak ada tempat untuk memarkir mobil di musim dingin karena salju yang tidak jelas.
Gelanggang es di stadion "Salute"
Itu terletak di pinggiran Samara, tetapi penduduk kota masih datang ke sini untuk naik dengan angin sepoi-sepoi. Kualitas orang di sini sangat baik, dan harganya terjangkau. Tiket masuk untuk anak-anak akan dikenai biaya 100 rubel, tiket dewasa - 150 rubel. Stadion ini memiliki brankas. Anda juga bisa mengasah mata pisau.
Keuntungan:- Mengasah sepatu roda;
- Di akhir pekan, skating massal dua kali;
- Kantor bagasi kiri berfungsi;
- Pencahayaan yang baik;
- Suhu nyaman;
- Karena pelatihan reguler pemain hoki, es tidak sebagus yang kita inginkan.
Kompleks olahraga di desa Mekhzavod di wilayah tersebut
Di kasir Anda dapat membayar dengan kartu atau uang tunai. Ada manfaatnya. Tempat parkir bagus. Tiket standar - 150 rubel untuk dewasa, 100 rubel - untuk anak di bawah umur. Banyak pengunjung mencatat bahwa arena es ini adalah salah satu yang terbaik di wilayah Samara, staf yang ramah, pelayanan yang baik, sebuah situs dengan cakupan kerja berkualitas tinggi di sini. Kompleks ini memiliki banyak kafe tempat Anda dapat makan di rumah. Selain skaters, pemain hoki sering datang ke sini. Jam buka: sampai 18:00
Keuntungan:- Pembayaran kartu;
- Tempat parkir yang nyaman;
- Penutup arena berkualitas tinggi.
- Terletak di luar kota, tidak nyaman untuk mendapatkan jika tidak ada mobil.
Kompleks olahraga "Orbit"
Selain gelanggang es, ada juga kolam renang, ruang permainan olahraga (bola basket, bola voli, sepak bola, dll.), Dan bagian seni bela diri. Kompleks ini memiliki parkir besar dan nyaman. Orang Samaria menyukai arena olahraga ini karena kesenangan dan kenyamanan, para pekerja memantau kebersihan dan ketertiban. Banyak anak berlatih di sini di bawah bimbingan pelatih terbaik. Lounge yang nyaman untuk berlibur: sofa empuk, makanan lezat. "Orbit" terletak di jalan Novo-Vokzalnaya. Pusat olahraga buka sampai jam sepuluh malam.
Keuntungan:- Belum lama berselang, bangunan itu telah sepenuhnya direnovasi;
- Bersih, nyaman;
- Es berkualitas;
- Tempat parkir yang luas;
- Licin di ruang ganti, tidak ada permadani khusus.
Gelanggang es di "Ice Palace"
Di Wilayah Otradny Samara, di arena Ice Palace, Anda dapat berolahraga dengan pelatih yang layanannya akan menelan biaya dua ribu rubel dalam 60 menit. Tiket dewasa 120 rubel, tiket masuk anak-anak - 80 rubel. Sepatu roda yang disewa akan dikenakan biaya 80 rubel selama 60 menit, mempertajam pisau - dua ratus rubel per pasang. Wilayah pusat kebugaran adalah lanskap, ada jalan setapak, trotoar. Cukup parkir. Platform penonton dirancang untuk lebih dari 200 orang. Es dituang dengan kombinasi.
Keuntungan:- Persewaan sepatu roda;
- Anda dapat mengasah sepatu roda;
- Harga terjangkau;
- Jauh dari Samara.
Arena seluncur es "Lada Arena"
Kompleks "Lada Arena" terletak di Tolyatti, terletak di Jalan Botanicheskaya. Tiket masuk di sini berharga 150 rubel (sesi skating 60 menit), anak-anak di bawah 16 tahun - 80 rubel. Anda juga dapat menggunakan layanan pelatih. Harga berlangganan: level entri (4 pelajaran) - seribu rubel, tingkat lanjutan - seribu dua ratus rubel. Satu pelajaran dengan pelatih akan dikenakan biaya 250 rubel dalam 45 menit. Ada pos pertolongan pertama di kompleks, di samping itu, Anda dapat mencari saran dari spesialis kedokteran olahraga. Biaya konsultasi adalah 500 rubel.
