Tinjau yang terbaik menurut editor. Tentang kriteria seleksi. Materi ini bersifat subyektif, bukan iklan dan tidak berfungsi sebagai panduan untuk pembelian. Sebelum membeli, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.
Untuk semua atlet, nutrisi adalah komponen penting dari performa tinggi. Memilih suplemen dengan benar, Anda dapat secara signifikan mempercepat pertumbuhan otot, meningkatkan daya tahan selama aktivitas fisik yang berat dan cepat pulih setelah pelatihan. Protein whey adalah salah satu produk nutrisi olahraga paling populer di pasaran saat ini. Ini adalah campuran yang diperoleh dari pemurnian dan penyaringan whey. Berkat teknologi khusus, zat yang tidak perlu seperti lemak, karbohidrat dihilangkan, dan atlet menerima protein murni dengan daya cerna yang tinggi. Tiga bentuk protein dibedakan: konsentrat, isolat dan hidrolisat. Mereka berbeda dalam nilai biologis dan jumlah protein yang terkandung..
Bagaimana memilih protein whey?
- Konten protein. Semakin tinggi konsentrasinya, semakin baik pelatihan akan berlangsung, lega akan dibuat lebih cepat, tubuh akan pulih lebih cepat.
- Jenis protein. Nilai maksimum dan kecernaan hidrolisat tercepat, tetapi mereka memiliki rasa pahit yang tidak menyenangkan. Dan jika Anda tidak siap membayar dalam jumlah besar untuk mereka, maka Anda harus memilih konsentrat dan isolat..
- Kualitas rasa. Produsen makanan olahraga modern menawarkan beragam suplemen dengan berbagai pemanis. Banyak smoothie menyerupai jus buah dan nektar, yang menghilangkan rasa pahit protein. Hari ini, suplemen rasa netral juga tersedia..
- Harga. Nutrisi olahraga berkualitas tinggi dari merek-merek terkenal tidak mungkin murah. Meskipun harga barang dari produsen yang berbeda berbeda, tetapi tetap saja mereka semua termasuk dalam satu kategori.
- Ada beberapa jenis protein, tergantung pada asal usul protein. Mari kita perhatikan apa perbedaan mereka, dan apa kelebihan masing-masing dibandingkan dengan produk lain.
- Whey. Seperti yang kami katakan di atas, itu terbuat dari whey dan sejauh ini merupakan jenis protein yang paling populer. Hal ini ditandai dengan kandungan asam amino yang tinggi, daya cerna yang cepat, dapat dikonsumsi dengan jenis nutrisi olahraga lainnya.
- Kedelai. Cocok untuk vegan dan vegetarian. Ini dikeluarkan dari produk kedelai, membantu menurunkan kolesterol darah, dan mengandung mineral dan vitamin konsentrasi tinggi. Keuntungan utama adalah harga yang terjangkau. Kerugiannya termasuk nilai biologis yang rendah.
- Kasein. Ini memiliki komposisi asam amino yang baik. Itu terbuat dari massa susu kental. Karena tingkat penyerapan yang rendah, diambil pada malam hari untuk mendapatkan elemen jejak yang diperlukan, pada sore hari - untuk memenuhi rasa lapar dan protein jenuh.
- Multikomponen. Ini adalah campuran dari beberapa jenis protein dengan tingkat penyerapan yang berbeda, yang bekerja pada siang hari selama pelatihan dan pada malam hari saat tidur. Produk ini cocok untuk penurunan berat badan dan penambahan otot. Protein multikomponen menggabungkan kualitas terbaik dari semua jenis protein yang termasuk dalam komposisinya..
Para ahli majalah kami telah menyiapkan peringkat protein whey terbaik, yang akan membantu membuat pilihan suplemen yang tepat di antara beragam produk nutrisi olahraga yang disajikan hari ini.
Peringkat Whey Protein
| Nominasi | tempat | nama produk | harga |
| Whey terbaik berkonsentrasi untuk atlet | 1 | Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein | ₽ 2 585 |
| 2 | Nutrisi Optimal 100% Whey Gold Standar | 3 505 ₽ | |
| 3 | Protein Whey Dampak Myprotein | ₽ 4 410 | |
| Hidrolisat Whey Protein Terbaik | 1 | Nutrisi Optimal Platinum Hydro Whey | 4 130 ₽ |
| 2 | BioTech Hydro Whey Zero | 1 190 ₽ | |
| 3 | Isolat San platinum tertinggi | 2 630 ₽ | |
| Isolat Whey Protein Terbaik | 1 | Dymatize ISO-100 | 1 980 ₽ |
| 2 | Msclepharm Combat 100% Isolate | ₽ 2 850 | |
| 3 | SynTrax Nectar | 1 900 ₽ | |
| 4 | Nutrisi Utama Sensasi ISO 93 | ₽ 1 490 |
Whey terbaik berkonsentrasi untuk atlet
Konsentrat whey mengandung hingga 85% protein. Tingkat daya cerna mereka kurang dari hidrolisat dan isolat. Tetapi tidak seperti mereka, konsentrat mengandung lebih banyak hormon pertumbuhan, imunoglobulin, lipid, laktoferin. Tapi kelebihan utama mereka adalah harga yang terjangkau. Dalam kategori ini, kami menyajikan 3 suplemen terbaik yang akan meningkatkan efektivitas pelatihan, menggantikan 1-2 kali makan selama penurunan berat badan, meningkatkan efek setelah berolahraga.
Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
Peringkat: 4.9
Merek terkenal di Amerika Serikat, Ultimate Nutrition, didirikan pada 1979, memproduksi berbagai macam produk nutrisi olahraga. Kompleks inovatif dengan serum peptida ditandai oleh peningkatan daya cerna, asupan asam amino yang cepat dalam darah dan dukungan jangka panjang dari tingkat anabolisme.
Protein whey cocok untuk pelatihan aerob dan anaerob. Ini mengandung semua asam amino esensial dan esensial yang dibutuhkan untuk pertumbuhan otot. Pilihan rasa stroberi, pisang, vanilla, cokelat, raspberry.
Satu kaleng 2,39 kg dirancang untuk 80 porsi. Dianjurkan untuk mengambil 1-3 kali sehari sebelum dan sesudah pelatihan untuk meningkatkan hasil. Nilai energi pada 1 dosis - 120 kkal.
Keuntungan
- percepatan pertumbuhan otot;
- rasa yang enak;
- untuk semua jenis pelatihan;
- Sebagai bagian dari seluruh daftar asam amino;
- langsung diserap;
Kekurangan
- tidak ditemukan.
Nutrisi Optimal 100% Whey Gold Standar
Peringkat: 4.8
Protein whey yang sangat efektif mengandung lemak dan karbohidrat dalam jumlah minimal. Ini membantu mengurangi lemak subkutan dan pembentukan otot, mempercepat pemulihan tubuh setelah pelatihan intensif dan sintesis protein, mengimbangi kekurangan asam amino.
Setelah multistage mikrofiltrasi, konsentrat mempertahankan sejumlah besar kalsium dan sejumlah kecil natrium. Serum peptida menghilangkan terjadinya kelaparan protein selama dan setelah berolahraga.
Ada 11 rasa yang bisa dipilih: kue, krim, cappuccino, kopi, kue, vanilla, dan lainnya. Beberapa opsi pengemasan tersedia: 943, 2350, 4700 g. Pengguna mencatat banyak rasa berbeda, persiapan koktail yang cepat, dan peningkatan otot yang dipercepat.
Keuntungan
- larut dengan cepat;
- pembentukan otot yang cepat;
- memperlambat penumpukan lemak di hati;
- tingkat cerna yang tinggi;
- berbagai selera;
Kekurangan
- tidak ditemukan.
Protein Whey Dampak Myprotein
Peringkat: 4.7
Selanjutnya, peringkat termasuk protein whey dari merek terkenal dari Inggris, yang mengkhususkan diri dalam produksi nutrisi olahraga yang terjangkau. Impact Whey Protein meningkatkan berat badan dan pemulihan cepat, memiliki efek yang berkepanjangan, meningkatkan kondisi fisik dan meningkatkan daya tahan di bawah beban yang intens.
Pilihan selera yang luar biasa akan memungkinkan setiap orang untuk membeli protein sesuai dengan preferensi mereka. Basis: pisang, cokelat, apel, kue, vanila, dan lainnya. Satu porsi mengandung 21 g (80%) protein dan memiliki nilai energi 103 kkal.
Protein dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum dan sesudah pelatihan, serta untuk mempercepat pembentukan otot dan pada siang hari.
Keuntungan
- banyak pilihan rasa;
- pembentukan otot yang cepat;
- cocok untuk pelatihan dengan intensitas apa pun;
- mengandung semua asam amino esensial;
- protein berkualitas tinggi;
Kekurangan
- tidak ditemukan.
Hidrolisat Whey Protein Terbaik
Hidrolisat adalah bentuk protein whey yang paling murni. Dalam produksinya, teknologi filtrasi canggih digunakan. Mereka melampaui konsentrasi dan mengisolasi dalam tingkat kecernaan, dan dengan cepat mengisi kembali energi yang hilang. Kerugiannya adalah rasa pahit dari suplemen. Selain itu, hidrolisat adalah bentuk protein yang paling mahal. Dalam kategori ini, kami memilih 3 protein terbaik menurut atlet profesional..