Keuntungan:- Nyaman, hangat;
- Arena seluncur es yang bagus dengan musik;
- Layanan pelatih profesional.
- Parkir kecil;
- Banyak mobil di akhir pekan.
Arena seluncur es "Torpedo 4"
Arena "Torpedo 4" terletak di Michurin Street. Penerimaan pada hari Rabu dan Jumat: anak di bawah umur - seratus rubel, tiket dewasa - lima puluh rubel lebih. Biaya liburan dan akhir pekan: untuk anak-anak - seratus rubel, untuk orang dewasa - dua kali lebih mahal. Penerimaan gratis untuk anak-anak prasekolah. Sepatu roda untuk disewa (waktu tidak terbatas): untuk kaki kecil (hingga ukuran 37) - seratus rubel, dari tanggal 37 - dua kali lebih banyak. Pertajam pisau - 200 rubel. Situs ini berfungsi: pada hari Rabu dan Jumat dari 18 hingga 22, pada akhir pekan dari 12 hingga 15 dan dari enam hingga sepuluh di malam hari.
- Anda bisa berkendara sepanjang hari;
- Sepatu diasah;
- Pengunjung kecil naik gratis.
- Tidak ada ruang ganti;
- Kualitas es bukanlah yang terbaik.
Arena seluncur es "Dynamo"
Platform es Stadion Dynamo. Tiket masuk dengan sepatu roda Anda (waktu naik tidak terbatas): tiket dewasa - 150 rubel, tiket anak-anak - 70 rubel. Sepatu roda yang disewa - 150 rubel, pertajam skate - seratus lima puluh rubel. Situs ini berfungsi: dari Senin hingga Jumat - mulai pukul tiga hingga sepuluh malam, pada hari Sabtu, Minggu, dan hari libur - mulai pukul sebelas pagi hingga sebelas malam..
Keuntungan:- Ada stadion indoor dan outdoor;
- Anda bisa naik sampai gelanggang tertutup;
- Sepatu roda untuk disewa;
- Mengasah.
- Tiket masuk untuk anak-anak dibayar;
- Es tidak merata.
Arena seluncur es di jalan Akademisi Kuznetsov
Arena es terbuka sepanjang waktu di Akademika Kuznetsova, dekat desa Administratif. Tiket masuk gratis, datang dengan sepatu roda Anda.
Keuntungan:- Lapisan halus;
- Tidak perlu membeli tiket.
- Tidak ada cara untuk menyewa sepatu roda.
Gelanggang seluncur es di "Cool Keys"
Es di daerah Kruty Klyuchi - dekat restoran Family. Sepatu roda untuk disewa: dari Senin hingga Kamis - untuk sesi 90 menit - 100 rubel; dari Jumat hingga Minggu dan pada hari libur - 60 menit - 100 rubel; sebagai janji Anda harus meninggalkan dokumen atau uang apa pun.
Keuntungan:- Permukaan es datar;
- Lokasi yang nyaman;
- Anda bisa menyewa sepatu roda.
- Sesi seluncur terlalu pendek.
Dalam waktu dekat, arena es baru akan muncul di beberapa daerah perumahan, termasuk di wilayah Volgar dan di stadion Voskhod di Kirova Avenue. Perlu dicatat bahwa stadion Lokomotiv meninggalkan arena, untuk selanjutnya arena hanya digunakan untuk sepak bola.
Juga, salah satu platform es terbesar akan segera dibuka, yang akan berlokasi di luar Kirov Square di persimpangan ul. Victory dan Kakhovskaya, sebelumnya ada pasar.
Selain itu, di kota tahun ini direncanakan untuk melengkapi lebih dari 50 gelanggang seluncur es di halaman dan 30 - sekolah dekat.