Nutrisi Optimal Platinum Hydro Whey
Peringkat: 4.9
Peringkat tersebut termasuk protein whey paling inovatif dari Optimum Nutrition. Berkat teknologi yang sangat terspesialisasi, ia diakui sebagai salah satu yang paling murni, tidak mengandung lemak, kolesterol, karbohidrat, laktosa, yang dapat memperlambat pencernaan suplemen dan pembentukan otot..
Protein Platinum Hydro Whey telah diuji untuk tidak adanya komponen yang dilarang, tidak mengandung gluten, mengandung enzim pencernaan. 1 porsi adalah 30 g protein ultra-murni.
Keuntungan yang tidak diragukan lagi adalah kelarutan serbuk yang cepat, yang mudah dan sepenuhnya dicampur dengan cairan, bahkan dengan sendok biasa. Bermacam-macam mengandung banyak rasa, yang utama adalah: kue, kacang, krim, stroberi, mint, vanila, kue.
Keuntungan
- aditif yang inovatif dan sangat murni;
- asimilasi supercepat;
- pembubaran instan;
- sistem asam amino mikro yang baru;
- tanpa lemak dan laktosa;
- kadar protein tinggi - 30 g;
Kekurangan
- harga tinggi.
BioTech Hydro Whey Zero
Peringkat: 4.8
Protein whey mengaktifkan kekuatan selama latihan yang ditingkatkan, meningkatkan kinerja, dan mencegah kelaparan protein selama dan setelah latihan. Komposisi tidak mengandung kotoran yang menunda metabolisme. Konsentrasi asam amino yang tinggi memberi otot blok bangunan yang berharga untuk menciptakan kelegaan.
Serbuk halus sangat larut dalam air, jus atau susu. Rasa pahit dinetralkan oleh pemanis tanpa gula. 1 porsi adalah 23 g protein murni dan 93 kkal. Formulanya termasuk arginin, yang meningkatkan sirkulasi darah. Akibatnya, masuknya oksigen dan nutrisi ke sel meningkat, meningkatkan kualitas pelatihan dan mempercepat pertumbuhan otot.
Hydro Whey Zero Protein mempromosikan pemulihan tubuh yang cepat. Ini bisa dikonsumsi selama diet dan pengeringan..
Keuntungan
- tingkat pemurnian tertinggi;
- kecernaan tinggi;
- pertumbuhan otot yang cepat;
- sejumlah besar protein;
- tidak mengandung doping, transgenik;
Kekurangan
- biaya tinggi.
Isolat San platinum tertinggi
Peringkat: 4.7
Kami memilih protein whey dengan kualitas terbaik di peringkat. Teknologi pembersihan dan penyaringan khusus menghilangkan kotoran. Suplemen mengandung whey yang diproses hingga 93%. Tidak ada lemak, laktosa, gula.
Sebagai bagian dari sistein, glutamin, laktoferin, mineral dan nutrisi lain yang meningkatkan imunitas, menormalkan fungsi organ dalam, mendukung tubuh selama beban berat, mendorong pemulihan yang cepat setelah pelatihan.
Ada beberapa pilihan rasa: coklat, yogurt, es krim, dan lainnya. Bubuk bercampur dengan baik dengan segala jenis cairan, dengan cepat diserap oleh tubuh. Protein tertinggi isolat San Platinum dapat dikonsumsi bersama nutrisi olahraga lainnya.
Keuntungan
- produk super bersih;
- tidak ada kontraindikasi;
- pemulihan yang cepat dan pertumbuhan otot;
- memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- bebas dari laktosa;
- mengandung 18 jenis asam amino;
Kekurangan
- harga tinggi.
Isolat Whey Protein Terbaik
Isolat mengandung sejumlah besar protein - dalam kisaran 90-95%. Mereka dibedakan oleh nilai biologis tertinggi, komposisi seimbang. Bentuk protein ini dianggap sebagai pilihan terbaik di antara atlet. Biaya isolat adalah urutan besarnya lebih rendah daripada hidrolisat. Kami memilih 4 protein terbaik, menurut para profesional, yang akan paling efektif membantu menciptakan pelega otot yang indah.
Dymatize ISO-100
Peringkat: 4.9
Peringkat pertama adalah protein whey, dibuat dengan menggunakan teknologi terbaru, yang tidak mengandung lemak, laktosa, dan karbohidrat, sehingga memiliki tingkat cerna yang tinggi dan mendorong pertumbuhan otot yang cepat. Dymatize ISO-100 telah menjalani penelitian yang luas, yang mengkonfirmasi keefektifannya, terutama selama beban berat. 1 porsi mengandung 25 g protein, nilai energinya 110 kkal.
Pada paket ada tanda Pilihan Informed. Ini berarti sama sekali tidak ada zat terlarang, seperti dikonfirmasi oleh laboratorium anti-doping internasional terkemuka..
Ada 10 selera dasar untuk dipilih, ada yang netral. Tidak ada gula dalam komposisi, suplemen ini dimaniskan dengan stevia. Dianjurkan untuk menggunakannya beberapa kali sehari untuk membuat otot yang lega, selalu sebelum dan sesudah pelatihan.
Keuntungan
- tidak ada komponen doping;
- kandungan asam amino yang tinggi;
- memasak cepat;
- berbagai selera;
- tidak mengandung gula, lemak, karbohidrat;
Kekurangan
- tidak ditemukan.
Msclepharm Combat 100% Isolate
Peringkat: 4.8
Protein whey dirancang untuk menjaga massa otot tanpa lemak, pulih dari aktivitas fisik yang intens, dan meningkatkan kinerja latihan Anda. Ini menggabungkan isolat dan konsentrat, mengandung protein 100%, cepat diserap, tidak mengandung gluten, pewarna dan komponen yang tidak diinginkan lainnya.
Dalam satu sajian, semua asam amino yang diperlukan ada. Penggunaan dalam produksi protein undenatured menyediakan produk dengan nilai biologis yang tinggi. Pada satu dosis, tubuh menerima 25 g protein. Nilai energi 1 porsi - 120 kkal.
Bubuk bercampur dengan baik dengan air dan cairan lainnya. Aditif memiliki tindakan yang berkepanjangan. Tubuh menerima tingkat asam amino yang konstan selama 8 jam setelah minum koktail.
Keuntungan
- bebas gluten dan laktosa;
- meningkatkan sirkulasi darah;
- rasa yang enak;
- tidak ada efek samping;
- cocok dengan diet ketat dan selama pengeringan;
Kekurangan
- tidak ditemukan.
SynTrax Nectar
Peringkat: 4.7
Protein, yang telah mengambil tempat yang sesuai di peringkat kami, memiliki selera asli. Ini mengandung protein ultra-murni, tidak mengandung gula, lemak, karbohidrat. Campuran diproduksi menggunakan teknologi inovatif terbaru, yang mengecualikan elemen pemberat berlebih dari komposisi, yang memperlambat kecernaannya.
Akibatnya, setelah minum koktail, tubuh menerima zat yang diperlukan untuk membuat otot-otot indah selama beberapa menit. Suplemen ini bebas gula. Pemanis buah tidak memiliki nilai gizi, setelah penggunaan koktail, penampilan aftertaste protein tidak termasuk.
Banyak atlet mencatat bahwa campuran ini mirip dengan jus alami, jadi meminum SynTrax Nectar membawa banyak emosi positif..
Keuntungan
- tidak ada lemak dan karbohidrat;
- bersih dari laktosa, gluten;
- kandungan protein tinggi;
- kecernaan instan;
- rasa buah asli;
Kekurangan
- tidak ditemukan.
Nutrisi Utama Sensasi ISO 93
Peringkat: 4.6
Protein whey ini dibuat pada suhu rendah, yang memungkinkan Anda mempertahankan komposisi nutrisi yang seimbang untuk pertumbuhan dan pemulihan massa otot. Ini termasuk glutamin. Ini mencegah kerusakan jaringan dan memperkuat berat badan, meningkatkan aktivitas selama pelatihan.
Komponen tambahan berkontribusi pada kecernaan cepat: protease dan laktase. Keunikan dari suplemen ini adalah kolostrum - kolostrum mamalia, yang merupakan cairan kuning kental dengan sejumlah besar protein whey. Ini juga kaya akan elemen jejak berharga yang secara signifikan meningkatkan kekebalan tubuh..
Pengguna mencatat kemudahan penggunaan, bubuk itu bercampur dengan cepat bahkan dengan sendok biasa, serta rasa bebas gula yang menyenangkan.
Keuntungan
- komposisi seimbang;
- selera yang menyenangkan;
- memasak cepat;
- komponen unik dalam formula;
- kandungan protein - 30 g per porsi;
Kekurangan
- tidak ditemukan.
Perhatian! Peringkat ini bersifat subjektif, bukan iklan dan tidak berfungsi sebagai panduan untuk pembelian. Sebelum membeli, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.
